2023年04月21日
−10kg痩せた方ご食べていたモノBest3 ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 快眠ヘッドスパ 整体院めざめ
−10kg痩せた人が食べていたモノBest3
第3位 生野菜
脂肪の燃焼に必要なビタミンミネラルや酵素もいっぱい摂れます。ビタミンミネラルも酵素も熱で死んでしまうものも多いので出来るだけ生の方が有利です。
第2位 お米
パンなどの小麦よりお米の方が痩せやすいようです。特に日本人は昔からお米を主食にしてきたのでお米を利用するように体が出来てます。主食をパンからお米に変えただけで急に体重が落ち出した方もいました。
第1位 原型食品
人間は昔から原型食品をずっと食べてきたので加工食品を体の中で上手く利用できないようです。さらに添加物、化学物質などが代謝異常を引き起こして痩せにくくなったり、体に様々な症状が出たりします。
お肉ならハンバーグや餃子よりステーキ肉や焼き肉などが◎お魚ならツナ缶などよりお刺身や焼き魚が◎食べ方も焼いただけとかの方がカロリーも増えないです。
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
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