食事のバランスがダイエット成功のカギ！ □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

こんにちは！

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします！

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

私はお客様から勧められた映画やドラマは全部見るようにしてます。

最近勧められたのはアメリカのドラマの「suits」とフランスの映画の「最強の2人」

どっちも面白かったです！

前回の続きです。

なぜカロリーばかり気にしてダイエットした方が、体調崩したり、シワたるみになったのか？

答えはダイエット期間中の栄養不足です。

我々の体には毎食、食事から摂取しないといけない5大栄養素というものがあります！


炭水化物

脂質

タンパク質

ビタミン

ミネラル

です。

これらはいわば体の材料です。

この材料が偏ってきたり、足りなかったりすると、体調不良やシワたるみの原因になります。


例えば家を建てる時に色々な材料が必要です。

瓦やクギ、柱、壁の材料、などなど。

これらがもし偏っていたり、足りなかったらどうでしょう？

「今日、柱持ってくるの忘れました！」
とか
「クギしか持ってきてないです！」

だと家は出来ないですよね？

これと同じことが人間にも起きちゃいます。

タンパク質や脂質が足りないと細胞の再生ができなくなって、シワたるみの原因や筋肉量の低下につながります。

ビタミン、ミネラルが足りないと体調不良の原因になります。


炭水化物が太るからと言って全く食べないと体が削られてきて、筋肉量低下や体調不良になります。

ダイエット期間中はカロリーは抑えつつ、食事のバランスを整える必要があるんです。

でも食事の量を減らすと確かにカロリーは減ります。しかしビタミンやミネラル、タンパク質なども減っちゃいます。

そうすると体調不良やシワたるみになるんですね。

なので、解決策としては

当然、毎食の5大栄養素のバランスも整えることも大事です。

そして、カロリーを極力抑えた状態で必要な栄養素をしっかり体に入れるにはサプリや栄養補助食品がおススメです。

なので整体院めざめでは皆さんが体調壊さずシワたるみにならないように栄養補助食品をオススメしてます。

だから整体院めざめのダイエットは3ヶ月で10kg以上痩せても、体調不良にならず、シワたるみにもならないんです。

痩せたいけど体調不良はイヤだ！

シワたるみも絶対イヤだ！

という方はお気軽にご相談ください。


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