夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


最近、お客さんに勧められて見た映画が面白かった。

韓国の映画で「新感染」

ゾンビものなんですが未知のウイルスに接した時の人間の反応がとても勉強になりますね。

他人を押し退けてまで助かろうとする人
また最初から戦わず諦めてる人

愛する人(家族)を守るためになんでもする人

自分を犠牲にしてまで他人を守ろうとする人

危機的状況の時に人間の本性が出ると思います。

新型コ◯ナウイルスの蔓延で他人事ではないと思いました。


ところでお客さんに勧められた映画やドラマは必ず見るようにしてます。

話題作りにもなるし、勉強にもなるし、人柄が分かる時もあります。


うちのお客さんは韓流好きがかなり多いです。


私も韓流大好きなので韓ドラは毎回楽しみです。
最近面白かった韓ドラは

「愛の不時着」

感動しました。そして泣けました。

私が韓ドラにハマったきっかけはもともとKPOPが好きだったんですが
好きなガールズグループのメンバーがドラマに出てるので、その子見たさに観始めました。


そしたら、あらすじ、音楽、演技、セットやロケ地の雰囲気のすべてが良くて感動してしまい、そっから完全にハマりました。

韓流好きでダイエットに興味のある方、ぜひ遊びに来てください！
オススメの韓ドラを教えて下さい！

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。



最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

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先週ダイエットをスタートされたSさん(40代女性)

ここ2、3年で急激に太ってしまい相談に来られました。

糖質抜きダイエットなど自己流で色々試したけど長続きしないし、痩せてもすぐリバウンドするし、一人じゃ無理！と思ったそうです。


痩せたい目的は営業の仕事をされてて以前お金をかけて作ったスーツが全部着れなくなってしまいそれらをまた着たい。

可愛い服をいっぱい着たい。

将来糖尿病などの健康が心配

ということでした。

さらに体重も20kg痩せたい！とちゃんと目標を持ってました。

ダイエットに失敗する方や痩せない方は
なぜ痩せたいか？
何キロ痩せたいか？
が曖昧な方がほとんどです

ただ何となく3kgぐらい痩せたらいいな〜
ぐらいでスタートしてもほとんど痩せないですね

やはり痩せたい目的と目標体重をしっかり決めてスタートしましょう！

さらに痩せてサイズダウンして好きなお洋服がいっぱい着れると自分に自信が持てる。負のオーラが輝くオーラに変わり外出も楽しくなる。心に余裕も出てきて、周りの人達にも優しくなったりして人間関係も良くなる。人生は人間関係が9割を占めると言います。


痩せて理想の自分になって人間関係も良くなって人生も良くなる。
そのためダイエットに取り組んだら痩せ方が全然違うと思います。

Sさんは1週間で1kg以上痩せました。
「何をやっても痩せなかったのにビックリ！」
とおっしゃってました。


ダイエットで人生を変えたい方を全力でサポートします

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一見美味しそうなカルビっぽいお肉


実はこれ、おからこんにゃくを使ったお料理なんです！


試食させてもらいましたが食感もお肉に近くて美味しかったです！
何とカロリーは鶏肉の10分の1だそうです！

ローカロリーの上に食物繊維も豊富なのでお通じにもいいし、血糖値の上昇も抑えてくれます。
また大豆イソフラボンなどが悪玉コレステロールを減らしたりコレステロールの吸収を抑えたりします！

とてもヘルシーな食材でベジタリアンやヴィーガンに注目されてるそうです。

この前紹介した「ここりん」さんにおからこんにゃくマイスターの先生が来られてて色々教えていただきました。

肉だけじゃなくお魚風やいろんなバリエーションが出来るそうです。

「ここりん」の女将さんもおからこんにゃくマイスターの資格を取って、月一回ほど「ここりん」でおからこんにゃく料理教室を開く予定だそうです！


楽しみですね！ダイエットのお客さんにもオススメしてます。
私も通う予定です！


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最近ヨガを習い始めました。

今までヨガはちょっときついストレッチぐらいに思ってました。


ところが調べてみるとヨガはいろんな流派があって、美容に特化したものや健康のためなど様々ですがヨガのポーズは本来、瞑想のために行うものらしいです。

そして何のために瞑想するか


それは心の安定、平安を手に入れて真我の境地にたどり着き、幸せになるため

そのためには心と体は繋がってるので体の健康が大事
というわけで流派によっては食事や生活習慣の指導も行うそうです


食事のバランス、腹八分目、水を1日に1.5ℓ飲みなさいとか睡眠を十分とりなさい。姿勢、呼吸など

これは我々耳つぼダイエットに通じる！

そしてヨガの言葉の語源は「繋がり」らしいです(諸説あります)

