夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

岡崎市六供町の健康と美容の専門サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


大好評！３ヶ月平均−10kg！

骨盤矯正＋耳つぼダイエットセットコース


「正月太り、なんとかしなくちゃ…」
そんな方は整体院めざめに相談しよう

骨盤矯正で基礎代謝を上げ、耳つぼで食欲を抑えて楽々ダイエット！
さらに食事や栄養のアドバイスで体調不良やシワたるみも予防します。
３ヶ月通っていただいて体質を改善し、代謝の良い体に大変身！リバウンドもしづらくなります(100%ではありません)

「こんなに細いジーパンが履けました！」と見せに来てくれた方も。

気になる方は
「骨盤矯正＋耳つぼダイエットセットコースの予約をお願いします」
とご連絡下さい。


電話0564730273

健康で悩む方のダイエットをお手伝いする。
健康ダイエット専門サロン｢整体院めざめ｣
.
【メニュー】
⚪︎骨盤矯正
⚪︎耳つぼダイエット
⚪︎健康な体作り
・
【場所】
愛知県岡崎市六供町3-21 ステープル六供
・
【電話】‪0564730273‬
【営業】月～土 ‪9時～20時‬
【休業】日、祝日
・

日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。

◯耳つぼ痩身資格習得セミナー

‪9:30-17:00‬

1日で資格が取れます。
資格取得後は、すぐに痩身サロンをオープンできます。




最近、何をやっても痩せなくてなってきた。

もっと健康になりたい！

もっと綺麗になりたい！！

もっと自分に自信を持ちたい！！！

という方を応援します！

予約https://b.chaoo.jp/fb/mezame

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

気になる事はなんでもご気軽にご相談ください！


皆さまとのご縁に心から感謝してます。


ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


  

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昨日は「ここりん」さんでおからこんにゃくを使った料理教室が開かれ、参加してきました。


今回のメニューは

カルビ焼き
蒲焼き
エビ団子
カブのそぼろあん
カツサンド

を作りました。

肉を使うところを全ておからこんにゃくで代用するというヘルシーなお料理です。


カロリーも鶏肉の10分の１だしダイエットにも健康にも最適です。
出来上がった料理もとても美味しかったです。
食感も肉に近くて食べ応えもありました。


将来はおからこんにゃくマイスターの資格を取って、私も料理を教える立場になるのが目標です。


おからこんにゃくはダイエットや整体のお客様にも安心してオススメできます。

おからこんにゃくのヘルシーお料理教室、興味ある方はご連絡ください。

ダイエット、健康も興味がある方はご連絡ください。

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三連休はどこにも行かずに引きこもってます。


コロナもまた増えてきてるので今は自分磨きの時だ！
というわけで筋トレしてました。


一人でお店をやってる身としては絶対に病気になるわけにはいきません。
お客様に迷惑がかかるし、休んでる間は収入がゼロになるので生活できなくなります。
そして何より苦しみたくない。

もともと体が弱かった私は子供の頃からよく風邪を引き、高熱を出してました。40度を超えるのはしょっちゅうでした。


そして20歳の時、インフルエンザにかかってしまい、熱が何と43度まで上がってしまいました。
あと1度上がっていたら脳細胞が破壊されてたかもしれなかったです。


その時は本当に死を覚悟しました。1週間起き上がれず、やっと熱が下がっても全身筋肉痛のような痛みで苦しかったのを覚えてます。

もう二度とあんな苦しみは味わいたくないです。

今、健康に関わる仕事について代謝が上がって免疫力も上がり、風邪ひとつ引かない丈夫な体になりました。
でも念には念を入れて人混みには出ず、家で大人しくしているのも必要な時期かも知れませんね。


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整体院めざめは今日(4日)から営業してます


先月からダイエットスタートされた50代の男性は年末年始を乗り越えて体重が減ってました。

一ヶ月で−4.3kg！！

年明けて最初にうちに来られて体重計るのが怖かった、とおっしゃってました

「よっしゃー！正月乗り切った！」

とガッツポーズされてました。


私がいつもアドバイスさせていただいてるのは
年末年始やお盆などは付き合いでいつもより食べ過ぎてもしょうがないと思います。

そんな時期、食べ過ぎた次の日はいつもより食事の量を減らしたりして一日の入ってくるカロリーを調整すると太りにくくなります。

そして正月明けてからダイエット頑張ればいいんです！


新しい年、新しい自分になりたい方、痩せて健康になりたい方はぜひ一度ご相談ください

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明けましておめでとうございます

今日は岡崎の一畑山に初詣に行ってきました。


昼前に行ったんですがなかなか混んでました。

天気も良く、山の上はとても清々しく良い年になりそうです。


一畑さんは薬師如来様ですので健康に関わる整体のお仕事を始めてからは毎年お詣りにきてます。

自分の健康はもちろん、家族や仲間、友達そしてお客様の健康をお祈りして参りました。


今年もよろしくお願いします。

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今年もあと少し。一年頑張った自分へとご褒美におかざき楽の湯へ行きました。


