夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島 [愛知県岡崎市]
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整体師だからこそできるトータルサポート
◾︎運動ゼロ!耳つぼダイエット
◾︎骨盤矯正で生理痛・生理不順も解消
◾︎整体ヘッドスパで頭痛・めまい・不眠の解消
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東岡崎駅から車で5分
お仕事帰りに通っていただけます
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\ 皆様の笑顔が私の活力 /
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ja
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-06-26T10:04:12+09:00
-
ダイエット中でもビールが飲みたい!ゼロカロリーなら大丈夫? □耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e583774.html
ダイエット中でもビールが飲みたい!
ゼロカロリーなら大丈夫?
ゼロカロリーの飲み物や食べ物は添加物や化学物質がいっぱい入ってます。それらを分解処理する時にビタミンミネラルを大量に消費します。
脂肪の代謝にもビタミンミネラルが必要ですので添加物や化学物質の分解で大量に使われたら脂肪の代謝の分が無くなって痩せなくなります。
ゼロカロリーの食べ物、飲み物よりも普通のモノを適量食べるほうがいいと思います。
適量とは腹八分目。次の食事までにお腹が空くぐらい。お酒なら飲み足りないな〜ぐらいがいいと思います。
これから夏にかけてダイエット頑張ってください!
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
何をしても痩せない!
それはやり方が間違っているからかも!?
ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪
お問い合わせは
@mezame_diet_1204
整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】9時〜20時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください!
ダイエット中でもビールが飲みたい!
ゼロカロリーなら大丈夫?
ゼロカロリーの飲み物や食べ物は添加物や化学物質がいっぱい入ってます。それらを分解処理する時にビタミンミネラルを大量に消費します。
脂肪の代謝にもビタミンミネラルが必要ですので添加物や化学物質の分解で大量に使われたら脂肪の代謝の分が無くなって痩せなくなります。
ゼロカロリーの食べ物、飲み物よりも普通のモノを適量食べるほうがいいと思います。
適量とは腹八分目。次の食事までにお腹が空くぐらい。お酒なら飲み足りないな〜ぐらいがいいと思います。
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
ダイエット
豊田市
岡崎市
健康
整体院めざめ
生活習慣病
リバウンド
肥満
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-06-26T10:04:12+09:00
-
チャットGTPに聞いてみた ダイエット成功の秘訣 ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ◇
https://mezame.boo-log.com/e583681.html
チャットGTPに聞いてみた
ダイエットを成功させるためには、以下のようなことが必要です:
1. 目標の設定: 具体的で現実的な目標を設定しましょう。体重の減少量や体脂肪率の改善など、明確な目標を立てることが重要です。
2. 健康的な食事: ダイエット成功の鍵は、バランスの取れた健康的な食事です。栄養価の高い食品を摂取し、食事の多様性を保つことが重要です。また、適切なカロリー摂取量を意識し、食事記録をつけることも役立ちます。
3. 適切な運動: 適度な運動は、ダイエットの成功に欠かせません。有酸素運動や筋力トレーニングなど、体を動かすことでエネルギーを消費し、脂肪を燃焼させることができます。自分に合った運動プログラムを組み立て、継続することが大切です。
4. モチベーションの維持: ダイエットは長期的なプロセスですので、モチベーションを保つことが重要です。自分の進歩を追跡するために写真や記録を残し、週次や月次の目標を設定することで、自身の成果を実感しやすくなります。
5. 忍耐と根気: ダイエットは短期的な目標に焦点を当てるのではなく、持続的な生活改善を目指すものです。結果が出るまで時間がかかることもありますので、忍耐と根気を持ちましょう。挫折した場合でも、立ち直りを図り、再び取り組むことが重要です。
6. 心の健康: ダイエットは身体だけでなく、心の健康も重要です。ストレスや感情的な食事の制御、良質な睡眠の確保など、心の健康にも配慮しましょう。
7. サポートシステム: ダイエットを成功させるためには、家族や友人、専門家などのサポートを受けることも役立ちます。
素晴らしい解答ですね。
これはそのまま健康、生活習慣病改善などにも通じますね。
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
何をしても痩せない!
それはやり方が間違っているからかも!?
ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪
お問い合わせは
@mezame_diet_1204
整体院めざめ
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健康やダイエットのお悩み
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ダイエットを成功させるためには、以下のようなことが必要です:
1. 目標の設定: 具体的で現実的な目標を設定しましょう。体重の減少量や体脂肪率の改善など、明確な目標を立てることが重要です。
2. 健康的な食事: ダイエット成功の鍵は、バランスの取れた健康的な食事です。栄養価の高い食品を摂取し、食事の多様性を保つことが重要です。また、適切なカロリー摂取量を意識し、食事記録をつけることも役立ちます。
3. 適切な運動: 適度な運動は、ダイエットの成功に欠かせません。有酸素運動や筋力トレーニングなど、体を動かすことでエネルギーを消費し、脂肪を燃焼させることができます。自分に合った運動プログラムを組み立て、継続することが大切です。
4. モチベーションの維持: ダイエットは長期的なプロセスですので、モチベーションを保つことが重要です。自分の進歩を追跡するために写真や記録を残し、週次や月次の目標を設定することで、自身の成果を実感しやすくなります。
5. 忍耐と根気: ダイエットは短期的な目標に焦点を当てるのではなく、持続的な生活改善を目指すものです。結果が出るまで時間がかかることもありますので、忍耐と根気を持ちましょう。挫折した場合でも、立ち直りを図り、再び取り組むことが重要です。
6. 心の健康: ダイエットは身体だけでなく、心の健康も重要です。ストレスや感情的な食事の制御、良質な睡眠の確保など、心の健康にも配慮しましょう。
7. サポートシステム: ダイエットを成功させるためには、家族や友人、専門家などのサポートを受けることも役立ちます。
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-06-23T12:13:04+09:00
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3ヶ月ダイエット結果−11.6kg(50代男性) □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ□
https://mezame.boo-log.com/e583619.html
3ヶ月ダイエット結果
Sさん(50代男性)
体重 74.9kg→63.3kg −11.6kg
体脂肪率27.5%→18.1% −9.4%
内臓脂肪15%→10% −5%
ウエスト93.5㎝→81㎝ −12.5㎝
Sさんの痩せたい目的は
周りの人から太ったと言われることが多くなり、自分自身のおなかが気になってきたから
体が重くて活発に活動できない
昔の服がまた着たい
健康診断の数字を良くしたい
とおっしゃってました。
3ヶ月後、11kg以上痩せて周りからも痩せたねと言われたそうです。
体も軽くなって活動的になり、仕事も捗るし
昔の服がまた着れるようになり、今度健康診断があるそうです。
本人も次回の健康診断は自信があるそうです。
そして何より自分に自信が持てるようになった!とおっしゃってました。
嬉しいそうに話すSさんを見てると私も嬉しいなりました。本当に良かったですね!
痩せても健康になって自分に自信が持てて、自分をもっと好きになれる。そうすると周りにも優しくなれて人間関係も良くなる。人間関係が良くなるともっともっと人生も良くなる。
そんな皆さんのお手伝いが出来ることに心から感謝です。
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3ヶ月ダイエット結果
Sさん(50代男性)
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体脂肪率27.5%→18.1% −9.4%
内臓脂肪15%→10% −5%
ウエスト93.5㎝→81㎝ −12.5㎝
Sさんの痩せたい目的は
周りの人から太ったと言われることが多くなり、自分自身のおなかが気になってきたから
体が重くて活発に活動できない
昔の服がまた着たい
健康診断の数字を良くしたい
とおっしゃってました。
3ヶ月後、11kg以上痩せて周りからも痩せたねと言われたそうです。
体も軽くなって活動的になり、仕事も捗るし
昔の服がまた着れるようになり、今度健康診断があるそうです。
本人も次回の健康診断は自信があるそうです。
そして何より自分に自信が持てるようになった!とおっしゃってました。
嬉しいそうに話すSさんを見てると私も嬉しいなりました。本当に良かったですね!
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-06-21T11:45:56+09:00
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ダイエット成功 3つのカギ! □ダイエット 整体 ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e583541.html
ダイエット成功 3つのカギ
①目標を明確にする
ただなんとなく5kgぐらい痩せられたらいいな〜というよりも目標体重は明確に−10kg痩せる!などと決めた方がいいです!
さらにダイエットに失敗する人は何のために痩せたいのか?
という目標が明確になってない事が多いです。
⚪︎3ヶ月後の結婚式に理想の自分で出たい!
⚪︎健康診断の数字を全部基準値に戻したい!
