夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


今日の午前中は今年初めてのポスティングに行ってきました。

以前はウォーキングに岡崎公園などを歩いていたんですが、どうせ歩くなら整体院めざめの事を知ってもらおう！
というインスピレーションが来て、ウォーキングを兼ねたポスティングを始めました。

今日は晴れててとても気持ち良い日でした。最初は寒かったけどだんだんポカポカになって最後は汗ばんでしまいました。

汗ばんでクタクタになったので今年初のおかざき楽の湯に行ってきました。


まだお休みの方も多いのか割と混んでました。
お風呂にゆったり浸かってるとポスティングで疲れた体も癒されました。
さあこれで今年も頑張るゾ！！


と家に帰ったらさっそく予約の電話が鳴りました！チラシを巻いてすぐに反応があるとは今年は縁起が良さそうです！

皆さんにもっと真の健康の事を知ってもらいたくて地道に頑張っていきます！

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。




最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/



  

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整体院めざめは今日(4日)から営業してます


先月からダイエットスタートされた50代の男性は年末年始を乗り越えて体重が減ってました。

一ヶ月で−4.3kg！！

年明けて最初にうちに来られて体重計るのが怖かった、とおっしゃってました

「よっしゃー！正月乗り切った！」

とガッツポーズされてました。


私がいつもアドバイスさせていただいてるのは
年末年始やお盆などは付き合いでいつもより食べ過ぎてもしょうがないと思います。

そんな時期、食べ過ぎた次の日はいつもより食事の量を減らしたりして一日の入ってくるカロリーを調整すると太りにくくなります。

そして正月明けてからダイエット頑張ればいいんです！


新しい年、新しい自分になりたい方、痩せて健康になりたい方はぜひ一度ご相談ください

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明けましておめでとうございます

今日は岡崎の一畑山に初詣に行ってきました。


昼前に行ったんですがなかなか混んでました。

天気も良く、山の上はとても清々しく良い年になりそうです。


一畑さんは薬師如来様ですので健康に関わる整体のお仕事を始めてからは毎年お詣りにきてます。

自分の健康はもちろん、家族や仲間、友達そしてお客様の健康をお祈りして参りました。


今年もよろしくお願いします。

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「最近、何をやっても痩せない…」

そんな方は代謝異常かも

代謝異常になると運動しても痩せないし、食事の量や回数を減らしても痩せなくなります

さらに肩こり、腰痛、頭痛、生理痛などの体の不調も起こりやすくなります

この不調の特徴は病院で診てもらってもほとんどが原因不明と言われることです


代謝異常の原因は食事のバランスの乱れやビタミンミネラルなどの必須栄養素の不足

さらに水分不足、睡眠不足、不規則な生活などの生活習慣の乱れ

そして現代人はカロリーの摂りすぎ、運動不足もあって太りやすくなってます

整体院めざめでは食事や生活習慣のアドバイスなどで体質改善を行い、代謝の良い体に変えていきます

なのでただ痩せるだけじゃなく原因不明の体の不調がなくなる方も多いです

痩せたい！体の不調をなんとかしたい！という方は一度ご相談下さい


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ダイエットスタートされて1ヶ月ちょっとたった50代の女性Kさん

1ヶ月で4kgちょっと落ちてます。

なかなかいいペースですね。

単純計算で2ヶ月で8kg、３ヶ月で12kg落ちるペースです。

「今まではジムに通ったり、食事を抜いたりしたけど全く痩せなかった。なのに運動してなくて3食食べてるのになんで痩せるか不思議」


とおっしゃってました。

しかもKさんは食べることが大好きなので食事を抜くことが一番ストレスを感じてたそうです。

ところがこのダイエットでは1食の量は調整するけどちゃんと3食食べられるのでストレスが少ないとおっしゃってました。


運動しなても食事を抜かなくても、食べ方や栄養素、生活習慣を変えれば痩せます

そうすると代謝の良い身体になって太りにくい体質になるし、太りににくい生活習慣も身につき、リバウンドしなくなります。

運動しなくたい、ちゃんと食べたい、リバウンドしたくない

そんな方はご気軽にご相談下さい。


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ダイエットをスタートされて一ヶ月たった男性(40代)

体重は3kgちょっと落ちてます。

そして

「気になっていた腰痛も出なくなったし、疲れにくくなった」

とおっしゃってました。

代謝が悪くなると太ってくるだけじゃなく、疲労などの回復力も落ちていきます。


なので体質改善して代謝が良くなると疲れにくくなるし、疲れてもすぐに回復します。


ただ痩せるだけじゃなく元気になる体質改善ダイエット。

興味がある方はご気軽にご相談下さい

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ちょっと前にダイエットに通われてた方の体験談です。


「今年は綺麗になる年！と決めて、ブログをみてビビっときた『めざめ』さんに通うことに決めました(^-^)
先生は優しくいつも褒めてくれて、モチベーションを保ちながらダイエットできます！
身体の中から綺麗になるので、お肌も調子いいですよ♥
まだスタートして１ヶ月ほどですが、－3kg!!
あと2ヶ月、頑張ります！」