心と体の繋がり、人間同士の繋がり、などこれも我々の仕事に繋がります

さらに瞑想することで潜在意識にも良い影響を与えるということでこれはやるしかない！と思い習い始めました

やっぱり心と体の健康が一番ですね

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先日ダイエットを卒業された方は70歳の女性Nさん

３ヶ月のダイエット結果は

体重　−7.8kg

体脂肪率　−5.8%

内臓脂肪　−2.5%

ウエスト　−12㎝

よく頑張られましたね！おめでとうございます㊗️


最初Nさんの痩せたい目的は健康でした
。
健康診断の数字が悪く特に中性脂肪と血圧が悪かったそうです。

３ヶ月のダイエットが終わって健康診断を受けてみると中性脂肪も血圧も良いほうに改善されてたそうです！

さらに着るお洋服もサイズダウンされて、着れなくなってた服が着れるようになったと見せに来てくれました。


良かったですね！

皆さんどんどん痩せられてサイズダウンすると今着ている服どんどんブカブカになって着れなくなる方がほとんどです。

そうなったらブカブカの服は思い切って捨てた方がいいですね。痩せた後の体型に合った服を改めて買うのが一番です。

その方が心理的にもリバウンドしにくくなると言われてます。

健康とオシャレ、どっちも大事ですよね


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先週、「BEAR’S」と同時にオープンした「ここりん」さん


焼き鳥を食べながらお酒が飲めるオシャレなお店



店長の美人女将さんのこだわりの手作り料理も味わえます。これまた何を食べても美味しい！

横の「BEAR’S」さんの店長とは従兄弟同士らしくて、お店作りの時からお互いに協力して造られてました。

店内も繋がっていて面白い作りです。
女将さんも美人なだけじゃなく感じが良くて優しくて明るくて料理も上手。


私もこれから、頻繁に通っちゃいそうです！

焼き鳥は非常にヘルシーな食べ物です。鶏肉自体が脂肪になりにくいし、焼く時に脂も出るので太りにくい！
ダイエットにもオススメです！

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今日も午前中は筋トレ


筋トレなどで運動するとと明らかに身体の調子が良くなります


「運動」は「運」を「動かす」と書きます
身体を動かす事で身体の中の「気」が動いて「運」も良くなる、と聞きました

カロリー消費して、筋肉量増えて、さらに「運気」も上がれば最高ですね！

そして体作りに欠かせないのはプロテインやアミノ酸、ビタミンミネラルなどの栄養素


ダイエットは運動1割、食事9割といいます

せっかく運動しても食事の管理が出来てないと痩せないですよね


整体院めざめのダイエットでは食事の管理や栄養素のアドバイスもさせてもらってます

運動だけでなかなか痩せない方はぜひご相談ください

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今日26日は26(フロ)の日

というわけで午後からスーパー銭湯に

お気に入りの岡崎楽の湯へ

フロの日はなんと無料券をもらえます！


なんてサービスいいんでしょ

風呂上がりはマンガ読んでのんびりくつろぎました

疲れた時は休むのも大事


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先日ダイエットを卒業されたNさん(30代女性)は

6ヶ月で約17kg体重が落ちました。

Nさんは最初「空腹感がイヤです。」

とおっしゃってました。


耳つぼダイエットではツボの刺激で確かに空腹感は減りますが、全くなくなるわけではありません。

そして耳つぼを刺激した状態で次の食事までにお腹が空く量が

皆さんのダイエット中の適切な食事の量なんです

空腹感が来てから脂肪が燃えだす

そう考えると空腹感は味方なんです

その話をするとNさんも

「空腹感が楽しみになりました」

と変わられました。

そして大事なのはせっかく空腹感が来てもビタミンミネラルが体内に足りないと脂肪も燃えないんです


ビタミンミネラルを効率よく摂取するには普段の食事のバランス＋αを使うといいです

＋αが気になる方は整体院めざめにご相談ください

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今日は筋トレの日

筋トレは健康のメリットがとても多いですが

特に腹筋はメリットいっぱい

腹筋が弱ると上半身を支えられず姿勢が悪くなります


腰痛の原因にもなり


腹圧が下がって便秘の原因にも


さらに腹筋を鍛えればくびれができてダイエット効果も抜群


そしてトレーニング後は成長ホルモンが出ます

成長ホルモンが筋肉の再生はもちろん、お肌の再生、さらに脂肪燃焼効果まであります


やっぱり筋トレはメリットいっぱい

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