⚪︎Mサイズの服を着こなしたい!など
②カロリーコントロール
ダイエットはカロリーコントロールをしないと絶対痩せません。痩せたとしても脂肪が燃えず筋肉や内臓が減ってます。
カロリーコントロールは二つしかないです。
1.運動などで消費カロリーを上げる。
(基礎代謝を含む)
2.食事量を減らして入ってくるカロリーを減らす。
③必須栄養素
脂肪の代謝に不可欠なビタミンミネラル、アミノ酸等の必要栄養素がないといくら運動しても食事の量を減らしても全く痩せなくなります。
万が一痩せたとしても体を削ってるので体調不良になったりシワたるみになったりします。
ビタミンミネラルを含めた五大栄養素をバランス良く摂りましょう。
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
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①目標を明確にする
ただなんとなく5kgぐらい痩せられたらいいな〜というよりも目標体重は明確に−10kg痩せる!などと決めた方がいいです!
さらにダイエットに失敗する人は何のために痩せたいのか?
という目標が明確になってない事が多いです。
⚪︎3ヶ月後の結婚式に理想の自分で出たい!
⚪︎健康診断の数字を全部基準値に戻したい!
⚪︎Mサイズの服を着こなしたい!など
②カロリーコントロール
ダイエットはカロリーコントロールをしないと絶対痩せません。痩せたとしても脂肪が燃えず筋肉や内臓が減ってます。
カロリーコントロールは二つしかないです。
1.運動などで消費カロリーを上げる。
(基礎代謝を含む)
2.食事量を減らして入ってくるカロリーを減らす。
③必須栄養素
脂肪の代謝に不可欠なビタミンミネラル、アミノ酸等の必要栄養素がないといくら運動しても食事の量を減らしても全く痩せなくなります。
万が一痩せたとしても体を削ってるので体調不良になったりシワたるみになったりします。
ビタミンミネラルを含めた五大栄養素をバランス良く摂りましょう。
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【営業時間】9時〜20時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
ダイエット
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岡崎市
健康
整体
生活習慣病
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肥満
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-06-19T11:26:56+09:00
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マジでヤバい!危険なダイエット5選! □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e583467.html
マジでヤバい!
危険なダイエット5選
第5位 運動だけ
運動だけやって、食事や栄養素をしっかり摂らないと痩せにくいです。
さらに痩せても体調不良やシワたるみになります。
第4位 飲むだけで痩せるサプリ
世の中にそんな都合のいいものは存在しません。
健康上危険なものも多いそうです。
地道にコツコツやるのが結局近道です。
第3位 外科手術(脂肪吸引など)
脂肪吸引の後の余った皮膚を切除する手術が危険らしいです。
肥満の根本原因が解決してないのに脂肪吸引などをやってもまた必ず太ります。
肥満の根本原因とは食習慣、生活習慣の乱れから起こる代謝異常です。
第2位 単品ダイエット
カロリー計算しやすいので今だにやる方が多い単品ダイエット。
ところが人間の生命維持に必ず必要な五大栄養素がバランス良く体に入って来ないと危険です。
代謝異常になり痩せなくなってきて、体調不良になります。
さらにお肌の材料も足りなくなるのでシワ、たるみになります。
第1位 食べないダイエット
下手すると命に関わります。
食事を摂らないとカロリーや栄養素不足で最後は死んでしまいます。
食事を抜くのも体が飢餓状態になり、脂肪を蓄えやすくなります。
糖質抜きダイエットなども体を削り出すので体調不良になりやすくなります。
健康的に痩せる正しいダイエットは
適度なカロリー消費
適切な食事量
食事のバランス
これが揃わないとダイエットは必ず失敗します。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
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それはやり方が間違っているからかも!?
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第5位 運動だけ
運動だけやって、食事や栄養素をしっかり摂らないと痩せにくいです。
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第4位 飲むだけで痩せるサプリ
世の中にそんな都合のいいものは存在しません。
健康上危険なものも多いそうです。
地道にコツコツやるのが結局近道です。
第3位 外科手術(脂肪吸引など)
脂肪吸引の後の余った皮膚を切除する手術が危険らしいです。
肥満の根本原因が解決してないのに脂肪吸引などをやってもまた必ず太ります。
肥満の根本原因とは食習慣、生活習慣の乱れから起こる代謝異常です。
第2位 単品ダイエット
カロリー計算しやすいので今だにやる方が多い単品ダイエット。
ところが人間の生命維持に必ず必要な五大栄養素がバランス良く体に入って来ないと危険です。
代謝異常になり痩せなくなってきて、体調不良になります。
さらにお肌の材料も足りなくなるのでシワ、たるみになります。
第1位 食べないダイエット
下手すると命に関わります。
食事を摂らないとカロリーや栄養素不足で最後は死んでしまいます。
食事を抜くのも体が飢餓状態になり、脂肪を蓄えやすくなります。
糖質抜きダイエットなども体を削り出すので体調不良になりやすくなります。
健康的に痩せる正しいダイエットは
適度なカロリー消費
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体質改善
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2023-06-16T10:52:55+09:00
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ヤバいお腹どうする?お腹痩せ対策! □耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e583397.html
夏デート!ヤバいお腹どうする?
