2018年01月11日 17:22  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:生活習慣病カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:カテゴリ:正月太り

どんな「水」を飲んだら良いか? □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。



以前に耳つぼダイエットを卒業され、約12㎏痩せられたFさん(60代女性)が「めざめ」に遊びに来られました。

「毎年、年末年始は必ず太ってたのに、今年は全く体重が増えませんでした」

と嬉しそうにおっしゃってました。

Fさんは正しい食習慣が身に付いたので、もう大丈夫ですね。

では、前回の続きです。

水分の摂りかた、どんな水を飲めば良いのか?
その前に改めて水を飲むメリット



1.体の機能を活性化させる

体の水分量が減るとやる気がなくなったり、疲労が増加したりします。

2.脳の活性化

水分不足は脳にも影響します。記憶力が下がり、仕事の能率も下がります。


3.頭痛予防

水分不足は頭痛を引き起こすケースもあります。

4.便秘解消

水分が不足すると便秘になりやすくなります。

5.二日酔い解消

二日酔いを解消するには、アルコールを代謝する必要があります。お酒を飲みながら水を多く飲むと、二日酔いの解消やダイエットにもなります。

6.ダイエット

耳つぼダイエットでも水を一日1.5ℓ飲む人とそうじゃない人とでは体重の落ちが違います。

では、体に必要な水分ですが、どのように摂ったらいいでしょうか?


ますば「お水」がいいですね。お茶やコーヒーは利尿効果があり、水分が出てしまいます。

量は一日1.5ℓが目安になります。我々は尿や汗で大体1.5ℓぐらい水分が出てるそうです。

温度は常温がいいです。そしてなるべくこまめに分けて飲みましょう。

できるだけ水道水は避け、天然のミネラルウォーターにします。

日本人は「軟水」が向いてるそうですが、「硬水」のほうがミネラルが豊富です。

そして一番オススメの水は「水素水」

水素水に入ってる水素は体内の活性酸素を中和(還元)します。つまり、体内の活性酸素を効果的に消去してくれます。


我々の体には活性酸素が発生します。

この活性酸素は善と悪の2種類あります。

良いほうの活性酸素は細菌やウィルスを、白血球が攻撃する時に、この活性酸素が使われます。

一方、悪いほうの活性酸素は過剰に発生し体内に溜まってしまうと、体内のあちこちで暴れます。
細胞を酸化(サビ)させます。これは老化にも繋がります。
細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけ、ガンなどの様々な病気、生活習慣病の原因になってます。

なので、この悪い活性酸素を消去出来れば上のような疾患を減らし、老化を予防できるんです。


水素水は、活性酸素を除去する最も強力な物質で、反応、スピード、強さ、すべてが第1級の効果を持ってます。

フランスの「ルルドの泉」など世界各地の「奇跡の水」には水素が多く含まれていることが分かってます。


しかしこの水素水の水素は普通の製造方法では逃げてしまい、市販の水素水にはほとんど水素が残ってないと言われてます。

もし本物の「水素水」を飲みたい、という方はご連絡いただければ、こっそりお教えします。



最近太ってきた。

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参加費は無料

毎週土曜日の午前中9時30分スタート

場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

雨天中止

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2018年01月10日 17:56  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:勉強会カテゴリ:セミナーカテゴリ:ウォーキング

全国で発表しました! □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

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1月7日(日)に全国の耳つぼの先生方が集まって、様々な発表する日本痩身医学協会「全国セミナー」が大阪で開催されました。
そして、わたしく鮫島も発表させていただきました。


そこには整体院めざめで痩せられたレジェンドのお二人も応援に駆けつけてくれました。
とても心強かったです。

私の師匠の浅見先生や仲間達、レジェンドのお二人のおかげで緊張せずに発表出来ました!


