夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

爆痩せストレッチ


①腰ひねり
寝た状態で膝を曲げて反対側へねじります。さらに手や首を逆側にぐぅ〜とねじります。
骨盤周りの筋肉や筋が柔らかくなって、ポッコリお腹の解消や腰痛予防にも効果的。


②股割り
イチロー選手も現役時代必ずやっていた股割り。足を両側に開いて膝を直角に曲げます。そして肩を股の間に入れるようにぐぅ〜と伸ばしていきます。股関節や骨盤を整えるのにも効果的。


③肩甲骨はがし
肩に手を置いてぐるぐる回します。次に肩に手を置いたまま肘を前に持ってきてくっつけてます。さらに肘を広げて限界まで広げたらそこからさらにグイグイと広げて肩甲骨を伸ばします。
肩甲骨まわりが硬くなると肩こり首こりの原因にもなり、さらに姿勢も猫背気味になります。肩甲骨はがしで柔らかくしましょう。

ストレッチをしても体が硬い方は代謝が悪くなってる可能性が高いです。当然痩せにくくなってます。
健康とダイエットのために代謝を良くしましょう！
どうやって良くするのか気になる方はぜひ一度ご相談ください。


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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
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整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！
  

愛知県岡崎市の健康とダイエットの専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。




昨日、3月11日(土)に金山マルシェに参加させていただきました。

結論から言うととても楽しかった！

準備の段階からあれを買って、これを用意して〜とワクワクしてました。

当日はとても暖かく、良く晴れて、風も少なく、最高のマルシェ日和でした！

右も左も分からない状態でテントも一人じゃ建てられず、お隣の「心輪」の麻季先生親子に協力してもらったり

おトイレに行く時も主催者の方に見てもらったり

といろいろ協力してもらいました。

さらにマルシェの参加者の方が整体に来てくれたり、マルシェのコツなどを教えていただきました。


お客さんも0人もしょうがない、と覚悟していたんですが初めてにしてはまあまあ来てくれたかな〜と思います。


お客さんも「5分で結構効きますね！」
とか
「あー気持ちいい！最高〜！」
などとても喜んでもらえたみたいで
私も嬉しかったです。

そしてとても嬉しかったのは整体の先輩が夫婦でわざわざ見に来てくれたことです。

これには感動しました！

今回、金山マルシェに参加させてもらって自分自身とても成長できた！と感じます。

人と人との繋がりの大切さ

紹介してもらったり、協力しあったり
会いにきてくれたり

今回も私に関わってくださった全ての方に感謝です！

人間は一人では生きられない！そして私は孤独じゃない！ということをあらためて実感しました。


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
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【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。


最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

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岡崎市から肥満を撲滅し
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整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

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来たる3月11日(土)に金山マルシェに出店します！


きっかけはご近所さんのお店「ここりん」の女将さんが

スピリチュアルカウンセラー「心輪」の今泉麻季先生として金山マルシェに出店されてました。

その麻季先生の紹介でラッキーにも出店させてもらえることになりました！

5分で肩こりに効くクイック整体をやる予定です！


他にも健康やダイエットのアドバイスなどが出来るといいな〜と思ってます。

お近くの方はぜひ遊びに来てください！


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岡崎市から肥満を撲滅し
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ダイエットをスタートして約2ヶ月のAさん(50代男性)

体重−6kg
体脂肪率−3%
ウエスト−10cm
内臓脂肪−2%

なかなか順調ですね。

Aさんは若い頃から運動も良くやっていて、多少太ってもちょっと運動すればすぐ体重が落ちていたそうです。

ところが50代になり、急に体重が落ちなくなったそうです。

コロナ禍に体重が増え続け、ついに健康診断に引っかかってしまいました。


医者に体重を落としなさいと言われて

「どうせ運動すれば前みたいにすぐ痩せるさ！」

とタカを括っていたそう。

ところが、どんなに運動しても全く痩せなくなったそうです。

ランニング、筋トレ、エアロバイク、


さらには食事の回数も減らし、一日一食にしても減らないどころかますます体重が増えていく…

これは一人では無理だ、ということで整体院めざめに相談に来られました。

実はAさん、痩せなくなっただけじゃなく、様々な症状にも悩まされてました。

肩こり、腰痛、疲れやすさ、冷え性、むくみ…

話を聞いてると太り出して痩せなくなってきた時期と症状が出てきた時期がほぼ同じでした。

痩せなくなって、このような症状がある場合

"代謝異常"

