健康を維持する食べ物2 ◇◇岡崎市 耳ツボダイエット 姿勢矯正 骨盤矯正 健美サポート 整体院めざめ◇◇

こんにちは！岡崎を日本一健康な街にするのが目標の健美サポート 整体院めざめ の鮫島です(^_^)

前回の話の続きです。

ビタミン、ミネラルを摂取するには野菜を取れば良いのですが、下の画像を見てください。


1970年代に比べると野菜の栄養が極端に減っているんです！

なので、昔と同じ量の野菜を食べてもビタミン、ミネラルが充分に摂取できません。そうなると、食べた物がうまく代謝されずに、身体に無駄なお肉として蓄えられちゃうんです！

ですので、現代では野菜はきちんと食べつつ、サプリメント等でビタミン、ミネラルを補ってやると、代謝がうまくいって肥満を予防できます。

肥満は生活習慣病の第一段階です！ほっておくと糖尿病などになるおそれが高いので、ぜひ肥満の段階で、生活習慣病を改善しましょう！


先日、初めて琵琶湖に行きました！
その大きさに唯々ビックリでした！！

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