夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


最近ヨガを習い始めました。

今までヨガはちょっときついストレッチぐらいに思ってました。


ところが調べてみるとヨガはいろんな流派があって、美容に特化したものや健康のためなど様々ですがヨガのポーズは本来、瞑想のために行うものらしいです。

そして何のために瞑想するか


それは心の安定、平安を手に入れて真我の境地にたどり着き、幸せになるため

そのためには心と体は繋がってるので体の健康が大事
というわけで流派によっては食事や生活習慣の指導も行うそうです


食事のバランス、腹八分目、水を1日に1.5ℓ飲みなさいとか睡眠を十分とりなさい。姿勢、呼吸など

これは我々耳つぼダイエットに通じる！

そしてヨガの言葉の語源は「繋がり」らしいです(諸説あります)

心と体の繋がり、人間同士の繋がり、などこれも我々の仕事に繋がります

さらに瞑想することで潜在意識にも良い影響を与えるということでこれはやるしかない！と思い習い始めました

やっぱり心と体の健康が一番ですね

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.


【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・


最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

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先日ダイエットを卒業された方は70歳の女性Nさん

３ヶ月のダイエット結果は

体重　−7.8kg

体脂肪率　−5.8%

内臓脂肪　−2.5%

ウエスト　−12㎝

よく頑張られましたね！おめでとうございます㊗️


最初Nさんの痩せたい目的は健康でした
。
健康診断の数字が悪く特に中性脂肪と血圧が悪かったそうです。

３ヶ月のダイエットが終わって健康診断を受けてみると中性脂肪も血圧も良いほうに改善されてたそうです！

さらに着るお洋服もサイズダウンされて、着れなくなってた服が着れるようになったと見せに来てくれました。


良かったですね！

皆さんどんどん痩せられてサイズダウンすると今着ている服どんどんブカブカになって着れなくなる方がほとんどです。

そうなったらブカブカの服は思い切って捨てた方がいいですね。痩せた後の体型に合った服を改めて買うのが一番です。

その方が心理的にもリバウンドしにくくなると言われてます。

健康とオシャレ、どっちも大事ですよね


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先週、「BEAR’S」と同時にオープンした「ここりん」さん


焼き鳥を食べながらお酒が飲めるオシャレなお店



店長の美人女将さんのこだわりの手作り料理も味わえます。これまた何を食べても美味しい！

横の「BEAR’S」さんの店長とは従兄弟同士らしくて、お店作りの時からお互いに協力して造られてました。

店内も繋がっていて面白い作りです。
女将さんも美人なだけじゃなく感じが良くて優しくて明るくて料理も上手。


私もこれから、頻繁に通っちゃいそうです！

焼き鳥は非常にヘルシーな食べ物です。鶏肉自体が脂肪になりにくいし、焼く時に脂も出るので太りにくい！
ダイエットにもオススメです！

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整体院めざめの下にハワイアン料理のお店がオープンしました！

「BEAR'S」さん

何を食べても美味しいです！

今日はロコモコをいただきました。

最高でした！こんな美味しいロコモコは今まで食べたことなかったです。

他にもガーリックシュリンプ、モアモアチキンなど何を食べても美味しい！！

お店の雰囲気もオシャレだし、オーナーご夫妻もとてもいい方です



もともと沖縄で10年お店をやってて、それから東京に移って、4〜5年お店をやっていたそうです

開業前から挨拶に来られて、とても感じが良かったです。


しかもお店は家族や親戚と協力して自分達で手作りされてました！すごい！

食事も美味しいし、お店もオシャレだし、オーナーご夫妻の人柄も素晴らしいし、早くもファンになっちゃいました。

ダイエットの仕事をしてるので普段は食べ過ぎないように気を付けてますが、あまりの美味しさに今日は食べ過ぎました。たまにはいいですよね

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まん延防止が解除されて久々にスーパー銭湯に行きました

岡崎楽の湯

久々の銭湯は最高でした


まだまだ気が抜けない、万が一を考えてサウナと岩盤浴は我慢しました

平日でも割と混んでました

それにしても太った人が増えたな〜と感じました。

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最近、ダイエットの問い合わせが増えてます

2年以上のコロナ禍で体重が増えた方が多いようです

世界的に肥満率も上がってるそうです

肥満は万病の元

これからもダイエットの需要は増えていく気がします

先日ダイエットをスタートされた方は20歳の大学生


大学に入学してもずっと登校できず、オンライン授業だったそうです


サークルにも入れず、友達や仲間も作れず、オンライン授業とバイトの日々

ストレスとイライラが積もり積もって食事の量が増えてしまったそうです

来年からの就活に向けて早めにダイエットをスタートされました


本当に大変な時期に入学されましたね

でもこれからきっと良いことがある！と信じてます

そんな頑張ってる皆さんを全力でサポートしていきます


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先日ダイエットを卒業されたNさん(30代女性)は

6ヶ月で約17kg体重が落ちました。

Nさんは最初「空腹感がイヤです。」

とおっしゃってました。


耳つぼダイエットではツボの刺激で確かに空腹感は減りますが、全くなくなるわけではありません。

そして耳つぼを刺激した状態で次の食事までにお腹が空く量が

皆さんのダイエット中の適切な食事の量なんです

空腹感が来てから脂肪が燃えだす

そう考えると空腹感は味方なんです

その話をするとNさんも

「空腹感が楽しみになりました」

と変わられました。

そして大事なのはせっかく空腹感が来てもビタミンミネラルが体内に足りないと脂肪も燃えないんです


ビタミンミネラルを効率よく摂取するには普段の食事のバランス＋αを使うといいです

＋αが気になる方は整体院めざめにご相談ください

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今日は筋トレの日

筋トレは健康のメリットがとても多いですが

特に腹筋はメリットいっぱい

腹筋が弱ると上半身を支えられず姿勢が悪くなります


腰痛の原因にもなり


腹圧が下がって便秘の原因にも


さらに腹筋を鍛えればくびれができてダイエット効果も抜群


そしてトレーニング後は成長ホルモンが出ます

成長ホルモンが筋肉の再生はもちろん、お肌の再生、さらに脂肪燃焼効果まであります


やっぱり筋トレはメリットいっぱい

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今日は一日空いたので岡崎楽の湯でのんびり寛ぎました
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露天風呂から青空を眺めて
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よく頑張ってるな〜偉いよ私！
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と自分をねぎらい
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風呂上がりはマンガコーナーでお気に入りのマンガを読み尽くす
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お腹空いたら中のお食事処でご飯を食べ
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一日のんびりできました
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お風呂は自律神経を整えるにも最適
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今日は岡崎市でラリーカーが走ってました！！
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岡崎公園の河川敷
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来年は公式のラリーの大会を誘致するらしい
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クルマ好きからすると嬉しい話
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岡崎といえば伝説のF1レーサー中嶋悟の出身地
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しかも実家は私の住まいのすぐ近く！
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親近感わきます！
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ぜひ来年は岡崎市でラリーを見たいです
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がんばれ岡崎市！！
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