2023年06月02日
痩せない意外な理由Best3 □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドマッサージ 整体院めざめ□
痩せない意外な理由Best3
第3位 水分不足
水分が不足すると老廃物処理に腎臓が間に合わず肝臓が手助けします。脂肪の代謝は肝臓の仕事の一つですが、肝臓が腎臓の手助けをすると脂肪の代謝が後回しになり、痩せなくなります。
目安は一日1.5ℓ。お茶などより出来ればお水が良いです。
第2位 睡眠不足
睡眠が不足すると脂肪の燃焼を促すホルモン類が出なくなったり、効かなくなったりします。さらに体の修理も睡眠中に行われるので不足すると回復ができなかったり遅れたりします。怪我や病気の治りも遅くなります。
出来るだけ空腹で寝ると痩せやすいです。
第1位 ビタミンミネラル不足
脂肪の代謝に必須のビタミンミネラルが不足すると何をやっても痩せなくなります。ビタミンミネラルは体内で生成できないので毎日野菜などで補充する必要があります。
さらにビタミンミネラルを含めた五大栄養素のバランスが悪いと代謝異常になり、体に様々な症状が現れて、体調不良になります。
何をやっても痩せない！体の調子も悪い。という方は代謝異常かも。
気になる方はご気軽にご相談ください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
何をしても痩せない！
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Posted by 夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島 at 10:32│Comments(0)
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