2019年02月19日
「やせ菌」ってどうやったら増えるの？ □岡崎 骨盤矯正 耳つぼダイエット 腸内環境 資格 整体院めざめ□
こんにちは！
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
先日、痩せやすい人は腸内環境が良く、さらに「やせ菌」を腸内にいっぱい持ってるというお話でした。
その気になる「やせ菌」
まずは腸内細菌には3種類あるのをご存知でしょうか？
善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌
その理想の割合は2:1:7だそうです
全体の7割を占める日和見菌は善玉菌が多ければそちらに味方し、悪玉菌が多ければそちらに味方する性質を持ってます
「やせ菌」はこの日和見菌に属してます。つまり善玉菌を増やすことで「やせ菌」も増え、痩せやすい太りにくい体になるのです。
ではどうすれば善玉菌や「やせ菌」が増えるのか？
1.水を一日1.5リットル以上飲む
2.善玉菌のエサになる水溶性食物繊維やオリゴ糖を摂る
3.朝ご飯を食べる
4.悪玉菌を増やす脂質や糖質を減らす
5.添加物を避ける
6.冷たい飲み物を避ける(腸を冷やさない)
7.ジャンクフード。避ける
8.体にいい油を摂る(オリーブ油等)
9.ゆっくりよく噛んで食べる
10.腹八分目、寝る前3時間は何も口にしない
11.ウォーキングなど適度に運動する
12.ストレスを溜めない
腸内環境を整えることで痩せやすくなるだけじゃなく、免疫力が上がり、病気になりにくくなります。さらに便秘解消、美肌効果もあります。
まさに腸内環境は健康と美容の基本なんですね。
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
腸内環境を改善して痩せたい！
という方！ぜひご相談ください。
○腸キレイ☆体質改善プラン
初期費用22,00円(税込)〜
お電話はこちら
0564-73-0273
メールはこちら
tigershark1204@yahoo.co.jp
「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
同じ志を持って、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。
◯耳つぼ痩身資格習得セミナー
3/3(日) 9:30-17:00
名古屋都市センター第4会議室
http://www.nup.or.jp/nui/access/index.html
資格取得後は、痩身サロンをオープンできます。
お問い合わせはこちら
電話0564-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
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岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
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先日、痩せやすい人は腸内環境が良く、さらに「やせ菌」を腸内にいっぱい持ってるというお話でした。
その気になる「やせ菌」
まずは腸内細菌には3種類あるのをご存知でしょうか？
善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌
その理想の割合は2:1:7だそうです
全体の7割を占める日和見菌は善玉菌が多ければそちらに味方し、悪玉菌が多ければそちらに味方する性質を持ってます
「やせ菌」はこの日和見菌に属してます。つまり善玉菌を増やすことで「やせ菌」も増え、痩せやすい太りにくい体になるのです。
ではどうすれば善玉菌や「やせ菌」が増えるのか？
1.水を一日1.5リットル以上飲む
2.善玉菌のエサになる水溶性食物繊維やオリゴ糖を摂る
3.朝ご飯を食べる
4.悪玉菌を増やす脂質や糖質を減らす
5.添加物を避ける
6.冷たい飲み物を避ける(腸を冷やさない)
7.ジャンクフード。避ける
8.体にいい油を摂る(オリーブ油等)
9.ゆっくりよく噛んで食べる
10.腹八分目、寝る前3時間は何も口にしない
11.ウォーキングなど適度に運動する
12.ストレスを溜めない
腸内環境を整えることで痩せやすくなるだけじゃなく、免疫力が上がり、病気になりにくくなります。さらに便秘解消、美肌効果もあります。
まさに腸内環境は健康と美容の基本なんですね。
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
腸内環境を改善して痩せたい！
という方！ぜひご相談ください。
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2019年02月18日
腸美人は超美人！腸とダイエットの関係 □岡崎 骨盤矯正 耳つぼダイエット 資格 整体院めざめ□
こんにちは！
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
先日、耳つぼダイエットのお客様が、便秘がヒドイ、ということで不溶性食物繊維が取れる栄養補助食品をオススメしたら便秘が解消されました。
そして、嬉しいことに停滞気味だった体重もまた落ち出しました。
腸内環境を整えることはダイエットにも有効なんです。
たくさん食べても太らない方っていますよね？
「うらやましい！」
って思われる方、多いかもしれませんが、その秘密は「腸内環境」にあるかもしれません
腸内環境が良いと
脂肪の代謝に必要なビタミンやミネラル等の栄養素の吸収力が上がります。
さらに「やせ菌」と呼ばれる菌があります。
これは脂肪蓄積の予防や代謝を上げてエネルギー消費を上げてくれます。
食べても太らない方はこの「やせ菌」を多く持ってる可能性があります。
つまり腸内環境を整えてこの「やせ菌」を増やすことができれば痩せやすく太りにくい体になるんです
さらに便秘も解消し、美肌効果も現れて美しい体に！
腸美人は超美人！！
ではどうしたらこの「やせ菌」を増やすことができるのか！？
それはまた次回！
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
前の服が着れなくなってきた。
自信を取り戻したい！
腸内環境を良くしたい！
という方！ぜひご相談ください。
お電話はこちら
0564-73-0273
メールはこちら
tigershark1204@yahoo.co.jp
「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
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◯耳つぼ痩身資格習得セミナー
