2019年11月15日
3年で約1トンの脂肪が消えました！ □整体院めざめ のんびりライフ□
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
整体院めざめはおかげさまで開業3周年！
これもお客様を始め、取引先、師匠、先輩方、同業のみなさん、家族、友達、仲間、私に関わってくださるすべての方々のおかげです！
心から感謝してます！
3年の間に様々なお客様にも関わらせていただきました。
特にダイエットでは3年で100人以上のダイエットに関わらせていただきました。
(写真は脂肪1kgの模型)
平均−10.2kg！の脂肪が約100人分！
つまり10.2kg✖️100人=1.020kg！
約1トンの脂肪が消えたことになります！
脂肪の役割とは、もしもの時のためのエネルギーの蓄積です。
過去、食べ物がない時代を何万年も過ごしてきた我々の祖先たちは余ったエネルギーを「脂肪」に変えてもしもの時に備えるように進化してきました。
ところが、食べ物が有り余り、もしもの時が少ない現代ではこの「脂肪」が万病の元になってしまっています。
でも脂肪は悪者ではありません。脂肪と上手に付き合えば健康的に美しく生きられます。
整体院めざめでは脂肪と上手に付き合っていく生き方をアドバイスさせていただいてます。
最近、何をやっても痩せなくてなってきた。
健康診断の数字が悪かった。
前の服が着れなくなってきた。
自信を取り戻したい！
という方！ぜひご相談ください。
お電話はこちら
0564-73-0273
メールはこちら
tigershark1204@yahoo.co.jp
「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
日本の生活習慣病を半減し、健康を世に広め、社会に貢献していく仲間を募集してます。
◯耳つぼ痩身資格習得セミナー
12/8(日) 9:30-17:00
愛知県名古屋市 ウインク愛知
資格取得後は、痩身サロンをオープンできます。
お問い合わせはこちら
電話0564-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
2018年04月24日
またにはハメを外して ◻︎耳つぼダイエット 体質改善 骨盤矯正 整体院めざめ◻︎
こんにちは！
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
4月に入ってから耳つぼダイエットを始められたMさん(40代女性)はとても順調に体重が落ちてます。
20日間でなんと−5kg！
素晴らしいですね！とても頑張られてます！うちでは最速です！
とても順調だったMさんですが、今日来られたら体重がちょっと戻ってました。
お話を聞いてみると、
「土曜に友達と日帰り旅行に行って美味しいものを食べすぎちゃった。」
とのこと。
でも日曜と月曜でまた体重は減ってました。
ダイエットを卒業した後もそんなことは良くあると思います。
私は、たまの旅行や食事会の時は、無礼講で食べすぎちゃってもいいと思います。その分を前後の食事で量を調整したり、普段をちゃんとやられてたら問題ないと思います。
それを我慢する方が、かえってストレスが溜まって良くないと思います。
それに普段から適正な食事量を心掛けてたら、イベントの時なども、あまり食べられなくなってます。私がそうです。
なのでたまにハメを外して、いつもより食べすぎる日があってもいいと思います。
最近太ってきた。
何をやっても痩せなくてなってきた。
という方！ぜひご相談ください。
お電話はこちら
0564-73-0273
メールはこちら
tigershark1204@yahoo.co.jp
「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。
※整体院めざめでは、一人一人丁寧な対応をさせていただいておりますので、予約の人数を限定させていただいてます。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255
LINE@
岡崎市を日本一健康な街にする計画
ウォーキングの会！
参加費は無料
毎週土曜日の午前中9時30分スタート
場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。
雨天中止
興味のある方はぜひご連絡下さい。
お電話0564-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/
予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255