昼間は予想どうり空いていて、のんびりゆったりとお湯につかれました。




やっぱりお風呂は最高ですね！


整体院めざめは今年は30日まで営業してます。身体のメンテナンス、ダイエットの悩みはお気軽にご相談下さい。

ちなみに年始は4日からです。

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11月5日(土)に岡崎のリブラで「おからこんにゃく」を使った料理教室が開催されて参加させていただきました。


おからこんにゃく開発者の岡田哲子さんが青森から来られて直接教えていただきました。

おからこんにゃくはヘルシーな食材として今、注目されてます。


カロリーも鶏肉の10分の1、栄養価も高く、とても健康的です。


ダイエットと健康に携わる身としてはこれから皆さんにどんどんオススメしていきたいです。

おからこんにゃくは調理することでお肉のようになり、食感もとてもお肉に近くて美味しいです。


今回もおからこんにゃくを使って、チキンカツや鳥の唐揚げ、お魚、しゅうまい、中華ちまきなどを作りました。(私はほとんど見てるだけでしたが…)

出来上がったお料理を食べさせていただきましたがとても美味しかったです。

ベジタリアンやビーガンの方たちを中心に注目されてる食材ですが、我々整体やダイエットなどの健康業界にもこれから注目されそうだと感じました。


私もこれからどんどんレパートリーを増やしておからこんにゃくマイスターを目指していきます！


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ダイエットスタートされて1ヶ月ちょっとたった50代の女性Kさん

1ヶ月で4kgちょっと落ちてます。

なかなかいいペースですね。

単純計算で2ヶ月で8kg、３ヶ月で12kg落ちるペースです。

「今まではジムに通ったり、食事を抜いたりしたけど全く痩せなかった。なのに運動してなくて3食食べてるのになんで痩せるか不思議」


とおっしゃってました。

しかもKさんは食べることが大好きなので食事を抜くことが一番ストレスを感じてたそうです。

ところがこのダイエットでは1食の量は調整するけどちゃんと3食食べられるのでストレスが少ないとおっしゃってました。


運動しなても食事を抜かなくても、食べ方や栄養素、生活習慣を変えれば痩せます

そうすると代謝の良い身体になって太りにくい体質になるし、太りににくい生活習慣も身につき、リバウンドしなくなります。

運動しなくたい、ちゃんと食べたい、リバウンドしたくない

そんな方はご気軽にご相談下さい。


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今日、愛車にドライブレコーダーを付けました。

きっかけは先日、夜中に街中を走ってると赤信号を思いっきり無視して爆走しているプリウスがいました。

車も少なかったし事故にはならなかったんですが非常に危険を感じました。


過去にも高速の分岐で後ろ斜めから追突されたり、煽り運転を受けたこともありました。


なので遅まきながらドライブレコーダーを付けることにしました。

ミラーと一体型なんですがコードがちょっと邪魔なんですよね。
シフトチェンジの時に邪魔にならないかいろいろ試してみます。




これからコロナも収まってきていろいろドライブも行けるといいな〜と思います。

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最近ダイエットを始められた方(50代女性)

が最初に相談に来られた時に一番気にされてたのが

「３ヶ月で10kgぐらい痩せてシワとかたるみにはならないの？」

ということでした。


というのもこの方、自己流ダイエットで痩せた時シワやたるみになってしまって実年齢よりも老けて見られたそうです。

5歳しか歳が離れていない40代の友達と歩いてると話しかけられた人に40代の友達のお母さんに間違われるたらしいです。

40歳のお母さんということは20歳以上老けてみられたんだ！
と相当ショックを受けられたようです！


シワやたるみの原因はタンパク質不足です。

タンパク質はお肌の材料なのでダイエット中に足りなくなるとお肌の再生が間に合わなくてシワやたるみになります。
ちなみに筋肉量も低下して基礎代謝が下がって痩せにくい体になります。

整体院めざめではタンパク質不足にならないように食事や栄養素のアドバイスをさせてもらってます。


なので３ヶ月後痩せてもシワやたるみになるどころかお肌の調子が良くなって肌年齢も下がりました！という方もいました。


見た目も肌年齢も若返る体質改善ダイエット。

興味のある方はお気軽にご相談ください。

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