お腹痩せ対策
①お水を一日1.5ℓ飲みましょう!
水分不足は老廃物処理が上手くいかずに痩せなくなります。
②睡眠を6時間以上とりましょう!
寝てる間に脂肪燃焼のホルモンがいっぱい出ます。
③野菜や果物でビタミンミネラルをたっぷり摂りましょう!
ビタミンミネラルが足りないと脂肪が燃えません。たっぷり摂りましょう。
④立ったまま出来る腹筋でお腹を締める!
立った状態で上から腹筋を押し潰すようにするとお腹が引き締まっていきます。空き缶を潰すようなイメージです。
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①お水を一日1.5ℓ飲みましょう!
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②睡眠を6時間以上とりましょう!
寝てる間に脂肪燃焼のホルモンがいっぱい出ます。
③野菜や果物でビタミンミネラルをたっぷり摂りましょう!
ビタミンミネラルが足りないと脂肪が燃えません。たっぷり摂りましょう。
④立ったまま出来る腹筋でお腹を締める!
立った状態で上から腹筋を押し潰すようにするとお腹が引き締まっていきます。空き缶を潰すようなイメージです。
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
ダイエット
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体質改善
生活習慣病
リバウンド
肥満
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2023-06-14T11:30:32+09:00
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ダイエット結果 3ヶ月−8.7kg(60代女性) □耳つぼダイエット 骨盤矯正 快眠ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e583347.html
ダイエット結果
3ヶ月−8.7kg
Oさん(60代女性)
体重−8.7kg
体脂肪率−8.6%
内臓脂肪−2%
ウエスト−8.5%
Oさん体験談
Q.ダイエットに取り組む前と、今と比べて、食生活や健康に対する意識や考え方は変わりましたか?具体的に、どんな変化がありましたか?
ダイエット前は食品に対してさほど危機感は持っておらず、加工食品など手軽なものもたくさん買っていました。
「耳ツボダイエット」を始めて先生からの食事指導、カウンセリンを受けるたびに自分がいかに体に悪い食品を摂っていたのか・・・
目からウロコのことばかり...
現在ではスーパーで買う物がガラリと変わり、加工食品は一切買うことはなくなりました。
Q.ダイエットを通して、自分自身の内面の変化や成長につながった出来事はありましたか?
ダイエットを始めて一番最初に大変だったのは1回の食事の量を調整しなければいけないのはショック!でしたが必須栄養素をきちんと正しく摂っていれば食事の量が少なくてもさほど空感も感じず健康に過ごすことができました
それに伴って体重が減ってくると「やる気」が出てくるのでがんばる事ができたと思います
Q.他に、ダイエットをして、良かったことは、どんなことがありますか?
ダイエット前は「胃の不調」「脂肪肝」「血圧高め」など成人病に対する不安が
あったのですが、ダイエット後は毎日がとても健康に過ごせているような気がします
次回の「人間ドッグ」受診するのが楽しみ?です!
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ダイエット結果
3ヶ月−8.7kg
Oさん(60代女性)
体重−8.7kg
体脂肪率−8.6%
内臓脂肪−2%
ウエスト−8.5%
Oさん体験談
Q.ダイエットに取り組む前と、今と比べて、食生活や健康に対する意識や考え方は変わりましたか?具体的に、どんな変化がありましたか?
ダイエット前は食品に対してさほど危機感は持っておらず、加工食品など手軽なものもたくさん買っていました。
「耳ツボダイエット」を始めて先生からの食事指導、カウンセリンを受けるたびに自分がいかに体に悪い食品を摂っていたのか・・・
目からウロコのことばかり...
現在ではスーパーで買う物がガラリと変わり、加工食品は一切買うことはなくなりました。
Q.ダイエットを通して、自分自身の内面の変化や成長につながった出来事はありましたか?
