夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


今日からダイエットスタートされたAさん(60代女性)

昔からダイエットとリバウンドを繰り返してたそうです。

そして3年前のコロナの時期になり、外出を避けて引きこもりがちになったそうです。


活動量も減り、食生活も乱れ、ストレスも溜まってドンドン体重が増え、3年で15kgほど増えてしまったそうです。

健康診断にも毎回引っかかり、別室に呼ばれてお説教を聞きかされるたびに

「今度こそ本気で痩せなきゃ！」

と思うけど家に帰ると全くやる気が出ない。
さらに体重も増えてストレスも溜まり、食事の量も増えての悪循環だったそうです。

特に倦怠感、疲労感がひどくて何もやる気が起きない、全てが面倒臭いと思うようになってしまったそうです。

「このままじゃいけない！本当に病気になってしまう！」

と思い勇気を出して連絡して下さったそうです。

痩せて体が軽くなるとどんどん動きたくなります。
さらに倦怠感、疲労感は代謝異常の症状の一つ。

体質改善で代謝異常が改善されると倦怠感、疲労感も無くなる方がほとんどです。


何もやる気が出ない、倦怠感、疲労感がひどい、全てが面倒臭い。
そんな方は整体院めざめで痩せながら体質改善をすれば活動的に変わるかも

勇気を出して行動した方はドンドン変わっていかれてます。


あなたも勇気を出して連絡してみて下さい！

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。



最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/



  

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今日の午前中は今年初めてのポスティングに行ってきました。

以前はウォーキングに岡崎公園などを歩いていたんですが、どうせ歩くなら整体院めざめの事を知ってもらおう！
というインスピレーションが来て、ウォーキングを兼ねたポスティングを始めました。

今日は晴れててとても気持ち良い日でした。最初は寒かったけどだんだんポカポカになって最後は汗ばんでしまいました。

汗ばんでクタクタになったので今年初のおかざき楽の湯に行ってきました。


まだお休みの方も多いのか割と混んでました。
お風呂にゆったり浸かってるとポスティングで疲れた体も癒されました。
さあこれで今年も頑張るゾ！！


と家に帰ったらさっそく予約の電話が鳴りました！チラシを巻いてすぐに反応があるとは今年は縁起が良さそうです！

皆さんにもっと真の健康の事を知ってもらいたくて地道に頑張っていきます！

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今年もあと少し。一年頑張った自分へとご褒美におかざき楽の湯へ行きました。


昼間は予想どうり空いていて、のんびりゆったりとお湯につかれました。




やっぱりお風呂は最高ですね！


整体院めざめは今年は30日まで営業してます。身体のメンテナンス、ダイエットの悩みはお気軽にご相談下さい。

ちなみに年始は4日からです。

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11月5日(土)に岡崎のリブラで「おからこんにゃく」を使った料理教室が開催されて参加させていただきました。


おからこんにゃく開発者の岡田哲子さんが青森から来られて直接教えていただきました。

おからこんにゃくはヘルシーな食材として今、注目されてます。


カロリーも鶏肉の10分の1、栄養価も高く、とても健康的です。


ダイエットと健康に携わる身としてはこれから皆さんにどんどんオススメしていきたいです。

おからこんにゃくは調理することでお肉のようになり、食感もとてもお肉に近くて美味しいです。


今回もおからこんにゃくを使って、チキンカツや鳥の唐揚げ、お魚、しゅうまい、中華ちまきなどを作りました。(私はほとんど見てるだけでしたが…)

出来上がったお料理を食べさせていただきましたがとても美味しかったです。

ベジタリアンやビーガンの方たちを中心に注目されてる食材ですが、我々整体やダイエットなどの健康業界にもこれから注目されそうだと感じました。


私もこれからどんどんレパートリーを増やしておからこんにゃくマイスターを目指していきます！


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今日は暖かいし、いい天気だったので近場にサイクリングに行ってきました。

