2018年01月13日 10:47  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:肩こりカテゴリ:腰痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:リバウンドカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:肥満

太る習慣と痩せる習慣 □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□

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岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

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整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!

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今日の午前中は今年初のウォーキングの会。

快晴の中、岡崎公園を歩きました。

とても気持ち良く、気分も晴れ晴れです。

何か良いことがありそう。


耳つぼダイエットを始めてもうすぐ3ヶ月経つGさん(40代男性)は6.4㎏体重が落ちました。
体脂肪率は4%落ちました。

Gさんは以前、自己流でダイエットをされて、一年で20㎏落としたそうです!

すごい・・・

食事を極端に減らす、食事制限をされたそうです。1日バナナ一本しか食べない日もあったとか。

一年後、確かに20㎏体重が落ちたのですが、いつもフラフラで、めまいがして、肌もカサカサ、体調が悪かったそうです。
そしてついに・・・

お風呂で倒れたそうです!

危険です!

食べないダイエットは体調を壊し、命の危険にも発展します。免疫力も極端に下がるので、ガンにもなり易くなったり、病気にもなり易くなります。

そしてGさんは、その後食欲が止まらなくなり、リバウンドしてしまったそうです。

もう二度とあんな経験はしたくない!ということで耳つぼダイエットを始められました。

耳つぼダイエットでは朝、昼、夜ときちんと三食食べてもらいます。

確かに一食の食事量はバランスを整えつつ、今までの半分にしてもらうのですが、1日にバナナ一本しか食べないダイエットを経験されたGさんからすると三食きちんと食べられるので、
「ぜんぜん楽!しかも体調も良い!」とのこと。
良かったです。

せっかく痩せても、体が不調になったり、病気になったりしたら絶対イヤですよね?

さらに、不健康にやつれたり、肌がカサカサ、髪の毛もパサパサ、肩こり腰痛になって、冷え性がひどくなって・・・

間違ったダイエットをやるとそんなことになってしまいます。

健康的にキレイに痩せるには正しいダイエットをやりましょう!

耳つぼダイエットでは正しいダイエット、つまり痩せて健康になる生活習慣、食生活、などが身に付いきます。

3ヶ月後に卒業した後も体重が維持できたり、自力でさらに体重が減る理由は、そういうところにあります。つまりリバウンドしないんですね。

体重が増えて止まらない方、体重が減らない方は、また減ってもリバウンドしてしまう方は太る習慣をいくつも持ってます。

その太る習慣を1つづつ痩せる習慣に変えていけば、ドンドン体重が落ちるし、その体重を維持できます。

そしてリバウンドしません。


太る習慣、痩せる習慣

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場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

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2017年12月11日 17:45  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:リバウンドカテゴリ:運動カテゴリ:ウォーキングカテゴリ:基礎代謝カテゴリ:筋肉量

基礎代謝を上げるには! □岡崎 耳つぼダイエット 体質改善 整体院めざめ□

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今日は空いた時間に南公園にウォーキングに行きました。
南公園はSLがあったり、ちょっとした遊園地もあり、親子で楽しめます。
歩くにも最適で、一周約20分ぐらいで歩けるので、景色を楽しみながらのんびり歩くも良し、周回を増やす事で、負荷を増やすのも良し。
私もお気に入りのウォーキングスポットです。

前回の続きです。

どうすれば基礎代謝が上がるのか?

そもそもなぜ基礎代謝が下がるのか?

一番の原因は筋肉量の低下です!

人間は20歳をピークに年々、筋肉量が減っていきます。個人差はありますが、年に1%ずつ減っていくそうです。

我々が一番カロリーを消費しているのは筋肉なんです。


なので、筋肉量が減ると消費カロリーが減ります。

そうすると太りやすくなるんですね。

では基礎代謝が低い人の特徴とは?

1.手足が冷える

2.普段あまり運動しない

3.あまり汗をかかない

4.血圧が低い

5.体温が低い(36℃以下)

6.肩こり、腰痛がある

7.疲れやすい

8.年齢より老けて見られる

他にもありますが、一つでも当てはまったら要注意です。

では基礎代謝が上げれば、どんないい事があるか?