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4月に入ってから耳つぼダイエットを始められたMさん(40代女性)はとても順調に体重が落ちてます。
20日間でなんと−5kg！
素晴らしいですね！とても頑張られてます！うちでは最速です！
とても順調だったMさんですが、今日来られたら体重がちょっと戻ってました。
お話を聞いてみると、
「土曜に友達と日帰り旅行に行って美味しいものを食べすぎちゃった。」
とのこと。
でも日曜と月曜でまた体重は減ってました。
ダイエットを卒業した後もそんなことは良くあると思います。
私は、たまの旅行や食事会の時は、無礼講で食べすぎちゃってもいいと思います。その分を前後の食事で量を調整したり、普段をちゃんとやられてたら問題ないと思います。
それを我慢する方が、かえってストレスが溜まって良くないと思います。
それに普段から適正な食事量を心掛けてたら、イベントの時なども、あまり食べられなくなってます。私がそうです。
なのでたまにハメを外して、いつもより食べすぎる日があってもいいと思います。
最近太ってきた。
何をやっても痩せなくてなってきた。
という方！ぜひご相談ください。
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参加費は無料
毎週土曜日の午前中9時30分スタート
場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。
雨天中止
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お電話0564-73-0273
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2017年07月25日
7月は3名がダイエット卒業 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 ウォーキング 整体院めざめ◇
こんにちは！
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
7月は3人が耳つぼダイエットを卒業されました。
Tさん(55歳女性)
期間3ヶ月
体重66.9kg→59.1kg −7.8kg
体脂肪率40.8%→34.4% −6.4%
内臓脂肪9.0%→7.5% −1.5%
ウエスト92㎝→80㎝ −12㎝
Sさん(59歳女性)
期間1ヶ月
体重61.4kg→55.7kg −5.7kg
体脂肪率32.6%→28.1% −4.5%
内臓脂肪7.0%→6.0% −1.0%
ウエスト81㎝→65㎝ −16㎝
Yさん(58歳女性)
期間1ヶ月
体重68.4kg→66.1kg −2.3kg
体脂肪率41.2%→40.0% −1.2%
内臓脂肪10%→9.5% −0.5%
ウエスト87㎝→84㎝ −3㎝
おめでとうございます！！
それぞれ色んな事がありました。
そして色んなお話を聞かせていただきました。
Tさんはお話も面白く、毎回私もお腹を抱えて笑ってました。
Sさんはお仕事の話などを毎回話してくれました。
Yさんは旅行の話や娘さんやお孫さんのお話を楽しそうに話してくれました。
このお仕事は毎日とても楽しいのですが、唯一悲しいのは皆さんがダイエット期間を卒業されて、会えなくなる事です。
皆さんのこれからの人生が素晴らしくなることを心から願ってます。
皆さんに出会えた事に感謝してます。
お問い合わせ
電話0564-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
岡崎を日本一健康な街にするプロジェクト！
ニコニコウォーキングの会。
今月は午前中でもかなり暑いです。
でも東公園だと木陰も多く、割と涼しく歩けます！
夏は東公園がオススメです。
毎週土曜9時30分スタート
参加費無料
場所 7月8月は東公園
参加者募集
電話0964-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
7月は3人が耳つぼダイエットを卒業されました。
Tさん(55歳女性)
期間3ヶ月
体重66.9kg→59.1kg −7.8kg
体脂肪率40.8%→34.4% −6.4%
内臓脂肪9.0%→7.5% −1.5%
ウエスト92㎝→80㎝ −12㎝
Sさん(59歳女性)
期間1ヶ月
体重61.4kg→55.7kg −5.7kg
体脂肪率32.6%→28.1% −4.5%
内臓脂肪7.0%→6.0% −1.0%
ウエスト81㎝→65㎝ −16㎝
Yさん(58歳女性)
期間1ヶ月
体重68.4kg→66.1kg −2.3kg
体脂肪率41.2%→40.0% −1.2%