3／3(日) 9:30-17:00
名古屋都市センター第4会議室
http://www.nup.or.jp/nui/access/index.html
資格取得後は、痩身サロンをオープンできます。
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岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
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岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
先日、耳つぼダイエットのお客様が、便秘がヒドイ、ということで不溶性食物繊維が取れる栄養補助食品をオススメしたら便秘が解消されました。
そして、嬉しいことに停滞気味だった体重もまた落ち出しました。
腸内環境を整えることはダイエットにも有効なんです。
たくさん食べても太らない方っていますよね？
「うらやましい！」
って思われる方、多いかもしれませんが、その秘密は「腸内環境」にあるかもしれません
腸内環境が良いと
脂肪の代謝に必要なビタミンやミネラル等の栄養素の吸収力が上がります。
さらに「やせ菌」と呼ばれる菌があります。
これは脂肪蓄積の予防や代謝を上げてエネルギー消費を上げてくれます。
食べても太らない方はこの「やせ菌」を多く持ってる可能性があります。
つまり腸内環境を整えてこの「やせ菌」を増やすことができれば痩せやすく太りにくい体になるんです
さらに便秘も解消し、美肌効果も現れて美しい体に！
腸美人は超美人！！
ではどうしたらこの「やせ菌」を増やすことができるのか！？
それはまた次回！
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
前の服が着れなくなってきた。
自信を取り戻したい！
腸内環境を良くしたい！
という方！ぜひご相談ください。
お電話はこちら
0564-73-0273
メールはこちら
tigershark1204@yahoo.co.jp
「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
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◯耳つぼ痩身資格習得セミナー
3／3(日) 9:30-17:00
名古屋都市センター第4会議室
http://www.nup.or.jp/nui/access/index.html
資格取得後は、痩身サロンをオープンできます。
お問い合わせはこちら
電話0564-73-0273
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2019年02月16日
腸内環境は健康を左右する！？ □岡崎 骨盤矯正 耳つぼダイエット 資格 整体院めざめ□
こんにちは！
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
以前の私は体調がとても悪かったのですが、その原因の一つに腸内環境の悪さがあったと思います。
毎日、下痢が便秘の両極端でした。
風邪も引きやすかったな〜、と思います。
腸内環境が悪いと免疫力も低いので病気にもなりやすくなります。
腸内環境の良し悪しの基準は便秘や下痢もそうですが、便やオナラの匂いも関係します。
便やオナラは臭くて当たり前！と私も思ってました。
ところが！
腸内環境が良くなると便やオナラが臭くなくなるんです！
以前私は便やオナラがめちゃくちゃ臭かったです！それはもう鼻が曲がるぐらい・・・
ある日、イオンで買い物してると急にお腹が痛くなってトイレに駆け込みました。ものすご下痢だったのですが、匂いも凄かったです。
すると、小学校高学年ぐらいの男の子達が2〜3人話しながらトイレに入ってきました！
するとトイレに入ってくるなり
「うわー！！クセーー！！」「逃げろーー」
と逃げて行きました（笑）
イオンの広いトイレに充満するぐらいの悪臭だったんです。
それだけ臭いということは相当腸内環境が悪かったんですね。
「ゴメン！少年たち！！」
と私は心の中で謝ってました。
そんな私も体質改善の一環として腸内環境改善もやった結果
今では下痢も便秘も滅多にせず、便やオナラもほとんど匂いもしません。
そうすると風邪や病気にもかからなくなって病院にも3年以上行ってません。
そして腸内環境の大切さはダイエットにも関係します！
この話はまた次回
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
前の服が着れなくなってきた。
自信を取り戻したい！
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0564-73-0273
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いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
以前の私は体調がとても悪かったのですが、その原因の一つに腸内環境の悪さがあったと思います。
毎日、下痢が便秘の両極端でした。
風邪も引きやすかったな〜、と思います。
腸内環境が悪いと免疫力も低いので病気にもなりやすくなります。
腸内環境の良し悪しの基準は便秘や下痢もそうですが、便やオナラの匂いも関係します。
便やオナラは臭くて当たり前！と私も思ってました。
ところが！
腸内環境が良くなると便やオナラが臭くなくなるんです！
以前私は便やオナラがめちゃくちゃ臭かったです！それはもう鼻が曲がるぐらい・・・
ある日、イオンで買い物してると急にお腹が痛くなってトイレに駆け込みました。ものすご下痢だったのですが、匂いも凄かったです。
すると、小学校高学年ぐらいの男の子達が2〜3人話しながらトイレに入ってきました！
するとトイレに入ってくるなり
「うわー！！クセーー！！」「逃げろーー」
と逃げて行きました（笑）
イオンの広いトイレに充満するぐらいの悪臭だったんです。
それだけ臭いということは相当腸内環境が悪かったんですね。
「ゴメン！少年たち！！」
と私は心の中で謝ってました。
そんな私も体質改善の一環として腸内環境改善もやった結果
今では下痢も便秘も滅多にせず、便やオナラもほとんど匂いもしません。
そうすると風邪や病気にもかからなくなって病院にも3年以上行ってません。
そして腸内環境の大切さはダイエットにも関係します！
この話はまた次回
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