ありがとうございました。

水分補給のお話はまた次回に。すいません。
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2018年01月01日 12:43  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:骨盤矯正カテゴリ:ウォーキングカテゴリ:岡崎公園カテゴリ:年末年始カテゴリ:正月太り

明けましておめでとうございます □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

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今年もよろしくお願いします。


2018年、元日

今年は龍城神社に初詣に行きました。

天気は快晴でとても清々しいです!


神社の前はお参りの大行列。


今年もみなさんが健康でありますように。

今年の予約受付は、1月4日から。

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今年は1月13日スタートです。

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2017年12月31日 11:40  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:肥満カテゴリ:早食いカテゴリ:よく噛む

よく噛めばダイエットにも効果的 □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 体質改善 整体院めざめ□

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今日は大晦日。

今年も色々なお客様に来院していただいて、誠にありがとうございます。
そして色々な先生方にも出会い、皆さまと出会えて本当に良かったです。

皆さまとのご縁に心から感謝してます。

さらに私のブログを見ていただいて本当にありがとうございます。

来年もよろしくお願いします。

では昨日の続きです。

「よく噛む」ための工夫


1. 食事の時間を確保する

よく噛まないで食事をする人は、そもそもの食事時間を十分にとってません。せめて、30分間は食事の時間を確保したいところです。


2.一口30回噛む

早食いの人は食べ物をほとんど噛んでません。なので食事のスピードも早いです。そうすると食べ過ぎにもなります。一口30回噛むと必然的に食事のスピードも遅くなります。満腹感は後から来るので、食事のスピードが遅いと途中で満腹感が来て、食べ過ぎの予防にもなります。


3.噛んでる時は箸を置く

箸を持ったままだと、すぐに次の食べ物を口に運んでしまいがち。いつも食べ物が口の中にある状況では、よく噛まないまま飲み込んでしまいます。

4.一口一口の量を少なく

箸で口に運ぶ食べ物の量を少なくすると、効果的です。一口一口の量が多いと噛まずに飲み込むでしまいます。


5.柔らかいものばかり食べない

柔らかい食べ物は、あまり噛まずに飲み込んでしまいます。よく噛む習慣をつけるには、歯ごたえのある食べ物を選んで食べるようにしましょう。

6.飲み物や汁物で流し込まない

食べ物を飲み物や汁物で流し込むとよく噛まないし、食べ物と唾液が混ざらず、効果が薄くなります。


「よく噛む」ことは当然ダイエットにも効果的です。

◯よく噛むことで脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいになったというサインをきちんと感じられるようになります。
さらに唾液によって糖の分解が進み、血糖値も上がって、満腹中枢が刺激されます。そして、レプチンという脂肪分解ホルモンが分泌されるので、脂肪分解を促すのはもちろん、レプチンも満腹中枢を刺激して食べ過ぎを予防します。

◯食事によって消費するエネルギー量がアップします。1日の総エネルギー消費量のうち、食事によって消費するエネルギー量(食事誘発性熱産生)はおよそ10%といわれてます。これはよく噛まないことで消費量が増加します。つまり、よく噛むと代謝がアップして、痩せやすい体になります。
ちなみに食事を3食食べない方は、この食事誘発性熱産生が少なくなり、1日のエネルギー消費量が減ります。この少しの差が、半年後、一年後と大きな差になっていきます。




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来年のウォーキングは1月13日スタートです。

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2017年12月30日 14:17  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:体質改善カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:岡崎公園カテゴリ:早食い

「よく噛む」ことでメリットいっぱい □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

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今日の午前中は今年最後のウォーキングの会でした。
快晴の中、岡崎公園を歩きました。

とても気持ち良く、気分も晴れ晴れです。

何か良いことがありそう。


先日は「早食い」のデメリットのお話でした。

なぜ早食いが悪いのか?

