夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

ダイエット体験談
Mさん(60代女性)


人生初、そして人生最後のダイエット中です。
今1ヶ月で－5kg！
Lサイズのパンツがブカブカ嬉しいです～！
先生の指導のお陰です。
ありがとうございます！


１ヶ月痩身結果
体重−5kg
体脂肪率−3.4%
内臓脂肪−1.5%
ウエスト−9cm

Mさんは今までダイエットをしたことなかったらしく、気付いたら10kg以上体重が増えてて、健康診断でも痩せなさいと言われたそうです。
Mさんは人生初のダイエットなのでアドバイスを全て素直に受け止めて実行されてます。
やはり素直な方が体重の減りも早いようです。
そして整体院めざめのダイエットは体質改善ですので３ヶ月経ったら代謝の良い太りにくい体に変身してます。つまりリバウンドしにくいので人生最後のダイエット！というわけなんです。

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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪

お問い合わせは
@mezame_diet_1204

整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】９時〜２０時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください！


  

ダイエット成功の秘訣は
食事の摂り方と必須栄養素


五大栄養素が一つでも欠けると痩せなかったり、痩せたとしても不健康になったり、シワたるみになったりします。


特にビタミンミネラルが脂肪の燃焼に不可欠です。

正しい知識で健康的なダイエットを

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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

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痩せやすくなる3つの骨盤体操

①自転車逆コギ


床に寝た状態からかかとを少し上げ、自転車と逆の動きでこぐように足を回します。
1日、10回✖️5セットが目安です。
慣れてくると足を上げるとよりいいです。

②ツイスト


膝を立てて肩が床から離れないようにします。
膝を揃えてゆっくり左右に倒していきます。
一日、10回✖️5セットが目安です。

③おしり歩き


床座った状態からでおしりで歩きます。
前後に5回ほど往復するとよいです。

骨盤が整うと基礎代謝が上がって痩せやすくなります。さらに生理痛や生理不順、冷え性、便秘解消にも効果的。姿勢改善効果も。

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