1.痩せやすく太りにくくなる

2.血行が良くなり冷え、むくみが解消される

3.新陳代謝が良くなり、肌や髪の毛がツヤツヤになる

4.体温が上がり、冷え症の改善、免疫力が上がる

5.実年齢よりも若く見られる

6.美肌効果など美容効果も高い


他にもいっぱいあります。基礎代謝が上がるとダイエット効果だけじゃなく、色々なメリットがあるんですね。

では、どうやったら基礎代謝を上げることができるでしょう?皆さん気になりますよね?



ズバリ、筋肉を作る!


「え〜!運動したくないし、筋トレとか面倒くさい」


という方も多いと思います。

大丈夫です。特にジムに行って筋トレとかしなくても、毎日の生活をちょっと工夫するだけで、筋肉量を増やすこたができます。

例えば・・・

・エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う


・近くに買物に行く時は歩いていく、もしくは自転車で行く

・電車では座らずに立っている

・部屋の掃除や片付けを頻繁にやる

・駐車場に停める時はなるべく遠くに留め、少しでも歩く


・ストレッチなど軽い体操をやる

一つ一つは微々たるものですが、これが積み重なると確実に筋肉量は増えていきます。

そうすると、1ヶ月後、半年後、一年後には大きな差になっていきます。

すべては無理でも、できるものから少しづつ生活に取り入れてみてください。必ず体は変わっていきます。

さらに筋肉量をアップさせるオススメはウォーキングです。


我々人間の筋肉量は7割が下半身にあります。
その下半身の筋肉量を増やすには歩く事が一番なんです。

ウォーキングは普段運動しない方でも、負担なく始められますし、手頃でお金もかかりません。そのくせ効果は高いのでオススメです。

しかし、せっかく運動して、筋肉量を増やそうと思っても、肝心の筋肉が増えるためには、筋肉の材料が必要です。

その筋肉の材料とは、食べ物です。

筋肉はタンパク質で出来てるから、タンパク質が多い、お肉やプロテインばかり摂れば筋肉量が増えるのか?というとそうじゃありません。

実は食事のバランスが大事なんです。

この話はまた次回


最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

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2017年10月03日 14:20  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:腰痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:リバウンドカテゴリ:お酒カテゴリ:健康診断カテゴリ:マラソン

耳つぼダイエット体験談(息子編)最終章 ◻︎岡崎 耳つぼダイエット 体質改善 整体院めざめ◻︎

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今日、10月3日で「整体院めざめ」は一周年を迎えました!
ここまで来られたのもみなさまの支えとご協力のおかげです。
みなさまに心から感謝してます。これから岡崎のみなさまの健康と繁栄な貢献していきます。




今回がUさん(40歳男性)の耳つぼダイエット体験談の最終章です。

何よりも良かったのは効果が出ると先生が思い切り誉めてくれることと、一緒に喜んでくれたことだと思います。毎回の治療後

「また頑張ろう」

という気にさせていただきました。結果約2ヶ月半で当初の目標であった15kg減を達成することができました。見るからに体型は変わり、これまで履いていたズボンはすべてダメになりました。嬉しい悩みです。


ハーフマラソンも無事完走できました。
長距離走ったあとの足へのダメージが以前と比べようがないくらい楽になりました。
飲み会での飲む量食べる量も以前と比べて格段に少なくなりました。
メニューも考えながら注文するようになりました。これは毎回のカウンセリングで読み聞かせていただく資料の影響だと思います。



こうして3ヶ月間、それほど我慢することなく、楽しくダイエットをすることができました。これからも今回身につけた食生活を継続し、健康な体で過ごしたいと思います。
ありがとうございました。



Uさんは、今年の3月末に卒業されて、約半年経ってますが、リバウンドするどころか、さらに体重は減ったそうです。
そして、先月の健康診断では全ての評価がオールAだったそうです。
今でも毎日お酒も飲んでるそうですし、腰痛も治ったので、大好きなマラソンに向けて毎日走りこんでるそうです。

先日久しぶりにお会いした時はとても健康そうで、とても素晴らしい笑顔でした。

私のお仕事はみなさんに痩せてもらうことではなく、Uさんのように痩せて、健康になって、好きなことができて、幸せになって、素晴らしい笑顔になってもらう。ここまでが私の仕事です。



最近太ってきた。

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2017年10月02日 12:03  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:腰痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:リバウンドカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:お酒

耳つぼダイエット体験談(息子編)③ ◻︎岡崎 耳つぼダイエット 体質改善 整体院めざめ◻︎

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昨日、お花屋さんに行ったら、お花の苗をいただきました!
ラッキー!!私はやっぱり運が良いです!
「めざめ」ガーデンの新しい仲間が増えました!