内臓脂肪10%→9.5% −0.5%
ウエスト87㎝→84㎝ −3㎝
おめでとうございます！！
それぞれ色んな事がありました。
そして色んなお話を聞かせていただきました。
Tさんはお話も面白く、毎回私もお腹を抱えて笑ってました。
Sさんはお仕事の話などを毎回話してくれました。
Yさんは旅行の話や娘さんやお孫さんのお話を楽しそうに話してくれました。
このお仕事は毎日とても楽しいのですが、唯一悲しいのは皆さんがダイエット期間を卒業されて、会えなくなる事です。
皆さんのこれからの人生が素晴らしくなることを心から願ってます。
皆さんに出会えた事に感謝してます。
お問い合わせ
電話0564-73-0273
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岡崎を日本一健康な街にするプロジェクト！
ニコニコウォーキングの会。
今月は午前中でもかなり暑いです。
でも東公園だと木陰も多く、割と涼しく歩けます！
夏は東公園がオススメです。
毎週土曜9時30分スタート
参加費無料
場所 7月8月は東公園
参加者募集
電話0964-73-0273
メールtigershark1204@yahoo.co.jp
2017年03月13日
毎日体重計に乗るのが楽しい □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ□
こんにちは！
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し、
日本一健康な街を目指す、
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
３月初めから耳つぼダイエットを始められたKさん(50代女性)は早くも−3kg体重が減りました。
おめでとうございます(パチパチ)
「毎日、体重計に乗って、体重が下がってるのを見るのが楽しい！！」
と楽しそうにお話されていたKさん。
耳つぼダイエットでは毎日、朝と夜に家の体重計で体重を測ってもらうのですが、
太っている方や生活習慣病の方に共通する事に、体重計に乗らない、そもそも体重計が家にない！
というのがあります。
体重計に乗らないというのは太る習慣の一つなんですね。
体重計に乗らないから今の自分の体重が分からない。だいたいこれぐらいだろうと思っている。
そうすると、必然的に食事の量やバランスも気を付けない。運動もしない。
＝体脂肪が増えていく
ということになります。
まず「体重計に乗る」という習慣をつけるだけで、かなり意識が変わると思います。さらにその数字を毎日記録すればなお良いですね！
Kさんも今までは体重計に乗る習慣がなかったとおっしゃってました。
でも、耳つぼダイエットを始めて、毎日体重計に乗って、体重を紙に書いて記録すれば、それだけで意識が全然違うとおっしゃってました。
本当にそうなんです！
それが、毎日体重計に乗るたびに体重や体脂肪が減っていけば、嬉しいですよね！
Kさんは耳つぼの張り替え中に自分の体重の記録を見ながら、嬉しそうに
「体重が落ちるのをこうやって数字で見るとゲームみたいで楽しい！」
と素敵な笑顔でおっしゃってました！
Kさんはさらに嬉しいことに、ウエストがすでに10㎝も減ってました！！
素晴らしいですね！！
しかも、
「三食食べられるし、大好きなお酒も飲めるので全然ラク！」
とおっしゃってました。
楽しく体重が減っていき、ウエストまでどんどん減って、さらに三食食べられるし、お酒も飲める！
そんな耳つぼダイエットに興味のある方はぜひお電話を
0564-73-0273
メールはこちら
tigershark1204@yahoo.co.jp
「無料カウンセリングの予約をお願いします」
とお伝えください。
健美サポート
整体院めざめ
営業時間9時〜20時
定休日 日曜祝祭日
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
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整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
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３月初めから耳つぼダイエットを始められたKさん(50代女性)は早くも−3kg体重が減りました。
おめでとうございます(パチパチ)
「毎日、体重計に乗って、体重が下がってるのを見るのが楽しい！！」
と楽しそうにお話されていたKさん。
耳つぼダイエットでは毎日、朝と夜に家の体重計で体重を測ってもらうのですが、
太っている方や生活習慣病の方に共通する事に、体重計に乗らない、そもそも体重計が家にない！