それは、食べ物を「よく噛まない」からなんです。

今回は「よく噛む」ことのメリットのお話です。

耳つぼダイエットに通われてる患者さんの中には、食事は5分もかからないという方もいます。
つまりほとんど噛まずに食べ物を飲み込んでるんです。

「よく噛む」ことの一番のメリットは実は、噛むことで「唾液」が大量に分泌されます。この「唾液」が食べ物と混ざることで、様々なメリットがあるんです。


1.美肌、若返り効果

よく噛むことで出る唾液は、実は若返りや肌荒れ、ニキビにも効果的です。唾液には若返りホルモンと呼ばれるパロチンというものや、EGFと呼ばれる美容成分が含まれてます。

2.ダイエット効果

よく噛むことで、満腹中枢が刺激され、満腹感が得られます。さらに食べ物を細かく砕くことで、栄養の消化吸収を助けます。
脂肪の代謝に必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸も十分に吸収されます。


3.小顔効果

よく噛むことで、顔の筋肉をたくさん使います。すると顔の筋肉が鍛えられ、顔が締まって、小顔効果になります。

4.虫歯、歯周病の予防

噛むことで唾液が多くでるほど殺菌効果や、細菌感染を防ぐ効果があります。

5.免疫力アップ、ガン予防効果

唾液自体に殺菌効果や細菌感染効果があります。さらによく噛んで、食事量が適正になると、胃腸の負担が減り、体の回復が早まり、疲れにくく元気になります。
また唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素が働き、消化を助けます。そのため、胃腸や体全体が使用する消化酵素の量を節約することになります。節約された分は、体を維持するために使われるようになり、自然免疫力がアップします。

6.脳の活性化、ストレス解消

ものを噛むことを繰り返すリズムがセロトニンに分泌を増やし、心のバランスをとり、精神を安定させます。
またアゴや顔の筋肉を動かすことで、脳への血流も上がって活性化します。

7.筋力や運動能力アップ

噛む行為はアゴの筋肉の他に首や背中、胸の筋肉もいっしょに動きます。そうすると体のバランスが安定し、筋力や瞬発力がつくなど、運動能力がアップします。


8.歯並びが良くなる

よく噛むとアゴの骨が発達し、歯並びが良くなります。また、口の周りの筋力が鍛えられ、言葉の発音が良くなったり、笑顔など表情も豊かになります。

このように「よく噛む」ことのメリットはいっぱいあります。

では具体的にどうすれば良いか?

また次回にお話します。
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2017年12月29日 19:09  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:糖尿病カテゴリ:岡崎公園カテゴリ:温活カテゴリ:早食い

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寒い日が続いてますね。皆さんどうお過ごしですか?

私は「温活」のために午前中、スーパー銭湯に行ってきました。


お湯に浸かってポカポカになると血流が上がって免疫力アップ!これでカゼも大丈夫!

さらにリラックスして、いいアイデアや閃きが浮かびます。

今回もいいアイデアが浮かびました!皆さんにもオススメです!


耳つぼダイエットを始めて2ヶ月のKさん(50代女性)は体重が約6㎏落ちました。

「周りの人達から痩せたね!と言われるようになりました」と素晴らしい笑顔で嬉しそうにおっしゃってました。

その笑顔を見るために私はこのお仕事をやってます!


Kさんはとても素直にアドバイスを実行されてます。

耳つぼダイエットには3つのルールがあります。それもきちんと守って、毎回のアドバイスも即実行されてます。

当然、体重が落ちないわけないです。

そのKさんに、最近気を付けてることは?と聞いてみると、

食べるスピードとよく噛むことでした。

素晴らしいですね!

太ってしまう方、そして生活習慣病になる方に共通点があります。

それが「早食い」です。


早食いには様々なデメリットがあります、

1.太りやすくなる

2.下痢になりやすい

3.虫歯になりやすい

4.口臭の原因になる

5.糖尿病にもなりやすくなる

6.ガン予防効果が半減

7.頭の回転が悪くなる

8.腸内環境も悪化する

主なデメリットでコレだけあります。

ではなぜそうなるのか?
またどうすれば良いのか?

