夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

運動苦手！ダイエットに運動は必要？

人間は特に運動しなくても日常生活だけで痩せられます。
食事のカロリーを自分の一日の消費カロリーより少なくして、食事のバランスを整える。特にビタミンミネラルをしっかり摂るとちゃんと痩せます。


しかし運動した方がダイエットに有利ではあります。
ただし運動で脂肪を燃やそうとすると大変です。
脂肪1kgは約7000Kcalあります。これをランニングで燃やそうとすると120km以上走らないと燃えません。
なので脂肪を燃やすというよりも運動することによって筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、一日の消費カロリーが増えて痩せやすい体になる。という観点で運動した方がいいと思います。
オススメはウォーキングです。体の負担も少ないし無理なく筋肉量が増やせます。





しかし代謝異常だとどんなに運動しても痩せないし、食事の量や回数を減らしても全く痩せなくなります。
まずは代謝を良くすることが大切です。

代謝異常から抜け出したい方は一度整体院めざめにご相談ください。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈

夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪

お問い合わせは
@mezame_diet_1204

整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！


  

３ヶ月ダイエット結果
77歳女性　−10.5kg！


体重　−10.5kg
体脂肪率−8%
内臓脂肪−2%
ウエスト−13cm

おめでとうございます！

Uさんは元々息子さんが整体院めざめでダイエットして17kgほど痩せました。
その姿を見て

「私も痩せたい！」

ということで相談に来られました。

Uさんはヒザが痛くて歩くのも困難になってきてました。整形外科や鍼治療など色々いってるけどなかなか治らず、病院からもまずは痩せなさいと言われ続けてたそうです。

それで痩せるためにウォーキングを始めたけどさらにヒザが痛くなり、もうどうしようもなくなったそう。

整体院めざめで体質改善しながら痩せて３ヶ月後、ヒザの痛みも無くなったそうです。
最後の方は4km離れた家から歩いて通われてました。

体重が増えるとダイレクトにヒザに負担がかかります。さらに代謝が悪くなるとヒザ周りの筋肉や筋が硬くなって痛みを発します。

人間の体は３ヶ月で入れ替わるので３ヶ月通っていただいて体質改善しながら体重も減るとヒザや腰の痛みが改善される方が多いです。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈

夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪

お問い合わせは
@mezame_diet_1204

整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！

  

愛知県岡崎市の健康とダイエットの専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


今日の午前中は空き時間を利用してポスティングに行ってきました。

ウォーキングと体力作りを兼ねて3時間ぐらいチラシを撒きました。

そのポスティング中にとても良いことがありました！

ポストにチラシを入れてる時にそこの家の方(80歳ぐらいの男性)がたまたま出てきて、

「ご苦労さん！がんばってるね！」

と笑顔で声をかけてくれました！


「はい！ありがとうございます！」

と私も笑顔で返事を返しました。

その一言でとても気分良くなりました。

おかげで今日一日とても気分良かったです。


ポスティングをしてると嫌がられたり、怒られたりすることもあります。

その時は気分がへこんだり、嫌な気分になって途中でポスティングをやめる時もありました。

言葉には大きな力があるんだな〜とあらためて感じました。

言霊の偉大さ

たった一言でみんなが気分良くなるのなら良い言葉を心がけよう！

と思った日でした。


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。




最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

愛知県岡崎市の健康とダイエットの専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


先日ダイエットをスタートされた方(50代女性)が

「痩せたいけど絶対シワやたるみは嫌なんです！」

とおっしゃってました。

お話を伺ってると、近所の知り合いが毎日ウォーキングをして10kg以上やせたそうです。


ところが顔中シワだらけになってしまって

「あれだと痩せない方が良かったんじゃ…」

と思ったそうです。

シワやたるみになる原因はタンパク質不足です。


タンパク質不足はさらに筋肉量も低下していきます。基礎代謝の低下やロコモーティブシンドロームの原因にもなります。


一日に必要なタンパク質の量は

男性　60〜65g

女性　50g

ぐらいです。


さらに五大栄養素のバランスが悪いと代謝異常になって体調不良も起こしていきます。

シワたるみもなく体調不良にもならずに短期間で痩せるには食事のアドバイスが絶対必要です。

整体院めざめのダイエットでは食事や栄養のアドバイスも行ってます。


ダイエットを卒業された方が皆さんよくおっしゃっるのが

「10kg痩せたけどシワやたるみにならなかった！」

「お肌の調子が前より良くなった！」

「体調が良くなった！」

などです。

シワたるみなく、３ヶ月で10kg痩せて、体調も良くなるダイエット！
さらにロコモ予防にもなり元気な老後がすごせます！


興味のある方はご気軽にご相談ください

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。



最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/



  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


ただいま−20kgキャンペーン中！

３ヶ月以降が延長割引でお得になります！

整体院めざめでは皆さん３ヶ月で平均−10kgぐらい痩せらせてます。

しかしもっと痩せたい方はこのまま続けるのは金額的にも厳しい…

そんな方のために延長割引キャンペーン中です。


コロナ禍で20kg以上体重が増えてしまった方も多いようです。

痩せるなら今がチャンス！

今からダイエットスタートすればスリムな姿で夏を満喫できます。


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.


