マジでヤバい！
危険なダイエット5選
第5位 運動だけ
運動だけやって、食事や栄養素をしっかり摂らないと痩せにくいです。
さらに痩せても体調不良やシワたるみになります。
第4位 飲むだけで痩せるサプリ
世の中にそんな都合のいいものは存在しません。
健康上危険なものも多いそうです。
地道にコツコツやるのが結局近道です。
第3位 外科手術(脂肪吸引など)
脂肪吸引の後の余った皮膚を切除する手術が危険らしいです。
肥満の根本原因が解決してないのに脂肪吸引などをやってもまた必ず太ります。
肥満の根本原因とは食習慣、生活習慣の乱れから起こる代謝異常です。
第2位 単品ダイエット
カロリー計算しやすいので今だにやる方が多い単品ダイエット。
ところが人間の生命維持に必ず必要な五大栄養素がバランス良く体に入って来ないと危険です。
代謝異常になり痩せなくなってきて、体調不良になります。
さらにお肌の材料も足りなくなるのでシワ、たるみになります。
第1位 食べないダイエット
下手すると命に関わります。
食事を摂らないとカロリーや栄養素不足で最後は死んでしまいます。
食事を抜くのも体が飢餓状態になり、脂肪を蓄えやすくなります。
糖質抜きダイエットなども体を削り出すので体調不良になりやすくなります。
健康的に痩せる正しいダイエットは
適度なカロリー消費
適切な食事量
食事のバランス
これが揃わないとダイエットは必ず失敗します。
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？
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