夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

ダイエット体験談
Sさん(50代女性)


諦めかけていたときに先生に出会いました。
やっぱり痩せたいと思い通うようになって
1人だったらすぐにくじけてしまうけど、
先生から正しい知識を教えてもらい、励ましてもらい、褒めていただいたりして頑張れました。
必ず目標を達成したいと思います。


Sさん３ヶ月痩身結果
体重−7.4kg
体脂肪率−5.9%
内臓脂肪−1.5%
ウエスト−8cm


Sさんは服がどんどんサイズアップしてきたのでサイズダウンしたくてダイエットを始められました。さらに体も重くなって仕事が辛くなったそうです。
３ヶ月後、念願かなって服がLサイズからMサイズになり、体も軽くなったそうです。

そして約３年後、整体院めざめに久しぶりに来られて、体重を測ってもらいました。
すると！！

体重−9kg
体脂肪率−7%
内臓脂肪−2.5%
ウエスト−15cm


とさらに体重や体脂肪率が下がってました。
Sさんは食事や生活習慣を気を付けてるそうですが運動はいっさいやってないそうです。
３ヶ月の体質改善で代謝が良くなると卒業した後も体重を維持できるだけじゃなく、もっと落とせます。

もうリバウンドしたくない方は体質改善で代謝を良くしてみてはいかがでしょう！

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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪

お問い合わせは
@mezame_diet_1204

整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！

  

太りやすくなる行動Best3

第3位　早食い


満腹感はちょっと遅れて出てくるので早食いすると食べ過ぎでしまいます。
血糖値も急上昇するので糖の吸収されやすくなります。
よく噛まないと脂肪の代謝に必要なビタミンミネラルの吸収率も悪くなります。

第2位　食事を抜く


習慣的に食事を抜いてると体が飢餓状態になってしまいます。飢餓状態になるともしもの時に備えて脂肪を蓄えやすい体になります。

第1位　単品喰い


単品しか食べないと必要な栄養素が足りなくなり脂肪も燃えないし、代謝異常になっていきます。五大栄養素がバランス良く入った食事が結果的に痩せていきます。

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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

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痩せやすくなる思考Best3


第3位　モノを溜め込まない

いつか使うかも、と何でも捨てずに取っておく。これは脂肪も同じ。

脂肪の役割は

もしもの時の非常食

なので余ったカロリーをいつか使うかも！と溜め込んでるんです。


第2位　必要なモノしか買わない

食糧を1週間分買い溜めしたり、いつかつかうかも！と余分に買う。

普段の食事も同じ。次の食事までにカロリーを使い切る量しか食べない。じゃないと余ったカロリーが脂肪として蓄えられます。


第1位　他人と比較しない

人間の体質は個人差があります。ある程度方針を決めたら他人と比較せず自分を信じて突き進む

情報に振り回されてあれこれ手を出してると結果が出にくいかも。

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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

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愛知県岡崎市の健康とダイエットの専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


先日ダイエットをスタートされた方(50代女性)が

「痩せたいけど絶対シワやたるみは嫌なんです！」

とおっしゃってました。

お話を伺ってると、近所の知り合いが毎日ウォーキングをして10kg以上やせたそうです。


ところが顔中シワだらけになってしまって

「あれだと痩せない方が良かったんじゃ…」

と思ったそうです。

シワやたるみになる原因はタンパク質不足です。


タンパク質不足はさらに筋肉量も低下していきます。基礎代謝の低下やロコモーティブシンドロームの原因にもなります。


一日に必要なタンパク質の量は

男性　60〜65g

女性　50g

ぐらいです。


さらに五大栄養素のバランスが悪いと代謝異常になって体調不良も起こしていきます。

シワたるみもなく体調不良にもならずに短期間で痩せるには食事のアドバイスが絶対必要です。

整体院めざめのダイエットでは食事や栄養のアドバイスも行ってます。


ダイエットを卒業された方が皆さんよくおっしゃっるのが

「10kg痩せたけどシワやたるみにならなかった！」

「お肌の調子が前より良くなった！」

「体調が良くなった！」

などです。

シワたるみなく、３ヶ月で10kg痩せて、体調も良くなるダイエット！
さらにロコモ予防にもなり元気な老後がすごせます！


興味のある方はご気軽にご相談ください

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。



最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/



  

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


最近ダイエットを始められた方(50代女性)

が最初に相談に来られた時に一番気にされてたのが

「３ヶ月で10kgぐらい痩せてシワとかたるみにはならないの？」

ということでした。


というのもこの方、自己流ダイエットで痩せた時シワやたるみになってしまって実年齢よりも老けて見られたそうです。

5歳しか歳が離れていない40代の友達と歩いてると話しかけられた人に40代の友達のお母さんに間違われるたらしいです。

40歳のお母さんということは20歳以上老けてみられたんだ！
と相当ショックを受けられたようです！


シワやたるみの原因はタンパク質不足です。

タンパク質はお肌の材料なのでダイエット中に足りなくなるとお肌の再生が間に合わなくてシワやたるみになります。
ちなみに筋肉量も低下して基礎代謝が下がって痩せにくい体になります。

整体院めざめではタンパク質不足にならないように食事や栄養素のアドバイスをさせてもらってます。


なので３ヶ月後痩せてもシワやたるみになるどころかお肌の調子が良くなって肌年齢も下がりました！という方もいました。


見た目も肌年齢も若返る体質改善ダイエット。

興味のある方はお気軽にご相談ください。

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岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