【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。




最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


皆さんはストレス解消方法を何か持ってますか？

人間はストレスが溜まるとそれを解消しようとして「食」にはしりがちです。


というのも何かを食べるとセロトニン(通称幸せホルモン)というホルモンが出てストレスを解消してくれるからです

なので肥満防止には「食」以外の自分なりのストレス解消方法を持っておくといいかもしれません。

それには体を動かすのがいいと言われてます。
特にウォーキングなど体の負荷も少ない運動がオススメです。


後は音楽や映画、漫画ゲームなど屋内でできるストレス解消方法もあると良さそうですね。

私は昔からゲームが好きで、特にRPGが大好きでした。
私の世代はファミコン全盛期の頃で

ドラクエ、ファイナルファンタジーなどの名作RPGもさんざんやりました。

そしてそのRPGの原作の小説なども読みまくりました。


その中でも特に好きなのが

「ロードス島戦記」

これはもう何回も読み返しました

最近その続きが出てるのを知り慌てて読みました。


「新ロードス島戦記」から100年後の話です。

「ロードス島戦記　誓約の宝冠」

内容はネタバレになるのであまり言えないですが、エルフなどの長寿の種族のキャラは出てきます。

懐かしいです。

興味のある方はぜひ


自分なりのストレス解消方法で暴飲暴食を防ぐ

大事なことかもしれませんね

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。

最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。



毎日の日課のウォーキング

いつも歩いてる岡崎公園の梅もかなり咲いてます

人間は歩くと足を中心に筋肉量が増えます

筋肉量が増えると基礎代謝が上がって痩せやすい体になります

ウォーキングで消費するカロリーなんて微々たるものです

なのでウォーキングで筋肉量を増やして基礎代謝を上げて、痩せやすい体を作る

という観点でウォーキングした方がいいと思います


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
褒めて伸ばす健康ダイエット専門サロン
｢整体院めざめ｣

【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
⚪︎褒めちぎり


【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供

【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日

最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！


お電話はこちら

0564-73-0273

メールはこちら

tigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/



  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


今日はポカポカ天気に誘われて
・
岡崎東公園に行きました
・


少し紅葉して綺麗でした
・
ちびっ子もいっぱいいて、ほのぼの
・
無料の動物園のふじ子も元気でした
・


・
健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎体質改善
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・
【資格取得講座】
⚪︎耳つぼ痩身法 受講料 98,780円(税込)
・
‪11/22(日)‬全1日講座 名古屋市開催 承り中
・

*☼*―――――*☼*―――――
.



最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！


お電話はこちら

0564-73-0273

メールはこちら

tigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

こんにちは！

岡崎市の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします！




ご縁があって愛知県岡崎市で耳つぼダイエットのお仕事を始めて、1年と7ヶ月、様々なお客様にご来店いただいてます。

耳つぼダイエットは元々、体質改善を目的として作られたプログラムです。

なので、ただ痩せるだけじゃなく、健康になることを目的としたプログラムです。

健康診断や人間ドックの結果が悪い方

お医者さんから「痩せなさい」「体重を落としなさい」
と言われたけど、何をやっても痩せない。
もしくはどうやって痩せたらいいか分からない。

そういう方々が、数多く相談に来られて、ダイエットを始めました。

皆さん、痩せて健康診断の数字が良くなったり、健康状態が回復された方を何人も見てきました。

私のお店「整体院めざめ」の前に大きな内科の病院があります。

連日、体調の悪そうな方が列をなしてます。
とても辛そうで、元気がないです。

私はそんな方々が健康になる手助けがしたい！

私の愛する岡崎の皆さんがもっと健康になるためには、私一人の力だけでは、手が足りません。

同じ志を持って、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

9／9(日)9:30〜17:00

資格取得後は、痩身サロンをオープンできます。

お問い合わせはこちら

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


岡崎市を日本一健康な街にする計画

ウォーキングの会！



参加費は無料

毎週土曜日の午前中9時30分スタート

場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

雨天中止

興味のある方はぜひご連絡下さい。

お電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/




  

こんにちは！

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします！

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


先日耳つぼダイエットをスタートされたSさん(30代女性)は小学生の男の子を持つシングルマザー。

お子さんを連れてカウンセリングにお越しくださいました。

色々お話を聞いてると、

「最近何をやっても痩せなくなって、疲れやすくなってきた。体調もなんか良くなくて・・・」とのこと。

そして、年々増え続ける体重と悪くなる体調に危機感を感じているそうです。

「もし私に何かあると残されたこの子がどうなるか・・・」

Sさんは涙ぐみながらお話されてました。
私も泣きそうになるのを必死にこらえながら、お話を聞いてました。

「正直、パートだけの収入じゃあ耳つぼの金額は厳しいですけど、この子の将来のためにも私の体調が良くないといけないので、頑張ります」

私はこの方のために全力でサポートするぞ！
と心に誓いました。

このお仕事には様々なドラマがあります。



最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

という方！ぜひご相談ください。

お電話はこちら

0564-73-0273

メールはこちら

tigershark1204@yahoo.co.jp

「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。



皆さまとのご縁に心から感謝してます。

ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255

LINE@


岡崎市を日本一健康な街にする計画

ウォーキングの会！



参加費は無料

毎週土曜日の午前中9時30分スタート

場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

雨天中止

興味のある方はぜひご連絡下さい。

お電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255