痩せる人の考え方Best3 ◇耳つぼダイエット　骨盤矯正　ヘッドスパ　整体院めざめ

痩せる人の考え方Best3


第3位
自分は特別だと考えない

痩せないのは特異体質だから、遺伝や生まれつきだから、病気だからと諦めずに痩せる方法を探し続ける


第2位
適切な食事量を把握する

次の食事までにお腹が空かなければ前の食事のカロリーがまだ体に残ってます。まだカロリーを使い切ってないのに次の食事を入れたら余ったカロリーが脂肪として蓄えられて太ってしまいます。


第１位
食事のバランスを考える

五大栄養素のバランスが悪いと代謝異常になり痩せなくなります
特に脂肪の代謝に必要なビタミンミネラルが足りないと何をやっても痩せなくなります



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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島

何をしても痩せない！
それはやり方が間違っているからかも！？

ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
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整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
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