夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

３ヶ月ダイエット結果
Sさん(50代男性)


体重　74.9kg→63.3kg −11.6kg

体脂肪率27.5%→18.1% −9.4%

内臓脂肪15%→10% −5%

ウエスト93.5㎝→81㎝　−12.5㎝


Sさんの痩せたい目的は

周りの人から太ったと言われることが多くなり、自分自身のおなかが気になってきたから

体が重くて活発に活動できない

昔の服がまた着たい

健康診断の数字を良くしたい

とおっしゃってました。

３ヶ月後、11kg以上痩せて周りからも痩せたねと言われたそうです。
体も軽くなって活動的になり、仕事も捗るし
昔の服がまた着れるようになり、今度健康診断があるそうです。
本人も次回の健康診断は自信があるそうです。
そして何より自分に自信が持てるようになった！とおっしゃってました。

嬉しいそうに話すSさんを見てると私も嬉しいなりました。本当に良かったですね！

痩せても健康になって自分に自信が持てて、自分をもっと好きになれる。そうすると周りにも優しくなれて人間関係も良くなる。人間関係が良くなるともっともっと人生も良くなる。

そんな皆さんのお手伝いが出来ることに心から感謝です。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈

夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪

お問い合わせは
@mezame_diet_1204

整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！



  

ダイエット成功　3つのカギ

①目標を明確にする


ただなんとなく5kgぐらい痩せられたらいいな〜というよりも目標体重は明確に−10kg痩せる！などと決めた方がいいです！

さらにダイエットに失敗する人は何のために痩せたいのか？
という目標が明確になってない事が多いです。

⚪︎３ヶ月後の結婚式に理想の自分で出たい！

⚪︎健康診断の数字を全部基準値に戻したい！

⚪︎Mサイズの服を着こなしたい！など


②カロリーコントロール


ダイエットはカロリーコントロールをしないと絶対痩せません。痩せたとしても脂肪が燃えず筋肉や内臓が減ってます。

カロリーコントロールは二つしかないです。

1.運動などで消費カロリーを上げる。
(基礎代謝を含む)

2.食事量を減らして入ってくるカロリーを減らす。

③必須栄養素


脂肪の代謝に不可欠なビタミンミネラル、アミノ酸等の必要栄養素がないといくら運動しても食事の量を減らしても全く痩せなくなります。


万が一痩せたとしても体を削ってるので体調不良になったりシワたるみになったりします。

ビタミンミネラルを含めた五大栄養素をバランス良く摂りましょう。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈

夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪

お問い合わせは
@mezame_diet_1204


整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！

  

4月29日(土)駅マエ縁日　春のカントリーフェスタ

会場　JR岡崎駅 出会いの杜公園　
11:00〜20:00

整体院めざめ出店します！


出店内容

◯クイック整体　5分500円　5分で肩こりに効く。


◯耳つぼダイエット体験　耳つぼの刺激を体感していただきます。


お近くの方はぜひ遊びに来て下さい。

整体院めざめを見かけたらぜひ声をかけてください。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈

夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪

お問い合わせは
@mezame_diet_1204

整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！



  

−10kg痩せた人が食べていたモノBest3


第3位　生野菜

脂肪の燃焼に必要なビタミンミネラルや酵素もいっぱい摂れます。ビタミンミネラルも酵素も熱で死んでしまうものも多いので出来るだけ生の方が有利です。


第2位　お米

パンなどの小麦よりお米の方が痩せやすいようです。特に日本人は昔からお米を主食にしてきたのでお米を利用するように体が出来てます。主食をパンからお米に変えただけで急に体重が落ち出した方もいました。


第1位　原型食品

人間は昔から原型食品をずっと食べてきたので加工食品を体の中で上手く利用できないようです。さらに添加物、化学物質などが代謝異常を引き起こして痩せにくくなったり、体に様々な症状が出たりします。
お肉ならハンバーグや餃子よりステーキ肉や焼き肉などが◎お魚ならツナ缶などよりお刺身や焼き魚が◎食べ方も焼いただけとかの方がカロリーも増えないです。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈

夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪

お問い合わせは
@mezame_diet_1204

整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！

  