途中、伊賀八幡宮でお詣りしました。
七五三の時期なのでかわいいちびっ子を連れた家族連れも多かったです。


普段のちょっとした買い物や移動は自転車を使うようにしてます。

健康的だし、エコだし、経済的だし。

現代は便利になりすぎて体を使わなくなってますね。

みんながもっと自転車に乗ると健康や環境、経済面の解決になるのにな〜

と思った一日でした。

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「最近、何をやっても痩せない…」

そんな方は代謝異常かも

代謝異常になると運動しても痩せないし、食事の量や回数を減らしても痩せなくなります

さらに肩こり、腰痛、頭痛、生理痛などの体の不調も起こりやすくなります

この不調の特徴は病院で診てもらってもほとんどが原因不明と言われることです


代謝異常の原因は食事のバランスの乱れやビタミンミネラルなどの必須栄養素の不足

さらに水分不足、睡眠不足、不規則な生活などの生活習慣の乱れ

そして現代人はカロリーの摂りすぎ、運動不足もあって太りやすくなってます

整体院めざめでは食事や生活習慣のアドバイスなどで体質改善を行い、代謝の良い体に変えていきます

なのでただ痩せるだけじゃなく原因不明の体の不調がなくなる方も多いです

痩せたい！体の不調をなんとかしたい！という方は一度ご相談下さい


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ダイエットスタートされて1ヶ月ちょっとたった50代の女性Kさん

1ヶ月で4kgちょっと落ちてます。

なかなかいいペースですね。

単純計算で2ヶ月で8kg、３ヶ月で12kg落ちるペースです。

「今まではジムに通ったり、食事を抜いたりしたけど全く痩せなかった。なのに運動してなくて3食食べてるのになんで痩せるか不思議」


とおっしゃってました。

しかもKさんは食べることが大好きなので食事を抜くことが一番ストレスを感じてたそうです。

ところがこのダイエットでは1食の量は調整するけどちゃんと3食食べられるのでストレスが少ないとおっしゃってました。


運動しなても食事を抜かなくても、食べ方や栄養素、生活習慣を変えれば痩せます

そうすると代謝の良い身体になって太りにくい体質になるし、太りににくい生活習慣も身につき、リバウンドしなくなります。

運動しなくたい、ちゃんと食べたい、リバウンドしたくない

そんな方はご気軽にご相談下さい。


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今日は月に一回の記帳指導の日

というわけで岡崎商工会議所へ行きました。


次の大河が家康ということで家康の出身地、岡崎市は盛り上がってます。

岡崎の商工会は毎月経営に関する相談や勉強会なども行っていて我々会員の事や岡崎市の中小企業の事をいつも考えてくれています。

特に私の記帳指導の担当者Tさんが、毎回色んなアイデアを提案してくれて、いつも素晴らしいヒントを頂いてます。

ありがとうございます✨✨


会議所の建物の中にもにもさまざまなアイデアがあり、家康の歴史のクイズや消費カロリーを載せたりしてます。


面白いですね！

我々現代人は階段をあまり使わなくなってしまいました。

健康面でもダイエットでも階段はとても有効です。


階段を5階分上るとランニングの20分ぐらいのカロリー消費があると言われてます。

さらに階段を上ることで脚の筋肉がらつきます。

人間の筋肉は60%以上が下半身に集まってます。
つまり下半身の筋肉をつければ筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になります。


さらに血液は重力で脚に溜まりがちです。そうすると浮腫むし、血流も悪くなって脳梗塞やアルツハイマーなどの原因にもなると言われてます。

階段を使うのは健康にもダイエットにも有効なんですね

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昨日、整体院めざめのご近所さん

ここりんさんにお邪魔しました。

新しくメッセージ用の黒板が設置されてました。
メッセージ第一号を書かせていただきました。


「人と人を繋げる」のが使命とおっしゃってる女将さん

この黒板にこれから書かれていくメッセージは人と人を繋げていくんだろうな〜、と思いました。


料理もお酒も美味しくて、さらに人と人が繋がり女将さんも美人

ここりんさん、オススメです！


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今日、愛車にドライブレコーダーを付けました。

きっかけは先日、夜中に街中を走ってると赤信号を思いっきり無視して爆走しているプリウスがいました。

車も少なかったし事故にはならなかったんですが非常に危険を感じました。


過去にも高速の分岐で後ろ斜めから追突されたり、煽り運転を受けたこともありました。


なので遅まきながらドライブレコーダーを付けることにしました。

ミラーと一体型なんですがコードがちょっと邪魔なんですよね。
シフトチェンジの時に邪魔にならないかいろいろ試してみます。




これからコロナも収まってきていろいろドライブも行けるといいな〜と思います。

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