はまた次回をお楽しみに。



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明日は、岡崎公園です。


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2017年12月22日 20:35  カテゴリ:岡崎カテゴリ:幸田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:腸内細菌カテゴリ:腸内環境カテゴリ:腸内フローラ

耳つぼダイエット卒業おめでとうございます □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□

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昨日、Nさん(30代女性)が耳つぼダイエットを卒業されました。

おめでとうございます!


体重58㎏→51.1㎏ −6.9㎏

体脂肪率30.9%→23.3% −7.6%

内臓脂肪5.5%→3.0% −2.5%

ウエスト74.5㎝→63.5㎝ −11㎝

耳つぼダイエットは毎食の食事のアドバイスもさせていただくのですが、お料理も趣味のNさんはコツをつかまれるのも早かったです。

では、前回からの続きです。

「腸活」のカギである腸内環境を整えるには

「腸内細菌」が大切です。

腸に良い「菌」を取り入れて、腸内環境を健康にすることが大切!

人間の腸内には100種類以上の細菌がいます。数で言うと600兆個以上。

これらの様々な細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、腸の壁面に住んでます。
それはまるで、「お花畑」のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれてます。


その腸内細菌は大きく3つに分かれます。

1.「善玉菌」体に良い働きをします

2.「日和見菌」どちらにも属さない中間

3.「悪玉菌」体に悪い働きをします

腸内環境で大事なのはこの菌のバランスです。
理想的なバランスは

善玉菌2:日和見菌7:悪玉菌1

の割合だそうです。


しかしこの腸内細菌のバランスは体調、食生活、年齢、ストレス、薬の服用などで、日々変化します。

健康な人の腸内では、善玉菌が悪玉菌の定着、増殖を抑えてます。
また、善玉菌には、有害物質を体外に排出するのを助けたり、免疫細胞を活性化したりする作用もあります。

何らかな原因で、腸内の悪玉菌が優勢になると、悪玉菌が作り出す有害物質も増え、便秘や下痢などを起こします。
また、この有害物質が腸から吸収されて、全身を巡り、様々な生活習慣病や肌荒れ、肩こり、老化などにも関係するといわれてます。


では具体的にどうすれば「善玉菌」を増やす事ができるのか。

○善玉菌を体に入れる


発酵食品などで善玉菌を体にいれてあげる必要があります。味噌、醤油、お漬物、などを食べると良いそうです。

○食物繊維を摂る


善玉菌のエサは食物繊維です。なかでも「水溶性食物繊維」が大好物。野菜、果物、海藻など。

○オリゴ糖を摂る


善玉菌の代表格である「ビフィズス菌」の大好物がオリゴ糖。豆腐、納豆などの大豆製品、ゴボウ、アスパラ、バナナ、はちみつ、トウモロコシなど。

○菌類を摂る


キノコや麹菌なども善玉菌の大好物。

このように善玉菌を整えることが大切です。

他にも

◎水分を多めに摂る
特に朝起きてからコップ一杯の水を飲むと良いそうです。


◎プチ断食
特に夜ごはんは少なめにして、朝ごはんまで、8時間は何も口にしない。

◎運動する
腸内の温度が下がると腸の機能が低下します。ウォーキングなどで血流を良くすると、腸内の温度も上昇し、機能も上がります。

◎お腹をマッサージする
腸のあたりをマッサージすると腸の働きを促します。


これらの「腸活」で腸内環境が整います。
その効果は計り知れないです。

1.便秘解消

2.体温上昇

3.自律神経を整える

4.免疫力アップ

5.デトックス効果

6.若返り効果

7.代謝アップ、美肌効果

8.健康になる

9.ダイエット効果

ちょっと長くなりましたが、今回はここまでです。お付き合いいただいてありがとうございます。

最近太ってきた。

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2017年12月21日 23:59  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:腸活カテゴリ:腸内細菌カテゴリ:腸内環境

