2022年09月28日
え！？脂肪ってもしもの時の非常食なの！？ ◇ダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ◇
岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
私は車が大好きで、運転するのも見るのも大好きです。
しかしコロナ禍になって車に乗る機会が、極端に減りました。
車を動かさないのでガソリンも減らないんです。一見良さそうなんですが、ガソリンも腐ります。
調べてみると３ヶ月ぐらいで使い切らないと良くないらしいです。
なので最近では満タンまで入れずに半分ぐらいて止めてます。
ダイエットや健康に関しても食べ物を体に入れすぎると良くないです。
人間には1日に必要なカロリーがだいたい決まってます。
それは体格や年齢で変わってきます。
では人間は必要以上に摂取したカロリーはどうするかというと、もしもの時の非常食として体に蓄えます。
それが「脂肪」なんです
車でいうと必要以上に入れたガソリンをガソリンタンクに入れて、それを積んで走ってるようなものです。
脂肪はもしもの時の非常食なので、もしも時が来ないと使わないんです。
もしも時とは災害などで何も食べ物かない時、などです。
なので一食一食のカロリーを次の食事までに使い切るぐらいに調整する必要があります。
その食事の量がその方の適切な食事の量です。
その目安になるのが
次の食事までにお腹が空く量
なんです。
お腹が空くということは前の食事のカロリーを使い切ったということなので次の食事を摂ってもカロリーオーバーにならないんです。
つまり「脂肪」にならないんです。
現代人は食事の取り過ぎ、カロリーオーバーだと思います。
整体院めざめでは一人一人の適切な食事量を把握して、食事のアドバイスをさせてもらってます。
自分の適切な食事量が分からない！
という方はご気軽にご相談ください。
健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
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【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
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【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
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【電話】0564730273
【営業】月～土 9時～20時
【休業】日、祝日
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