今回もUさん(40代男性)の耳つぼダイエット体験談の続きです。



最初に耳つぼを貼ったときは頭痛はするは、耳は痛いわで辛かったですが、先生の
「それが効いてる証拠ですよ」
との言葉に励まされ耐えることができました。


食事量もお酒の量も無理せず自然に減っていき、体重もみるみる減っていきました。そうなると楽しいものでどんどん自分なりに食事内容を工夫できるようになってきました。又、体重の減りが悪くなると先生から
「どうしたらいいと思いますか?」



と質問されるので、自分で何をすれば良いかを考えることも効果に繋がったのだと思います。確かに今まで好きだったパンが良くないと言われた時は辛かったですが、体重が減っていく方が嬉しかったので我慢することができました。


但し基本的に我慢することはほとんどなく、量は減りましたが、ほとんど毎日お酒を飲んでいましたし、好きなものを食べてました。毎日の食事を記録すること、写メを撮ることにややプレッシャーは感じましたが…。又、毎日体重を測る習慣もダイエットには不可欠でした。良い緊張感があります。



最近太ってきた。

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2017年09月28日 11:51  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:腰痛カテゴリ:体験談カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:リバウンドカテゴリ:ヒザ痛カテゴリ:肥満

耳つぼダイエット体験談(母親編) ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整骨院めざめ◇

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今日の朝は雨でした。整体院めざめの「めざめ」ガーデンにとっては「恵みの雨」でした。


今月、耳つぼダイエットを卒業されたUさん(60代女性)が体験談を書いてくれました。素晴らしい内容でしたので、本人の許可を得て、公開させていただきます。


耳つぼダイエットを終えて

6月2に始めてカウンセリングを受けてから9月15日に卒業しました。
全106日で体重64.0kgから54.4kgと9.6kgの減量に成功しました。始めの目標は55.0kgでしたがそれもクリアでき大満足です。
朝昼夕の食事の写真、記録、朝昼の体重測定は大変かなと思いましたがやり始めるとそれほど大変ではなく体重が減ってくるのが現実になってくる楽しみの方が大きかったです。長男が整体院「めざめ」の耳つぼダイエットで3ヶ月で16kgダイエットできたこともはげみの一つで、子供には負けられないという気持ちもあり、又、鮫島先生の「いいですネ!」という言葉もがんばれた一つです。
70歳を目前に人生最後のダイエットの挑戦でそれまでの体の不調、腰痛、膝痛もよくなり、内臓脂肪も減り、大満足の106日でした。
これからも腹八分目の基準とバランスを忘れずに食事を楽しみたいと思います。

先日、Uさんは卒業後の体重測定に来られました。

体重は卒業時から−600g

体脂肪率も−0.2%

減ってました。素晴らしいですね!

リバウンドするどころか、体重と体脂肪率がもっと減ってました。

Uさんはもう大丈夫ですね。

この先、もう二度とダイエットに時間とお金をかけることはないでしょう。




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もうこれ以上、ダイエットに時間とお金をかけたくない!

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2017年04月10日 18:00  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:軽くなるカテゴリ:好きな服カテゴリ:体重カテゴリ:リバウンドカテゴリ:肥満カテゴリ:面倒くさい

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今日また一人、耳つぼダイエットを卒業されました!

Kさん(60代女性)

結果は

体重 67.2kg→58.2kg −9.0kg

体脂肪率 41.9%→37.0%

内臓脂肪10.0%→8.0%

ウエスト 92㎝→79.5㎝

おめでとうごさいます(パチパチ)


Kさんはとても明るく、ポジティブな性格で、耳つぼダイエットもとても楽しんで通われていました。

年々疲れやすくなり、去年の後半は家事も面倒くさいと感じるようになっていたそうです。

そして、お洋服も今まで持っていたモノが着られなくなり

このままでは将来の健康も不安だし、着れなくなった服もまた着たい!

さらに今年の3月に同窓会があり、幹事を任されたのでそれまでに痩せたい!と思われ耳つぼダイエットを始めれました!