腸ってすごい! □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□

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今日は私が習っている護身術の道場の日です。
八光流柔術というのですが、力を使わず相手を投げたり、取り押さえたりする武道です。
面白いのは「相手を操作しよう!」とか「こちらの思い通りにしてやろう!」と思うと技がかかりません。
逆らわず、相手を認め、愛を持って接すれば、不思議と技もかかります。
人生や人間関係にも通じますね。

では、先日の続き、

「腸活」のお話ですが、その前に腸の役割や重要性のお話から。


最近はテレビや雑誌、ネットでも、腸の大切さは良く取り上げられてますね。


以前は腸の機能は「便を作る」ぐらいにしか考えられてませんでした。

ところが、最近ではそれ以外にも大切な役割を果たしていることが分かってきました。

1.免疫力

実は腸は体の7割以上の免疫力を担ってるそうです。さらに腸は体に良いもの、悪いものを記憶することもできるそうです。


2.美肌や元気に欠かせないビタミンの合成

ビタミンB2、B6、b12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンKなどは腸内細菌が作ってます。

3.幸せホルモン「セロトニン」の生成に関与

セロトニンは不足すると、気分が落ち込み、うつ病の発症率を高めます。また自閉症との関連も報告されてます。そのセロトニンの90%以上を腸内細菌が産生してます。


4.子宮を温める

腸のぜん動運動は40℃にもなり、子宮を温めてます。

5.第二の脳

赤ちゃんの体で一番最初に出来るのが腸です。脳からの指示がなくても、内臓を働かせてるのは腸です。実は腸内には1億個の脳細胞があることが分かってます。


どうです?腸って実はすごいんです!

じゃあその「腸」を活発に働かせるには「腸内環境」を整える必要があります。

腸内環境=腸内細菌なんです。

つまり「腸活」のカギは「腸内細菌」なんです。


では具体的に何をしたら良いのか。

それはまた次回。



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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年12月19日 19:37  カテゴリ:岡崎カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:骨盤矯正カテゴリ:ウォーキングカテゴリ:筋肉量カテゴリ:生理痛カテゴリ:温活カテゴリ:腸活カテゴリ:冷え

温活 体を温める方法 □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

今日は久しぶりに洗車しました。最近の雨には砂が混じってるのか、汚れまくってました。


ピカピカになって愛車も嬉しそうです。


では先日の続きです。

血流を上げて、生理痛を軽くする方法。

血流を上げれば、全身に血が巡り、体全体がポカポカになります。
これは、そのまま冷え性解消にもなります。

つまり温活です。

1.着るものを工夫する

「冷えとり=厚着」だと考えがちですが、少し違います。
実は"首"がつく場所=首、手首、足首を温めると効率よく温まります。いずれも太い動脈が通ってますので、ここを温めるとカラダの末端まで熱が届くのです。さらに腹巻などでウエストを温めると子宮も温まります。


さらに"重ね着"も有効です。寒い日に厚手の上着を一枚きるより、インナーを何枚か重ね着して空気の層を作る方が効率的に温まります。

2.お風呂、半身浴


忙しくてシャワーだけで済ませるともったいないです。
湯船にしっかり浸かると確実に体全体が温まります。
38℃〜40℃ぐらいのお湯にゆっくり浸かるのがベスト。
さらに、副交感神経が優位になりリッラックス効果もあります。
さらに良いのが半身浴。
30分〜40分ぐらい浸かると心も体もポカポカです。

3.筋肉量を増やす

我々人間の熱生産の7割以上が筋肉が行なってます。なので筋肉不足だと熱を生む力が弱まり、冷えの原因になります。
そして特に子宮に関係するのが、大臀筋=お尻の筋肉です。


お尻の血流はそのまま骨盤の血流へと繋がります。
つまり、お尻の筋肉が不足する→お尻の血流が滞る→お尻が冷える→骨盤内が冷える→子宮が冷えるということになります。当然子宮への血流も滞るので、生理痛の原因にもなります。

