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どんな「水」を飲んだら良いか? □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

2018年01月11日 17:22  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:健康カテゴリ:生活習慣病カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:カテゴリ:正月太りカテゴリ:ウォーキング

どんな「水」を飲んだら良いか? □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。



以前に耳つぼダイエットを卒業され、約12㎏痩せられたFさん(60代女性)が「めざめ」に遊びに来られました。

「毎年、年末年始は必ず太ってたのに、今年は全く体重が増えませんでした」

と嬉しそうにおっしゃってました。

Fさんは正しい食習慣が身に付いたので、もう大丈夫ですね。

では、前回の続きです。

水分の摂りかた、どんな水を飲めば良いのか?
その前に改めて水を飲むメリット



1.体の機能を活性化させる

体の水分量が減るとやる気がなくなったり、疲労が増加したりします。

2.脳の活性化

水分不足は脳にも影響します。記憶力が下がり、仕事の能率も下がります。


3.頭痛予防

水分不足は頭痛を引き起こすケースもあります。

4.便秘解消

水分が不足すると便秘になりやすくなります。

5.二日酔い解消

二日酔いを解消するには、アルコールを代謝する必要があります。お酒を飲みながら水を多く飲むと、二日酔いの解消やダイエットにもなります。

6.ダイエット

耳つぼダイエットでも水を一日1.5ℓ飲む人とそうじゃない人とでは体重の落ちが違います。

では、体に必要な水分ですが、どのように摂ったらいいでしょうか?


ますば「お水」がいいですね。お茶やコーヒーは利尿効果があり、水分が出てしまいます。

量は一日1.5ℓが目安になります。我々は尿や汗で大体1.5ℓぐらい水分が出てるそうです。

温度は常温がいいです。そしてなるべくこまめに分けて飲みましょう。

できるだけ水道水は避け、天然のミネラルウォーターにします。

日本人は「軟水」が向いてるそうですが、「硬水」のほうがミネラルが豊富です。

そして一番オススメの水は「水素水」

水素水に入ってる水素は体内の活性酸素を中和(還元)します。つまり、体内の活性酸素を効果的に消去してくれます。


我々の体には活性酸素が発生します。

この活性酸素は善と悪の2種類あります。

良いほうの活性酸素は細菌やウィルスを、白血球が攻撃する時に、この活性酸素が使われます。

一方、悪いほうの活性酸素は過剰に発生し体内に溜まってしまうと、体内のあちこちで暴れます。
細胞を酸化(サビ)させます。これは老化にも繋がります。
細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけ、ガンなどの様々な病気、生活習慣病の原因になってます。

なので、この悪い活性酸素を消去出来れば上のような疾患を減らし、老化を予防できるんです。


水素水は、活性酸素を除去する最も強力な物質で、反応、スピード、強さ、すべてが第1級の効果を持ってます。

フランスの「ルルドの泉」など世界各地の「奇跡の水」には水素が多く含まれていることが分かってます。


しかしこの水素水の水素は普通の製造方法では逃げてしまい、市販の水素水にはほとんど水素が残ってないと言われてます。

もし本物の「水素水」を飲みたい、という方はご連絡いただければ、こっそりお教えします。



最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

という方!ぜひご相談ください。

お電話はこちら

0564-73-0273

メールはこちら

tigershark1204@yahoo.co.jp

「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。

皆さまとのご縁に心から感謝してます。

ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255

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岡崎市を日本一健康な街にする計画

ウォーキングの会!



参加費は無料

毎週土曜日の午前中9時30分スタート

場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

雨天中止

興味のある方はぜひご連絡下さい。

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