愛知県岡崎市の健康とダイエットの専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。




昨日、3月11日(土)に金山マルシェに参加させていただきました。

結論から言うととても楽しかった！

準備の段階からあれを買って、これを用意して〜とワクワクしてました。

当日はとても暖かく、良く晴れて、風も少なく、最高のマルシェ日和でした！

右も左も分からない状態でテントも一人じゃ建てられず、お隣の「心輪」の麻季先生親子に協力してもらったり

おトイレに行く時も主催者の方に見てもらったり

といろいろ協力してもらいました。

さらにマルシェの参加者の方が整体に来てくれたり、マルシェのコツなどを教えていただきました。


お客さんも0人もしょうがない、と覚悟していたんですが初めてにしてはまあまあ来てくれたかな〜と思います。


お客さんも「5分で結構効きますね！」
とか
「あー気持ちいい！最高〜！」
などとても喜んでもらえたみたいで
私も嬉しかったです。

そしてとても嬉しかったのは整体の先輩が夫婦でわざわざ見に来てくれたことです。

これには感動しました！

今回、金山マルシェに参加させてもらって自分自身とても成長できた！と感じます。

人と人との繋がりの大切さ

紹介してもらったり、協力しあったり
会いにきてくれたり

今回も私に関わってくださった全ての方に感謝です！

人間は一人では生きられない！そして私は孤独じゃない！ということをあらためて実感しました。


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。


最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

愛知県岡崎市の健康とダイエットの専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


来たる3月11日(土)に金山マルシェに出店します！


きっかけはご近所さんのお店「ここりん」の女将さんが

スピリチュアルカウンセラー「心輪」の今泉麻季先生として金山マルシェに出店されてました。

その麻季先生の紹介でラッキーにも出店させてもらえることになりました！

5分で肩こりに効くクイック整体をやる予定です！


他にも健康やダイエットのアドバイスなどが出来るといいな〜と思ってます。

お近くの方はぜひ遊びに来てください！


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。



最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


今日は午前中から確定申告の書類作りのために岡崎商工会議所に行ってきました。

岡崎の商工会さんは創業の時からお世話になってます。


日本政策金融公庫から創業資金を借りる時もいろいろ力になってくれましたし、経営や仕事の相談にも乗ってくれます。


特に私の担当のTさんはまだ20代の若さなのにいろいろ勉強されてて、毎回的確なアドバイスをしてくれます。

本当に感謝です。

私は様々な人達に助けられて生きてるんだな〜と実感します。

自営業や経営者は孤独です。相談できる人がいるのといないのでは全然違うと思います。

特に資金面で相談できる人や団体がいると心強いです。

これから創業する方の創業資金、経営のための資金など商工会に相談すると良いと思います。

悩みは専門家に相談を！

健康やダイエットの悩みは整体院に相談してみましょう！

お気軽にご相談ください。

健康で悩む方のダイエット
をお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。


最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


今日は月に一回の記帳指導の日

というわけで岡崎商工会議所へ行きました。


次の大河が家康ということで家康の出身地、岡崎市は盛り上がってます。

岡崎の商工会は毎月経営に関する相談や勉強会なども行っていて我々会員の事や岡崎市の中小企業の事をいつも考えてくれています。

特に私の記帳指導の担当者Tさんが、毎回色んなアイデアを提案してくれて、いつも素晴らしいヒントを頂いてます。

ありがとうございます✨✨


会議所の建物の中にもにもさまざまなアイデアがあり、家康の歴史のクイズや消費カロリーを載せたりしてます。


面白いですね！

我々現代人は階段をあまり使わなくなってしまいました。

健康面でもダイエットでも階段はとても有効です。


階段を5階分上るとランニングの20分ぐらいのカロリー消費があると言われてます。

さらに階段を上ることで脚の筋肉がらつきます。

人間の筋肉は60%以上が下半身に集まってます。
つまり下半身の筋肉をつければ筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になります。


さらに血液は重力で脚に溜まりがちです。そうすると浮腫むし、血流も悪くなって脳梗塞やアルツハイマーなどの原因にもなると言われてます。

階段を使うのは健康にもダイエットにも有効なんですね

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。




最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


先週、整体とダイエットに相談に来られたKさん(40代男性)

ここ3年ぐらいで体重の増加が止まらず、腰痛も悪化してきてるそうです。

病院に行っても原因不明、マッサージでほぐしてもらって一時は調子良くなるけどまた痛くなる、を繰り返してたそうです


腰痛の原因はいろいろありますが、原因不明で慢性的にずっと痛みや違和感がある方は代謝異常を疑ったほうがいいと思います。

代謝が悪くなると太ってくるだけじゃなく様々な症状も出てきます。
体の再生や修理も上手くいかなくなり、筋肉や筋が硬くなって腰痛や肩コリを引き起こす事も多いようです(※諸説あります)

整体院めざめの体質改善は代謝を良くしてただ痩せるだけじゃなく、腰痛肩コリなども改善する可能性は高いです。


実際腰痛肩コリが消えたという方は多いです。

腰痛にずっと悩まれてる方は一度ご相談ください。

ちなみにKさんの痩せたい目的は

「妻にずっとカッコ良く見られたいから」

だそうです。ステキですね！


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。

最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


整体院めざめは今日で6周年を迎えることができました！

これはひとえに皆様のおかげです！

本当にありがとうございます。
皆様に心から感謝してます


コロナ禍でお客さんが減って、

「今月の家賃は払えないかも…どうしよう」

という時もありました。

それでも来てくださったお客様や私に関わってくださった方々のおかげでなんとかここまで来れました。


一人じゃ無理だったと思います。
やっぱり人間は一人では限界があると改めて思いました。

ダイエットでも一人で目標体重までやり続けるのは大変だと思います

プロのスポーツ選手も必ずトレーナーと二人三脚で練習するといいます

私は皆さんのダイエットのトレーナーになって二人三脚で皆さんをサポートしていきます！

それが私の恩返しになればと思ってます！


健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。


最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/