Kさんもとても優秀で素晴らしい方です!
(めざめに来られる患者さんはみんな優秀で素晴らしい方ばかりです)


毎回提出していただく献立表もきちんと書かれて、食事の写真も完璧に撮ってきてくれました!
そして、献立表と体重の記録表を見比べながら、

「この日に体重が落ちてないのはきっとこれが悪いんですね!先生!」

とご自分で反省し、

「次からはこれを減らし、これをできるだけ食べます」

などをご自分からお約束を決められて次回には必ず実行されてました。

料理も得意で、毎回色んな料理の献立と写真を見せていただきました!

いつもニコニコと笑顔で、楽しみながらダイエットに取り組まれてました。

「でも、先生!これだけ痩せたのに全然苦じゃなかったです!」

とおっしゃってました。

そして5kg痩せたぐらいから周りからも痩せたね!と言われ始めて、とても嬉しかった!とおっしゃってました!

今では、体が軽くなり、家事や片付けも楽々とこなしているそうです。

着れなくなっていたお気に入りのお洋服もまた着られるようになり、外出が楽しみだそうです。

目標の一つの3月の同窓会も無事終わり、見事大成功だったそうです!

「これからも先生から教えてもらった食事と健康の知識で体重を維持していきます」

と宣言されてました!

本当によく頑張られましたね!

おめでとうごさいます!



Kさんならきっとこの先も体重を維持しながら健康になっていくと思います。

ダイエットの患者さんが、痩せて健康になって、自信が付いて、笑顔になっていく姿を見るのが私の一番の幸せです!

これからも、岡崎市から肥満を撲滅し、健康な人をもっと増やして岡崎が日本一健康な街と言われるよう、そのお手伝いをしていきます!

私の目標の一つが、日本中の不健康な人達の間で、
「岡崎市に住めば健康になれるらしいよ!」
とウワサになって、日本中から不健康な人が引っ越してきて、みんな健康になっていく。
そんな将来のビジョンが私の目標の一つです!


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2017年04月08日 17:21  カテゴリ:岡崎カテゴリ:生活習慣病カテゴリ:腰痛カテゴリ:だるいカテゴリ:卒業カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:リバウンドカテゴリ:お酒カテゴリ:我慢カテゴリ:糖尿病

耳つぼダイエット卒業おめでとうごさいます □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ□


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今日、Uさん(40代男性)が耳つぼダイエットをめでたく卒業されました!

結果は

体重 93.7kg→78.8kg −14.9kg

体脂肪率 29.0%→21.1%

内臓脂肪 16.0%→12.0%

ウエスト 108㎝→82㎝

おめでとうございます(パチパチ)


Uさんはお酒が大好きで、毎晩の晩酌は欠かさず、ビール、焼酎、日本酒などを満足するまで飲んでいました。

いつの間にか体重は90kgを超えていました。


そんな中、去年の年末年始に体の異常を感じていました。
腰痛が酷く、毎日のように接骨院に通ったそうですが、症状が改善されなかったそうです。
さらに、毎日体がだるくトイレが異常に近くなり、

「もしかしたら糖尿病!?」

と不安になってましたが、お酒を止めることができず、

どうしよう!

と、途方に暮れていた時に耳つぼダイエットの広告を見て、これだ!と思ったそうです。

最初に無料カウンセリングに来られた時にUさんは

「お酒が好きだし、仕事上の付き合いもあるので、お酒は止められないです」

と宣言されてました。

私も「無理に止める必要はありませんよ!ぜひ飲まれてください。」

と言ってました。

耳つぼダイエットを始められて、1週間

「先生!腰が痛くなくなってきた!」

と変化を感じたそうです。

その後、体重もどんどん減っていき、楽しくなっていったそうです。

Uさんはとても優秀な方で、私が何も言わなくても、自分で考えて、アイデアを出し、それを即実行されてました。

そしてなんとあれだけ好きなお酒の量も減っていき、ある日

「先生!お酒が減ってきた、というより、飲めなくなってきた。」

とおっしゃってました。

耳つぼダイエットを始める前は、毎晩缶ビールの350mlを3本以上飲んでいたのが、3ヶ月後の卒業間近には350mlの缶ビールの半分で満足出来るようになって、残りは捨てていました。

2ヶ月半で目標の−15kgをほぼ達成されて、目標の一つの3月のハーフマラソンも完走されました!

