夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島　[愛知県岡崎市]

こんにちは(＾ｰ^)ノ

岡崎を日本一健康の街にするのが目標の
健美サポート 整体院めざめの鮫島です
(^_^)

昨日の話の続きです。人間の身体は食べた物で出来ているという話。ではどんな食べ物を選べば良いのか？

正解は色々な食べ物をバランス良く食べること！です。

みなさん、５大栄養素をご存知でしょうか？

炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルの五つです。

それぞれの働きは画像のとうりです。

この５大栄養素をバランス良く摂ることが健康の秘訣なんです！！

現在人の食生活は炭水化物、脂質、タンパク質を摂りすぎています。
そして、ビタミン、ミネラルが不足しています。ビタミン、ミネラルは主に野菜や果物に含まれてます。

ビタミン、ミネラルは体調を整える重要な栄養素です。

そしてビタミン、ミネラルは代謝にも関わってるんです！

ビタミン、ミネラルが不足していると、代謝が下がり、食べ物から摂取したカロリーをうまくエネルギーに変換できずに、お腹などに無駄なお肉として蓄えられるんです∑(ﾟДﾟ)

じゃあ、野菜や果物をたくさん食べればいいじゃん！

そのとうり！！

ところが！！！そこに現在人がビタミン、ミネラル不足に陥る原因があったのです！！

続きはまた明日！



昨日お店の看板が付きました！いよいよ身の引き締まる思いです(^_^)

この記事を読んでいただいた皆様に心から感謝しますm(_ _)m

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おはようございます！

岡崎から皆様の健康と美をサポートする

健美サポート 整体院めざめの鮫島です(^_^)

開業まであと3日！内装はほとんど終わりました！
今日、看板が付きます！



整体院めざめの目覚めの時は近いです(^_^)

ありがたい事に、開業前に予約が3件入りました！これも皆様のおかげです。
１日も早く、皆様の健康維持のお役に立てるよう、準備を進めてまいります。

健康のお話を少し。

人間の身体はその人が食べた物で構成されてます。現在のあなたの身体は、過去あなたが選択した食べ物で出来ています。


習慣病や肥満、肩こり、頭痛、腰痛、冷え性などの根本原因は食事です。

つまり、あなたが過去に何を食べたかによって現在のあなたの体の状況が引き起されているのです。

でも大丈夫です！これからその選択を変えれば、未来が変わります！

食べ物は大事です！

次回は、どんな食べ物を選択すれば良いかをお話します！

では、この記事を読んでいただいた皆様に心から感謝しますm(_ _)m

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