ちょっと前にダイエットに通われてた方の体験談です。


「今年は綺麗になる年！と決めて、ブログをみてビビっときた『めざめ』さんに通うことに決めました(^-^)
先生は優しくいつも褒めてくれて、モチベーションを保ちながらダイエットできます！
身体の中から綺麗になるので、お肌も調子いいですよ♥
まだスタートして１ヶ月ほどですが、－3kg!!
あと2ヶ月、頑張ります！」

この方は３ヶ月で7kg痩せられました。


もともと美意識の高い方で最初に来られた時もそんなに痩せなくて良さそうでしたが、なんとしても美容体重まで痩せたい！とおっしゃってました。



というのもこの方、自分の容姿に自信がなかったそうです。

ある心理学者の話によると

特に女性は自分の容姿に自信がないと負のオーラが出てしまうそうです。


それは写真や動画に出やすいと言われてます。

ところが自分の容姿に自信が持てるようになると

負のオーラが輝くオーラに変わるらしいです。
そしてそれは写真や動画に出やすいようです。


この方は小学校の息子さんの入学式があるそうで、やはり写真写りなどを気にされてました。

入学式や卒業式、結婚式など一生に残る写真や動画には輝くオーラに満ちた最高の自分の姿を残したいですね。


負のオーラが輝くオーラに変わる整体院めざめの体質改善ダイエット

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ダイエットに通っていただいてる方の体験談です

「一度も成功したことのないダイエット。たった１ヶ月で３キロ以上減量できました！その場しのぎの無理なダイエットではなく、食事の栄養バランスの見直しや、一生役立つ知識を学びながら楽しくでき、さらに、体重が減るだけでなく、体や肌までイキイキしてきました。なんと言っても鮫島先生のお人柄やお言葉に触れると、癒されながらもヤル気が出ます！このまま続けて、３ヶ月後には理想の自分になれているのがすでに想像できます！これからもよろしくお願いします(o^^o)」

ありがとうございます！私もヤル気がでます！

このダイエットで身体やお肌の調子が良くなる方が多いです


お肌の調子が悪くなる原因の最大の一つが生活習慣です

睡眠不足やお水不足、運動不足、紫外線も大きな原因になりますが最大の原因が食習慣です。

お肌は中側から常に作り替えられてたす。そのお肌の材料が食べ物、特にタンパク質、ビタミンミネラルです。

つまりお肌の材料であるこれらの必須栄養素が足りないと肌の作り替え(ターンオーバー)がうまくいかずに調子が悪くなるのです。


身体の調子も基本的には同じような理由です

整体院めざめのダイエットでは体質改善のために生活習慣、食習慣のアドバイスをさせてもらってます。

それによって代謝異常が改善されて痩せるだけじゃなく体調が良くなり、お肌の調子も良くなる方がほとんどです。


私もお客さんの見本にならなきゃ！ということで生活習慣、食習慣にとても気を付けてます。
そのおかげか
「先生、お肌綺麗ですね！」とよく言われます。
「特に頭の！」（笑）


痩せて、体調も良くなって、お肌もキレイになるかもしれないダイエット

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最近ヨガを習い始めました。

今までヨガはちょっときついストレッチぐらいに思ってました。


ところが調べてみるとヨガはいろんな流派があって、美容に特化したものや健康のためなど様々ですがヨガのポーズは本来、瞑想のために行うものらしいです。

そして何のために瞑想するか


それは心の安定、平安を手に入れて真我の境地にたどり着き、幸せになるため

そのためには心と体は繋がってるので体の健康が大事
というわけで流派によっては食事や生活習慣の指導も行うそうです


食事のバランス、腹八分目、水を1日に1.5ℓ飲みなさいとか睡眠を十分とりなさい。姿勢、呼吸など

これは我々耳つぼダイエットに通じる！

そしてヨガの言葉の語源は「繋がり」らしいです(諸説あります)

心と体の繋がり、人間同士の繋がり、などこれも我々の仕事に繋がります

さらに瞑想することで潜在意識にも良い影響を与えるということでこれはやるしかない！と思い習い始めました

やっぱり心と体の健康が一番ですね

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【メニュー】
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今日は筋トレの日

筋トレは健康のメリットがとても多いですが

特に腹筋はメリットいっぱい

腹筋が弱ると上半身を支えられず姿勢が悪くなります


腰痛の原因にもなり


腹圧が下がって便秘の原因にも


さらに腹筋を鍛えればくびれができてダイエット効果も抜群


そしてトレーニング後は成長ホルモンが出ます

成長ホルモンが筋肉の再生はもちろん、お肌の再生、さらに脂肪燃焼効果まであります


やっぱり筋トレはメリットいっぱい

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昨日は整体院めざめのダイエットを卒業された美女二人とお食事会でした！

お二人共−6kg以上痩せられました

最初にダイエットの相談に来られた時も、お二人共スラリとされてて

ダイエットする必要あるのかな？

と思ったほど最初からお綺麗でした

お二人に共通するのはとても美意識が高くていらっしゃいます


美意識の高い方は、自己投資にかける手間、お金、時間を惜しまないんですね！

普段は食事の量を気にしている我々も昨日は無礼講ということで少し食べ過ぎました

でも1週間以内に調整すれば体重は増えないし、何より体質改善で太りにくい体になってます

このダイエットの良さを実感された真ん中のMさんはご自身も資格を取り、来年耳つぼダイエットのサロンを開業準備中です

最高に楽しい夜でした！！

素晴らしいご縁に感謝です！！




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【資格取得講座】
⚪︎耳つぼ痩身法 受講料 98,780円(税込)

‪11月　全1日講座 名古屋市開催 承り中


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