というのがあります。
体重計に乗らないというのは太る習慣の一つなんですね。
体重計に乗らないから今の自分の体重が分からない。だいたいこれぐらいだろうと思っている。
そうすると、必然的に食事の量やバランスも気を付けない。運動もしない。
＝体脂肪が増えていく
ということになります。
まず「体重計に乗る」という習慣をつけるだけで、かなり意識が変わると思います。さらにその数字を毎日記録すればなお良いですね！
Kさんも今までは体重計に乗る習慣がなかったとおっしゃってました。
でも、耳つぼダイエットを始めて、毎日体重計に乗って、体重を紙に書いて記録すれば、それだけで意識が全然違うとおっしゃってました。
本当にそうなんです！
それが、毎日体重計に乗るたびに体重や体脂肪が減っていけば、嬉しいですよね！
Kさんは耳つぼの張り替え中に自分の体重の記録を見ながら、嬉しそうに
「体重が落ちるのをこうやって数字で見るとゲームみたいで楽しい！」
と素敵な笑顔でおっしゃってました！
Kさんはさらに嬉しいことに、ウエストがすでに10㎝も減ってました！！
素晴らしいですね！！
しかも、
「三食食べられるし、大好きなお酒も飲めるので全然ラク！」
とおっしゃってました。
楽しく体重が減っていき、ウエストまでどんどん減って、さらに三食食べられるし、お酒も飲める！
そんな耳つぼダイエットに興味のある方はぜひお電話を
0564-73-0273
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健美サポート
整体院めざめ
営業時間9時〜20時
定休日 日曜祝祭日
2017年02月28日
運動してるけど痩せない！ □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 体質改善 整体院めざめ□
こんにちは！
岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン
「健美サポート整体院めざめ」
岡崎市から肥満を撲滅し、日本一健康な街を目指す、
整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。
肥満で悩むあなたを全力でサポートします！
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。
この前、こんな話を聞きました。
「私、かなり運動してるんだけど、なかなか痩せないんだよね〜」
「どれぐらい運動してます？」
「毎日、ランニング5㎞、土日はジムに行って、エアロバイク1時間と筋トレ2時間ぐらい」
なるほど。確かにかなり運動されてますね。
ここで皆さんにクイズです。脂肪の役割とはなんでしょう？
1.体を守るクッション。
2.体温を維持する役割。
3.もしものためのエネルギーの蓄積。
正解は3です。
たしかに1.のクッションの役割もありますし、2の体温維持の役割もありますが、
脂肪とは本来、もしもの時のためのエネルギーの蓄積なんです。
ではもしもの時とは、どういう時でしょう？
太古の昔、人間がまだ狩猟で生活をしていた時代、いつ獲物が獲れるかわからないですよね？2,3日食べられないかもしれません。なので、獲物が捕れた時は、たっぷり食べて、エネルギーを蓄積する必要があったのです。その方法は食べたものを脂肪として体に蓄えることなんですね。そうすると何日も獲物が捕れなくて食べるものがなくても、脂肪をエネルギーに変えて、生きていけるんです。
脂肪1kgで約7000キロカロリーのエネルギーになります。一般的な主婦の１日の平均消費カロリーは約2000キロカロリーですので、これはかなり効率の良いエネルギーの蓄積なんですね。脂肪1kgで3日以上何も食べなくでも活動できます。
ということは、逆に考えてみると、
「もしもの時」が来ないと脂肪はエネルギーに変わらないんですね。
脂肪1kg=7000キロカロリーを運動で消費しようとすると、ランニングだと120㎞走り続けなくてはいけません。ウォーキングなら36時間、休まず歩き続けてやっと1kgの脂肪が消費されます。30分間のウォーキングした場合の消費カロリーは約140kcal、ジョギングにしたとしても160kcal程度にしかなりません。
どうです？はっきり言って無理ですよね？
そんなに運動ばかりやってたら体を壊してしまいますし、日常生活ができません。
なので、運動だけで痩せるというのはかなり難しいです。
適度な運動をしながら必ず、食事療法もやらなければ、痩せないですし、体を壊したり、病気になったりします。
整体院めざめに相談に来られて、耳つぼダイエットを始める患者さんの中には、
「運動もやったほうがいいんですか？」