この方は３ヶ月で7kg痩せられました。


もともと美意識の高い方で最初に来られた時もそんなに痩せなくて良さそうでしたが、なんとしても美容体重まで痩せたい！とおっしゃってました。



というのもこの方、自分の容姿に自信がなかったそうです。

ある心理学者の話によると

特に女性は自分の容姿に自信がないと負のオーラが出てしまうそうです。


それは写真や動画に出やすいと言われてます。

ところが自分の容姿に自信が持てるようになると

負のオーラが輝くオーラに変わるらしいです。
そしてそれは写真や動画に出やすいようです。


この方は小学校の息子さんの入学式があるそうで、やはり写真写りなどを気にされてました。

入学式や卒業式、結婚式など一生に残る写真や動画には輝くオーラに満ちた最高の自分の姿を残したいですね。


負のオーラが輝くオーラに変わる整体院めざめの体質改善ダイエット

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私は車が大好きで、運転するのも見るのも大好きです。

しかしコロナ禍になって車に乗る機会が、極端に減りました。

車を動かさないのでガソリンも減らないんです。一見良さそうなんですが、ガソリンも腐ります。
調べてみると３ヶ月ぐらいで使い切らないと良くないらしいです。


なので最近では満タンまで入れずに半分ぐらいて止めてます。

ダイエットや健康に関しても食べ物を体に入れすぎると良くないです。


人間には1日に必要なカロリーがだいたい決まってます。
それは体格や年齢で変わってきます。

では人間は必要以上に摂取したカロリーはどうするかというと、もしもの時の非常食として体に蓄えます。



それが「脂肪」なんです

車でいうと必要以上に入れたガソリンをガソリンタンクに入れて、それを積んで走ってるようなものです。


脂肪はもしもの時の非常食なので、もしも時が来ないと使わないんです。



もしも時とは災害などで何も食べ物かない時、などです。

なので一食一食のカロリーを次の食事までに使い切るぐらいに調整する必要があります。

その食事の量がその方の適切な食事の量です。

その目安になるのが

次の食事までにお腹が空く量

なんです。

お腹が空くということは前の食事のカロリーを使い切ったということなので次の食事を摂ってもカロリーオーバーにならないんです。


つまり「脂肪」にならないんです。

現代人は食事の取り過ぎ、カロリーオーバーだと思います。

整体院めざめでは一人一人の適切な食事量を把握して、食事のアドバイスをさせてもらってます。

自分の適切な食事量が分からない！
という方はご気軽にご相談ください。

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2週間前にダイエットをスタートされたKさん(50代女性)

体重−2kg

体脂肪率−1%

ウエスト−8㎝

1週間で−1kgのペース、いい調子ですね。
特にウエストが2週間で8㎝も下がってます。本人もビックリされてて

「ジーパンにちょっと余裕が出てきました」

とおっしゃってました。


Kさんは将来の健康が心配という事でダイエットの相談に来られました。
というのも母親、祖母共に糖尿病で苦しんでるらしく、自分はなりたくない！と思ったらしいです。


糖尿病は遺伝と言われてます。

ですが遺伝の要素よりも生活習慣、食習慣が代々受け継がれるので糖尿病も受け継がれやすくなるとも言われてます。


つまり生活習慣、食習慣を変えれば例え両親が糖尿病でも自分がなる確率はかなり低くなると思います。

Kさんの目的は−20k！着れなくなってるお洋服をまた着たい！将来の病気を予防したい！
ということです。

しかし費用の面で厳しかったので旦那さんに相談したそうです。
すると
「お前が本気でダイエットするなら全部俺が出してやる！」
と言われたそうです！
実は旦那さんもKさんが病気にならないか心配されてたようです。

私もKさんが目的を達成できるように全力でサポートしていきます！


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今日は自分へのご褒美におかざき楽の湯へ行きました。

26日はフロの日という事で結構人も多かったです。


フロの日は何と一回無料券プレゼント！なんてサービスいいんでしょ！

お風呂の後はリラックスしてのんびり漫画読んでくつろぎました。

健康に関してもお風呂はとても良いと言われてます。


特にシャワーだけで済まさずに湯船にどっぷり浸かるとリラックスして交感神経が整います。


交感神経が乱れると体のリズムが乱れるので夜眠れなくなって、小腹が空いて夜食を食べちゃったり、


朝ご飯が食べられなくてお昼にガッツリ食べてカロリーオーバー！
当然太ります。

さらに便秘の方は交感神経も乱れがちです。

お風呂に入って交感神経を整えると健康とダイエットに有利です。

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