体型もみるみる変わり、ズボンがすべてユルユルになって、すべて買い換えたそうです!


そんな順調な中、4月から転勤で兵庫県に行く事になり、3月末から4月始めにかけて、毎日のように歓送迎会の飲み会でしたが、体重はほぼ維持されてました。

これはすごいですね!

お酒の飲み方や食習慣が変わり、さらに体質も改善されているので、毎日飲み会が続いても体重を維持できるんです!

しかしUさんは

「歓送迎会がこんなになければもっと体重が落ちていたのに!それが心残りです!」

とおっしゃってました!

素晴らしい向上心ですね!

この3ヶ月で身に付いた食習慣やお酒の飲み方、食や健康に対する考え方、そしてその向上心があれば

Uさんはもう一生リバウンドする事はないと思います。

最後の張り替えの後、同じくお酒が大好きで現在耳つぼダイエットに通われているKさん(50代女性)も駆けつけ、

一緒にお祝いしてくれました!


Kさんは始められて1ヶ月ちょっとですが、もう6kg弱痩せられてます!

Kさんも毎日お酒を飲んでるにもかかわらずちゃんと痩せてますね。

お酒を止めることなく、ちゃんと痩せられる耳つぼダイエット!

我慢せず、楽に痩せて健康になる耳つぼダイエット!

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2017年03月17日 14:35  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:人生カテゴリ:体重カテゴリ:リバウンドカテゴリ:肥満カテゴリ:三食カテゴリ:お酒カテゴリ:好きなものカテゴリ:我慢

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耳つぼダイエットを始められた患者さん達が、共通しておっしゃるのが、

「だんだん、食事量が少しで、満足出来るようになった」

とか

「少ない食事量でも好きなもの食べられるし、お菓子も食べられるし、お酒も飲めるから全然苦痛じゃない」

とおっしゃってます。

そして耳つぼダイエットの意外な効果として

「お酒が飲めなくなった!!」

とみんな口々におっしゃってます。

これは言い換えれば、

「お酒を飲む必要がなくなってきた」

とも言えるようです。

もうすぐ3ヶ月経って、耳つぼダイエットを卒業されるUさん(40代男性)は

「ビールが大好物で毎日飲まないと死んでしまいます」

と通われてた当初、そうおっしゃってました。

ところが日が経つにつれて

「先生!お酒が飲めなくなってきた!」

耳つぼダイエットを始められる前は、毎日350mlの缶ビールを3本は開けていたというUさん。

「ビールが好きな気持ちは変わらないのに飲む量がどんどん減って、今では350mlの缶一本が飲めなくなった!」

とおっしゃってました。

そして、3月に入って新しく耳つぼダイエットを始められたKさん(50代女性)も

「私はお酒が命なので、お酒をやめる気はありません」

と最初に宣言されてました。

ところが始められて3週間とちょっとで

「先生!お酒を少ししか飲まなくても大丈夫になった!不思議〜!」

とおっしゃってました。

Kさんは日本酒が大好きで、毎日3合以上飲まれていた酒豪でした。



ところが耳つぼダイエットを始められて、お酒が少ない量でも満足するようになり、今では1合以下になったそうです。

大好きなお酒を止めることなく、お二人共ちゃんと体重も落ちてます。

Uさん(40代男)は2ヶ月と2週間で−14.8kg

Kさん(50代女)は3週間で−4.7kg

好きなモノを無理に止める必要はありません!

無理に止めるとかえって、ストレスになり、過食になったり、病気になったりします。

また、ダイエット期間中に、好きなものを一切食べないと、そのストレスでダイエット期間が終わってから、大量に食べたり飲んだりしてしまいます。

それがリバウンドの引鉄にもなります。

そしてお二人が共通しておっしゃるのが

「ダイエットしていても全然苦痛じゃない!」

基本的に三食好きなものを食べてるし、お酒も飲めるし、こんな楽なダイエットは初めてです!とのこと。

そして何より嬉しいのが、3ヶ月後、目標体重まで落ちて、その後リバウンドしないこと。

この後の人生でダイエットのしがらみから解放される事なんです。

この後の人生でもうダイエットの事を考えなくて良くなります。

ダイエットにかけていた時間とお金、そして情熱を別のところに回せます!

人生がその分得します!

つまり人生最後のダイエットがここにあります!!

ダイエットのしがらみから抜け出したい方!!連絡お待ちしております!