とよく言われます。しかし、私は運動は勧めてません。もし運動をしたいなら5kgやせて、体が軽くなってからウォーキングをお勧めしてます。
普段運動をやり慣れてない方が、急に運動を始めると必ず体を壊したり、調子を崩してしまうからです。
では、運動しないでなんで痩せられるのか？
その秘密は、整体院めざめのホームページをご覧ください。
痩せたいけど
運動したくない方、面倒くさい方、運動出来ない方、ぜひ一度整体院めざめにご相談ください。
お電話は
0564-73-0273
メールは
tigershark1204@yahoo.co.jp
まで。
「無料カウンセリング、または体験コースの予約をお願いします」
とお伝えください。
2017年02月03日
太ってきたら重大な体のサインかも！？ □耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 体質改善 整体院めざめ□
こんにちは！岡崎市を日本一健康な街にするのが目標の
健美サポート 整体院めざめの院長鮫島です！
突然ですが、皆さんはビタミン、ミネラルは摂れてますか？
最近太ってきた、さらに肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、生理不順など、の症状がある方！
それは重大な体のサインかもしれません！
人間の体には46種類の必須栄養素が必要だと言われてます。
この46種類の必須栄養素がビタミン、ミネラルプラス必須アミノ酸なんですが、これらが不足すると、人間は代謝がうまくいかなくなります。
代謝がうまくいかなくなると、人間は
食べた物をエネルギーに変換できなくなってしまいます。
そうすると、うまく変換されなかった食べ物は脂肪として体についてしまいます。
つまり太ってしまうんですね。
現代人はビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が日常的に不足しているから太りやすいと言えます。
代謝って英語でなんて言うかご存知ですか？
代謝＝メタボリックなんです！つまり普段メタボ！メタボ！と言ってるのは代謝異常で食べた物をうまくエネルギーに変換できないこと！と言ってもいいんですね！
さらにもっと恐ろしいのはこの46種類の必須栄養素のうち1つでも全く摂取できていなかったら、人間は死んでしまいます
それぐらい人間にとって必要不可欠なものなんです！なので『必須』栄養素なんですね！
太ってきた！というのはこの46種類の必須栄養素が足りてないですよ！このままだとあなたは死にますよ！
という体からのサインとも言えるんですね！
なので、食事制限をするダイエットは非常に危険なんですね。
ちなみにこれら46種類の必須栄養素などが多く含まれる食べ物は、野菜や海藻類、キノコなとです。
整体院めざめでは週二回の食事指導で、食事のバランスが良くなり、代謝異常を解消して、無理なく痩せていきます。さらに痩せるだけじゃなく、同じく代謝異常から起こる、生活習慣病や肩こり、頭痛、冷え性、生理不順など、すべてが解消、改善の見込みがあります！
体調や健康に不安があるという方！
ぜひ一度、整体院めざめにご相談ください！
お電話はこちらまで
0564-73-0273
「無料カウンセリング、または体験コースの予約をお願いします！」とお伝えください。
皆様の健康と繁栄を心から願っております。
健美サポート 整体院めざめの院長鮫島です！
突然ですが、皆さんはビタミン、ミネラルは摂れてますか？
最近太ってきた、さらに肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、生理不順など、の症状がある方！
それは重大な体のサインかもしれません！
人間の体には46種類の必須栄養素が必要だと言われてます。
この46種類の必須栄養素がビタミン、ミネラルプラス必須アミノ酸なんですが、これらが不足すると、人間は代謝がうまくいかなくなります。
代謝がうまくいかなくなると、人間は
食べた物をエネルギーに変換できなくなってしまいます。
そうすると、うまく変換されなかった食べ物は脂肪として体についてしまいます。
つまり太ってしまうんですね。
現代人はビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が日常的に不足しているから太りやすいと言えます。
代謝って英語でなんて言うかご存知ですか？
代謝＝メタボリックなんです！つまり普段メタボ！メタボ！と言ってるのは代謝異常で食べた物をうまくエネルギーに変換できないこと！と言ってもいいんですね！
さらにもっと恐ろしいのはこの46種類の必須栄養素のうち1つでも全く摂取できていなかったら、人間は死んでしまいます