お尻の筋肉を鍛えるには、歩くことが一番です。さらに階段を積極的使うとより筋肉がつきやすいです。


お尻歩きも良い運動です。

4.温める食べ物

毎日の食事で体を温めるのも大切です。コーヒーなどに含まれるカフェインは体を冷やします。
砂糖などの甘いものも、糖分なので温まりそうですが、血液がドロドロになって血流が悪くなるので、体を冷やします。
オススメの食材は、根菜類です。


ごぼう、人参、レンコン、かぼちゃ、ネギ、イモ類、そして一番オススメは

"しょうが"です


しょうがに含まれる「ジンゲロール」という成分が体内の熱を身体中に送る作用があるそうです。

5.腸内環境を整える

実は子宮と腸は密接に関わってます。
子宮は精子を受け入れるために免疫力が低いそうです。なので、血液の免疫力で守ってます。ところが子宮が冷えて血液が悪くなると免疫力が下がって、子宮に深刻なダメージを負い兼ねません。



そこで、腸の熱で子宮を温めてます。

腸が動く時、(ぜん動運動)腸は40℃ぐらいの熱を発生させてます。その熱で子宮を温めてます。

つまり腸の活動が不足すると、腸が熱を発生できず、子宮が冷えてしまうのです。そうすると血流も悪くなり、生理痛や生理不順にも繋がっていきます。

腸内環境を整える「腸活」が生理痛を軽くすらポイントだったのです。


では次回は「腸活」がテーマです。




最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年12月15日 19:34  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:生活習慣病カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:肥満カテゴリ:健康診断

卒業後も体重減ってます □岡崎 耳つぼダイエット 体質改善 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

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岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

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いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

みなさん、朝晩はとても冷え込みますね〜。

今年は薄着で、体を鍛えるつもりの私ですが、さすがに寒くて、アウターを買っちゃいました。
去年から4kgほど痩せたので、持っていたアウターが、なんとなくブカブカになっちゃいました。
そこでフラッと立ち寄ったユニクロで、ダウンパーカーを買っちゃいました。
お気に入りです!


先月耳つぼダイエットを卒業されたFさん(63歳女性)が卒業後の体重測定に来られました。

卒業時は52.7kgだったのですが、卒業して3週間経って体重は・・・

52.0kg!!

すごい!また減ってました。

Fさんは3ヶ月で−10.9kg達成されました。

体重63.6kg →52.7kg −10.9kg

体脂肪率43.4% →36.0% −7.4%

そして今回、さらに900g体重が減ってました。

素晴らしいですね。


「もう少し頑張って、50kg切りたいと思います」

とおっしゃってました。

Fさんは3ヶ月の耳つぼダイエット期間で、ダイエットのコツを掴まれたようです。

もう自力でも大丈夫ですね。

最初来られた時は、病院の健康診断の結果を持って来られて、見せていただきました。

基準値を超えた数字がかなりありました。


お薬も複数飲まれていて、病院の先生からも毎回「痩せなさい!」と言われてたそうです。

「このままでは、将来の健康が不安。娘夫婦に迷惑はかけられない。」


という思いで、頑張られたそうです。

3ヶ月でみるみる体重は落ち、健康診断の結果もほとんどの数字が基準値になってました。

病院の先生もFさんが急に痩せたので、

「大丈夫?精密検査しましょうか?」

と心配されたそうです。


Fさんは将来の健康の不安が少なくなり、お洋服も着たい服が着られて、とても嬉しそうでした。

皆さんのこの笑顔が私の一番の幸せです。


ところで、肥満外来など、病院の指導のダイエットでは1ヶ月2kgが限度という話です。

耳つぼダイエットでは、1ヶ月5kg以上痩せることも可能です。

その秘密を知りたい方は、一度カウンセリングにお越しください。現在、初回カウンセリング無料キャンペーンを開催中です。

なぜ、痩せにくいのか?どうすれば痩せるのか?などの情報を提供しますので、耳つぼダイエットを始めなくても、あなたのお役に立てると思います。




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