のことがほとんどです。

Aさんに代謝異常の事をお伝えすると

思い当たる！とおっしゃってました。

整体院めざめのダイエットは体質改善でこの"代謝異常"をなくしていきます。

そうすると特に運動しなくても痩せていくし、先の症状も無くなる方がほとんどです。

Aさんは２ヶ月目ですが

「耳つぼの効果でダイエット中も辛くないし、いろんな症状が気にならなくなった」


とおっしゃってました。


目標は−10kg！

あと１ヶ月、私も全力でサポートしますので、必ず達成しましょう！！


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今日は月初の神社詣りに行ってきました。

一番近い伊賀八幡宮さんにいつも行ってます。
伊賀八幡宮は今話題の家康公のゆかりの神社です。


この仕事を始めて毎月欠かさず行くようになりました。


毎回自分の名前と住所を伝えて、先月のお礼をします。

健康で元気で生きてること、仕事もなんとかなってること。

今までの人生では神社にお詣りなんて初詣ぐらいでした。


しかしいろいろ勉強して、このお詣りがとても重要なことと知りました。

今までの自分を反省してます。そして知らないということはとても怖いことですね。

ダイエットや健康でも知らずにやってること、良かれと思ってやってる事が実は大きな間違いということも多いです。

何をやっても痩せない。病院に行っても健康になれない。

そんな方はまだ知らないことがあるかも。

気になる方は整体院めざめに相談ください。


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日曜は自分を整える日と決めています

なので昨日も筋トレをやりました


今回はチューブを使ったトレーニング

チューブは安くて持ち運びも便利

束ねたりすると強度も変えられるのでオススメの筋トレグッズです


筋トレをすると全身の筋肉量が増えます

筋肉はカロリーを消費するので基礎代謝が上がり、運動しなくても生きてるだけでカロリーを消費しやすい体になります

つまり痩せやすい体になります

運動で脂肪を燃やすのは大変ですが、筋肉量を増やして基礎代謝を上げる、という観点で運動をすると結果痩せやすい体になります


そして筋肉を作るためにタンパク質をはじめ5大栄養素、食事のバランスが大事です

健康的に痩せるために筋トレしたい方はぜひご相談ください

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「痩せたくてもケガや体の痛みで運動できない…」
そんな方は整体院めざめの
「骨盤矯正＋耳つぼダイエットセットコース」がオススメです。


骨盤矯正で基礎代謝を上げ、耳つぼで食欲を抑えて、食事や栄養のアドバイスで体質を改善して運動なしでもどんどん脂肪が燃えていきます。


人間の体は３ヶ月で入れ替わるので３ヶ月通っていただいて、体を作り変えて代謝の良い太りにくい体に変身します！リバウンドもしにくくなる奇跡のダイエット！


普段元気でがんばり屋さんほど無理をして気づいた時には倒れたり病気になったりします。

病気になる前に体のメンテナンスを！

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今日ダイエットの相談に来られたHさん(60代女性)は膝の痛みに悩まれてました

病院に行っても変わらないし接骨院や鍼治療をやってもダメだったらしいです

というのもHさん、ここ2〜3年で急激に太ってしまったらしく、16kg以上体重か増えたそうです

なので痩せなくっちゃ！と思いジムに通ったりウォーキングを頑張ったそうです


そうするとヒザに負担がかかってしまい、激痛がはしるようになってしまったそうです

体重が増加するとダイレクトにヒザに負担がかかります

一説によると体重が1kg増えるとヒザヘノ負担は5kg増えるそう！

病院や接骨院に行っても「まずは痩せなさい！」と言われたそうです

でもヒザが痛くて運動できないし、食事を減らしても痩せないんです

ということでうちに来られました。

整体院めざめでは
耳つぼダイエットで体重を減らしながら
整体でヒザや骨盤の歪みなどを矯正していきます

３ヶ月で人間の体は変わりますので
３ヶ月通っていただいて痩せながら矯正もしていくことになりました

私も全力でサポートしますのでHさん！頑張っていきましょう！


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
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【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
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【営業】月～土 ‪9時～20時‬
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３ヶ月平均−10kg！

「春に向けて痩せなくっちゃ…でも何をやっても痩せない…」

そんな方は代謝異常かも

代謝異常になるとどんなに運動しても食事の量を減らしても全く痩せなくなります

それどころか様々な体の異常も出てきます。慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、冷え性、むくみ、生理痛、生理不順などなど

整体院めざめでは体質を改善し、代謝を良くしていきます。

３ヶ月で痩せやすい健康的な体に大変身！

リバウンドもしにくくなります。


何をやっても痩せない方は一度ご相談ください。


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先月ダイエットを卒業されたKさん(50代女性)

３ヶ月で

体重−7kg
体脂肪率−5%
ウエスト−11cm

おめでとうございます！


Kさんは将来の病気が心配でダイエットに相談に来られました。母、祖母と糖尿病に苦しまれて、自分もそうなるのでは、と恐怖を感じていたそうです。

さらに毎年体重が増え、服もどんどん着れなくなって、オシャレが出来なくなってきたそうです。


今回ダイエットで減量できて、着れなくなっていた服が、着れるようになったことがとても嬉しかったそうです。さらに自分に自信が持てたこと。




アンケートを書いていただきました。

①ダイエットに取り組む前と、今と比べて、食生活や健康に対する考え方は変わりましたか？という質問に対して

「取り組み後はすべての考え方が変わりました。食事の取り方で生活が変わり、それが健康にかわっていく様子がこのダイエットを取り組んでとても重要なことなんだと気付かされました」

我々の体を作っているのは食事です。現在のあなたの体は、過去どんな食べ物を食べてきたかの結果なんです。
つまり食事が変われば体が変わります

整体院めざめのダイエットでは食事や栄養のアドバイスで体質改善を改善し、３ヶ月で体を入れ替えます。

代謝の良い健康的な体にかわり、リバウンドもしづらくなります。

健康のために痩せたい！
着れなくなった服をまた着たい！
もうリバウンドしたくない！

そんな方は一度ご相談ください。


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