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2017年02月17日 18:01  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:代謝カテゴリ:体重カテゴリ:リバウンドカテゴリ:食べ物カテゴリ:シワカテゴリ:たるみカテゴリ:食欲

シワやたるみにならないダイエット □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ □

こんにちは!岡崎市日本一健康な街にするのが目標の

健美サポート 整体院めざめの院長鮫島です。
たくさんのブログの中からこれを読んでいただいて、心から感謝してます。


先日、耳つぼダイエットを始められて1ヶ月が経つKさん(60代女性)はマイナス5Kgとなかなか順調です。

「この間、久しぶりに外食に行ったら、半分も食べないうちに満腹感が来て、ほとんど残しました」

とおっしゃってました。そして「いかに自分が今まで食べ過ぎていたか実感しました」とのこと。

そうなんです。現代人はとにかく食べ過ぎなんです。しかも食事のバランスが悪いので、食べた物が代謝されず、エネルギーに変換されずに、脂肪として体に蓄えられているのです。

自分の適切な食事量を知り、バランスの良い食事を心がければ、太らないし、リバウンドもしません。

整体院めざめの耳つぼダイエットで食事指導によって、腹8分目などの適正な食事量と食事バランスをアドバイスさせていただき、皆さん満足のいく結果で卒業されています。
しかも、一人もリバウンドしていません。

さらに三食きちんと食べていただくので、3ヶ月で10Kg以上痩せても、シワやたるみにもなりません。

ではシワやたるみになる原因はなんでしょう?

人間の体は日々、新しい細胞を作ってます。その細胞の材料が食べ物なのです。
もし、その材料が、体に入って来ない状態だと細胞は作られません。
食事を制限する「食べない」ダイエットや栄養が偏る単品ダイエットなどは、この細胞の材料が体に入って来ないために、皮膚の細胞の新陳代謝が間に合わずにシワやたるみになってしまうのです。

なので、いらない脂肪を減らしつつ、日々、作られる体の材料である食べ物は最低限、食べないといけないんです。

耳つぼダイエットでは皆さん、シワやたるみにならず、始める前より、健康で若返って、理想の体重になられてます。

気になる方はぜひ一度ご相談ください。

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2017年02月15日 09:15  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:やる気カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:太ってきたカテゴリ:代謝カテゴリ:必須栄養素カテゴリ:体重カテゴリ:リバウンドカテゴリ:食べ物

食べられるから嬉しいし、続けられる □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ□

こんにちは!岡崎市日本一健康な街にするのが目標の

健美サポート 整体院めざめの院長鮫島です。
たくさんのブログの中からこれを読んでいただいて、心から感謝してます。


先日、耳つぼダイエットを始めてられて1ヶ月たったUさん(40代男性)はすでにマイナス7Kg減量されています。

「まだまだ!あと10Kgは必ず痩せます!」

とやる気充分。
しかし、7Kgも痩せたのに周りからは何も言われないのが不思議とおっしゃるUさん。確かにもともと着痩せするようで、服を着た状態だとあまり変化がわかりません。
しかし一番の理由は健康的に痩せてるからなんです!無理なダイエットでは必ず不健康な印が現れます。げっそりと頰がこけたり、肌が荒れたり、肌の色が黒ずんできてり、シワ、たるみがでてきたり・・・。
これらは、代謝されてない証拠ですね。
人間の体は日々作り変えられています。そのための栄養が充分に摂れてないと、こういう症状が出てしまうんです。
そこが今までの「食べない」ダイエットでは問題だったのです!

耳つぼダイエットでは三食キチンとゴハンを食べてもらいます。その一食一食に炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素が入っているようにチェックさせてもらいます。
食べ物はいわば体の材料です。日々、体の材料をキチンと摂取しながら、無駄な脂肪を減らしていくのが正しいダイエットなんです。

Uさんも「ゴハンを食べながら痩せるのが不思議でしょうがない!」
とおっしゃってました。また、
「食べられるから嬉しいし、続けられる」ともおっしゃってました。

「食べる」ダイエットが正解なんです!

毎回、ダイエットを途中で挫折してしまう方や食欲に勝てなくて、ついつい食べちゃう方、一度整体院めざめに相談に来られてはどうですか?
耳つぼを始めなくても、きっと役に立つヒントが得られると思います!

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