それぐらい人間にとって必要不可欠なものなんです！なので『必須』栄養素なんですね！
太ってきた！というのはこの46種類の必須栄養素が足りてないですよ！このままだとあなたは死にますよ！
という体からのサインとも言えるんですね！
なので、食事制限をするダイエットは非常に危険なんですね。
ちなみにこれら46種類の必須栄養素などが多く含まれる食べ物は、野菜や海藻類、キノコなとです。
整体院めざめでは週二回の食事指導で、食事のバランスが良くなり、代謝異常を解消して、無理なく痩せていきます。さらに痩せるだけじゃなく、同じく代謝異常から起こる、生活習慣病や肩こり、頭痛、冷え性、生理不順など、すべてが解消、改善の見込みがあります！
体調や健康に不安があるという方！
ぜひ一度、整体院めざめにご相談ください！
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2016年12月02日
履けなくなってたジーンズがまた履けた ◻︎耳ツボ ダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◻︎
こんにちは！岡崎市を日本一健康な街にするのが目標の
健美サポート 整体院めざめの院長鮫島です！
耳ツボを始められて今日でちょうど1ヶ月のYさん。めざめに入ってくるなり、
「先生！履けなくなってた細身のジーンズがまた履けました！見てください！」
と、昔買われてて、履けなくなっていたジーンズを履いて来られました。
太ももが太いのを気にされていたYさんですが、確実に痩せている実感を持たれて、目標体重も変更されました！
最初の目標体重はマイナス11kgの
50kg
だったのですが、予想以上に順調に体重が落ちてるので、マイナス13kgの
48kg
に目標体重を変更されました！
患者さんの喜ぶ顔を見るたびに感動と幸せを感じます(^_^)
一人で悩んでる方、ぜひ一度ご相談下さい！
無料カウンセリングのご予約はこちらまで
0564-73-0273
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健美サポート 整体院めざめの院長鮫島です！
耳ツボを始められて今日でちょうど1ヶ月のYさん。めざめに入ってくるなり、
「先生！履けなくなってた細身のジーンズがまた履けました！見てください！」
と、昔買われてて、履けなくなっていたジーンズを履いて来られました。
太ももが太いのを気にされていたYさんですが、確実に痩せている実感を持たれて、目標体重も変更されました！
最初の目標体重はマイナス11kgの
50kg
だったのですが、予想以上に順調に体重が落ちてるので、マイナス13kgの
48kg
に目標体重を変更されました！
患者さんの喜ぶ顔を見るたびに感動と幸せを感じます(^_^)
一人で悩んでる方、ぜひ一度ご相談下さい！
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2016年10月19日
健康を維持する食べ物2 ◇◇岡崎市 耳ツボダイエット 姿勢矯正 骨盤矯正 健美サポート 整体院めざめ◇◇
こんにちは！岡崎を日本一健康な街にするのが目標の健美サポート 整体院めざめ の鮫島です(^_^)
前回の話の続きです。
ビタミン、ミネラルを摂取するには野菜を取れば良いのですが、下の画像を見てください。
1970年代に比べると野菜の栄養が極端に減っているんです！
なので、昔と同じ量の野菜を食べてもビタミン、ミネラルが充分に摂取できません。そうなると、食べた物がうまく代謝されずに、身体に無駄なお肉として蓄えられちゃうんです！
ですので、現代では野菜はきちんと食べつつ、サプリメント等でビタミン、ミネラルを補ってやると、代謝がうまくいって肥満を予防できます。
肥満は生活習慣病の第一段階です！ほっておくと糖尿病などになるおそれが高いので、ぜひ肥満の段階で、生活習慣病を改善しましょう！
先日、初めて琵琶湖に行きました！
その大きさに唯々ビックリでした！！
前回の話の続きです。
ビタミン、ミネラルを摂取するには野菜を取れば良いのですが、下の画像を見てください。
1970年代に比べると野菜の栄養が極端に減っているんです！
なので、昔と同じ量の野菜を食べてもビタミン、ミネラルが充分に摂取できません。そうなると、食べた物がうまく代謝されずに、身体に無駄なお肉として蓄えられちゃうんです！
ですので、現代では野菜はきちんと食べつつ、サプリメント等でビタミン、ミネラルを補ってやると、代謝がうまくいって肥満を予防できます。
肥満は生活習慣病の第一段階です！ほっておくと糖尿病などになるおそれが高いので、ぜひ肥満の段階で、生活習慣病を改善しましょう！
先日、初めて琵琶湖に行きました！
その大きさに唯々ビックリでした！！