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自信を取り戻したい！
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◯耳つぼ痩身資格習得セミナー
3/3(日) 9:30-17:00
名古屋都市センター第4会議室
http://www.nup.or.jp/nui/access/index.html
資格取得後は、痩身サロンをオープンできます。
お問い合わせはこちら
電話0564-73-0273
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2019年02月15日
メリットとデメリット □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 資格 整体院めざめ□
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岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
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岡崎市から肥満を撲滅し
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物事には全ていい面と悪い面、メリットとデメリットがあります。
特徴的な私の髪型(？)
デメリットは色々あります。
見栄え、頭が保護できない、寒い、などなど。
しかし！意外とメリットも多いんです。
楽、軽い(髪の毛の重さ)、節約(シャンプー代、床屋代)、時短(乾かす時間)など
シャンプー代は浮いたんですが、保湿クリームを頭全体に塗ってるのでかえって割高？
髪の毛を乾かす時間はいらないんですが、毎日頭を剃る時間に一時間かけてるので、結局時間を損してる！？
メリットはどこ行った〜(シャンプーではない)
・
・
同じ志を持って、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。
◯耳つぼ痩身資格習得セミナー
3/3(日) 9:30-17:00
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http://www.nup.or.jp/nui/access/index.html
資格取得後は、痩身サロンをオープンできます。
お問い合わせはこちら
電話0564-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
前の服が着れなくなってきた。
自信を取り戻したい！
という方！ぜひご相談ください。
お電話はこちら
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メールはこちら
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「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
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岡崎市から肥満を撲滅し
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物事には全ていい面と悪い面、メリットとデメリットがあります。
特徴的な私の髪型(？)
デメリットは色々あります。
見栄え、頭が保護できない、寒い、などなど。
しかし！意外とメリットも多いんです。
楽、軽い(髪の毛の重さ)、節約(シャンプー代、床屋代)、時短(乾かす時間)など
シャンプー代は浮いたんですが、保湿クリームを頭全体に塗ってるのでかえって割高？
髪の毛を乾かす時間はいらないんですが、毎日頭を剃る時間に一時間かけてるので、結局時間を損してる！？
メリットはどこ行った〜(シャンプーではない)
・
・
同じ志を持って、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。
◯耳つぼ痩身資格習得セミナー
3/3(日) 9:30-17:00
名古屋都市センター第4会議室
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整体院めざめの「使命」 □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□
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最近読んだ本に「使命」のことが書いてありました。
「使命」とは「命を使う」と書きます。
自らの命を使って行うことが「使命」なんです。
私の「使命」は
「ダイエットを通じて世の中に健康な人を増やすこと」
私は「健康を世に広めること」に自分の命を使っていきます！
同じ志を持って、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。
◯耳つぼ痩身資格習得セミナー 3/3(日) 9:30-17:00 名古屋都市センター第4会議室
http://www.nup.or.jp/nui/access/index.html
資格取得後は、痩身サロンをオープンできます。
お問い合わせはこちら
電話0564-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
前の服が着れなくなってきた。
自信を取り戻したい！
という方！ぜひご相談ください。
お電話はこちら
0564-73-0273
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「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
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最近読んだ本に「使命」のことが書いてありました。
「使命」とは「命を使う」と書きます。
自らの命を使って行うことが「使命」なんです。
私の「使命」は
「ダイエットを通じて世の中に健康な人を増やすこと」
私は「健康を世に広めること」に自分の命を使っていきます！
同じ志を持って、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。
◯耳つぼ痩身資格習得セミナー 3/3(日) 9:30-17:00 名古屋都市センター第4会議室
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