2018年01月11日
どんな「水」を飲んだら良いか？ □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□
こんにちは！
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
以前に耳つぼダイエットを卒業され、約12㎏痩せられたFさん(60代女性)が「めざめ」に遊びに来られました。
「毎年、年末年始は必ず太ってたのに、今年は全く体重が増えませんでした」
と嬉しそうにおっしゃってました。
Fさんは正しい食習慣が身に付いたので、もう大丈夫ですね。
では、前回の続きです。
水分の摂りかた、どんな水を飲めば良いのか？
その前に改めて水を飲むメリット
1.体の機能を活性化させる
体の水分量が減るとやる気がなくなったり、疲労が増加したりします。
2.脳の活性化
水分不足は脳にも影響します。記憶力が下がり、仕事の能率も下がります。
3.頭痛予防
水分不足は頭痛を引き起こすケースもあります。
4.便秘解消
水分が不足すると便秘になりやすくなります。
5.二日酔い解消
二日酔いを解消するには、アルコールを代謝する必要があります。お酒を飲みながら水を多く飲むと、二日酔いの解消やダイエットにもなります。
6.ダイエット
耳つぼダイエットでも水を一日1.5ℓ飲む人とそうじゃない人とでは体重の落ちが違います。
では、体に必要な水分ですが、どのように摂ったらいいでしょうか？
ますば「お水」がいいですね。お茶やコーヒーは利尿効果があり、水分が出てしまいます。
量は一日1.5ℓが目安になります。我々は尿や汗で大体1.5ℓぐらい水分が出てるそうです。
温度は常温がいいです。そしてなるべくこまめに分けて飲みましょう。
できるだけ水道水は避け、天然のミネラルウォーターにします。
日本人は「軟水」が向いてるそうですが、「硬水」のほうがミネラルが豊富です。
そして一番オススメの水は「水素水」
水素水に入ってる水素は体内の活性酸素を中和(還元)します。つまり、体内の活性酸素を効果的に消去してくれます。
我々の体には活性酸素が発生します。
この活性酸素は善と悪の2種類あります。
良いほうの活性酸素は細菌やウィルスを、白血球が攻撃する時に、この活性酸素が使われます。
一方、悪いほうの活性酸素は過剰に発生し体内に溜まってしまうと、体内のあちこちで暴れます。
細胞を酸化(サビ)させます。これは老化にも繋がります。
細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけ、ガンなどの様々な病気、生活習慣病の原因になってます。
なので、この悪い活性酸素を消去出来れば上のような疾患を減らし、老化を予防できるんです。
水素水は、活性酸素を除去する最も強力な物質で、反応、スピード、強さ、すべてが第1級の効果を持ってます。
フランスの「ルルドの泉」など世界各地の「奇跡の水」には水素が多く含まれていることが分かってます。
しかしこの水素水の水素は普通の製造方法では逃げてしまい、市販の水素水にはほとんど水素が残ってないと言われてます。
もし本物の「水素水」を飲みたい、という方はご連絡いただければ、こっそりお教えします。
最近太ってきた。
何をやっても痩せなくてなってきた。
という方！ぜひご相談ください。
お電話はこちら
0564-73-0273
メールはこちら
tigershark1204@yahoo.co.jp
「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255
LINE@
岡崎市を日本一健康な街にする計画
ウォーキングの会！
参加費は無料
毎週土曜日の午前中9時30分スタート
場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。
雨天中止
興味のある方はぜひご連絡下さい。
お電話0564-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
以前に耳つぼダイエットを卒業され、約12㎏痩せられたFさん(60代女性)が「めざめ」に遊びに来られました。
「毎年、年末年始は必ず太ってたのに、今年は全く体重が増えませんでした」
と嬉しそうにおっしゃってました。
Fさんは正しい食習慣が身に付いたので、もう大丈夫ですね。
では、前回の続きです。
水分の摂りかた、どんな水を飲めば良いのか？
その前に改めて水を飲むメリット
1.体の機能を活性化させる
体の水分量が減るとやる気がなくなったり、疲労が増加したりします。
2.脳の活性化
水分不足は脳にも影響します。記憶力が下がり、仕事の能率も下がります。
3.頭痛予防
水分不足は頭痛を引き起こすケースもあります。
4.便秘解消
水分が不足すると便秘になりやすくなります。
5.二日酔い解消
二日酔いを解消するには、アルコールを代謝する必要があります。お酒を飲みながら水を多く飲むと、二日酔いの解消やダイエットにもなります。
6.ダイエット
耳つぼダイエットでも水を一日1.5ℓ飲む人とそうじゃない人とでは体重の落ちが違います。
では、体に必要な水分ですが、どのように摂ったらいいでしょうか？
ますば「お水」がいいですね。お茶やコーヒーは利尿効果があり、水分が出てしまいます。
量は一日1.5ℓが目安になります。我々は尿や汗で大体1.5ℓぐらい水分が出てるそうです。
温度は常温がいいです。そしてなるべくこまめに分けて飲みましょう。
できるだけ水道水は避け、天然のミネラルウォーターにします。
日本人は「軟水」が向いてるそうですが、「硬水」のほうがミネラルが豊富です。
そして一番オススメの水は「水素水」
水素水に入ってる水素は体内の活性酸素を中和(還元)します。つまり、体内の活性酸素を効果的に消去してくれます。
我々の体には活性酸素が発生します。
この活性酸素は善と悪の2種類あります。
良いほうの活性酸素は細菌やウィルスを、白血球が攻撃する時に、この活性酸素が使われます。
一方、悪いほうの活性酸素は過剰に発生し体内に溜まってしまうと、体内のあちこちで暴れます。
細胞を酸化(サビ)させます。これは老化にも繋がります。
細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけ、ガンなどの様々な病気、生活習慣病の原因になってます。
なので、この悪い活性酸素を消去出来れば上のような疾患を減らし、老化を予防できるんです。
水素水は、活性酸素を除去する最も強力な物質で、反応、スピード、強さ、すべてが第1級の効果を持ってます。
フランスの「ルルドの泉」など世界各地の「奇跡の水」には水素が多く含まれていることが分かってます。
しかしこの水素水の水素は普通の製造方法では逃げてしまい、市販の水素水にはほとんど水素が残ってないと言われてます。
もし本物の「水素水」を飲みたい、という方はご連絡いただければ、こっそりお教えします。
最近太ってきた。
何をやっても痩せなくてなってきた。
という方！ぜひご相談ください。
お電話はこちら
0564-73-0273
メールはこちら
tigershark1204@yahoo.co.jp
「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255
LINE@
岡崎市を日本一健康な街にする計画
ウォーキングの会！
参加費は無料
毎週土曜日の午前中9時30分スタート
場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。
雨天中止
興味のある方はぜひご連絡下さい。
お電話0564-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255