ダイエットを始めて一番最初に大変だったのは1回の食事の量を調整しなければいけないのはショック!でしたが必須栄養素をきちんと正しく摂っていれば食事の量が少なくてもさほど空感も感じず健康に過ごすことができました
それに伴って体重が減ってくると「やる気」が出てくるのでがんばる事ができたと思います
Q.他に、ダイエットをして、良かったことは、どんなことがありますか?
ダイエット前は「胃の不調」「脂肪肝」「血圧高め」など成人病に対する不安が
あったのですが、ダイエット後は毎日がとても健康に過ごせているような気がします
次回の「人間ドッグ」受診するのが楽しみ?です!
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豊田市
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リバウンド
肥満
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2023-06-12T11:27:19+09:00
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ダイエットに成功する人の特徴5選 □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e583251.html
ダイエットに成功する人の特徴
1.自分に言い訳しない
ダイエットに失敗する方は言い訳が多い気がします。
2.ダイエットを楽しんでいる
ワクワクしながら楽しんでいる人が成功してます。
3.正しい知識を学んでいる
ダイエットのことを学ばず、調べずに自己流でやってる人は失敗してます。
4.行動し、実践している
学んだことをきちんと実践してる方が結果を出してます。
5.絶対諦めない
何があっても諦めずにやり続けた方が成功してます。
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ダイエットに成功する人の特徴
1.自分に言い訳しない
ダイエットに失敗する方は言い訳が多い気がします。
2.ダイエットを楽しんでいる
ワクワクしながら楽しんでいる人が成功してます。
3.正しい知識を学んでいる
ダイエットのことを学ばず、調べずに自己流でやってる人は失敗してます。
4.行動し、実践している
学んだことをきちんと実践してる方が結果を出してます。
5.絶対諦めない
何があっても諦めずにやり続けた方が成功してます。
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リバウンド
肥満
キレイ痩せ
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-06-09T12:06:26+09:00
-
Kさん(50代女性)ダイエット結果!6ヶ月で−16kg! □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e583112.html
Kさん(50代女性)
約6ヶ月のダイエット結果
体重−16kg
体脂肪率−11%
内臓脂肪−3%
ウエスト−19㎝
Kさんのダイエット感想文
40代、50代と脂肪を溜め込んで今まで色々なダイエットを自己流に試みてみましたが、結果が出ないまま挫折していました。
半信半疑で耳つぼダイエットに挑戦してみて毎回の食事療法やダイエットに良い事、悪い事など「目から鱗」のアドバイスが大変役に立ちました。
途中、1ヶ月程 痩身できない日々があり食事も増えたのでリバウンドしたと思い込んでいましたが維持する事が出来ていたのが信じられない気持ちでした。
ついつい甘い物を食べた時も、先生からの否定的(マイナス)な言葉はなく、常に肯定的(プラス)の励ましの言葉を頂き感謝しています。
自然にストレスなく体質改善しながら健康的に痩せる事が出来た耳つぼダイエットに勇気を出して挑戦して良かったです。
ご指導頂き有り難うございました。
Kさんは最初にダイエットの相談に来られた時に股関節の痛みをなんとかしたい、そして痩せてお洋服をいっぱい着れるようになって娘さんと二人で旅行に行きたいとおっしゃってました。体重がどんどん増えて股関節に負担がかかっていたようです。歩くのも辛くなり、プールに通って運動をしてたそうですが全く痩せず健康診断の数字も年々悪くなっていったそうです。
ダイエットをスタートされてどんどん痩せていき、股関節の痛みも無くなったそうです。さらにお洋服もサイズダウンして理想のサイズで念願の娘さんとの旅行にも行かれたとか。
皆さんの理想の体型と健康な体作りのお手伝いが出来ることが私にとって一番の幸せです。
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
何をしても痩せない!
それはやり方が間違っているからかも!?
ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪
お問い合わせは
@mezame_diet_1204
整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】9時〜20時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
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Kさん(50代女性)
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体重−16kg
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40代、50代と脂肪を溜め込んで今まで色々なダイエットを自己流に試みてみましたが、結果が出ないまま挫折していました。
半信半疑で耳つぼダイエットに挑戦してみて毎回の食事療法やダイエットに良い事、悪い事など「目から鱗」のアドバイスが大変役に立ちました。
途中、1ヶ月程 痩身できない日々があり食事も増えたのでリバウンドしたと思い込んでいましたが維持する事が出来ていたのが信じられない気持ちでした。
ついつい甘い物を食べた時も、先生からの否定的(マイナス)な言葉はなく、常に肯定的(プラス)の励ましの言葉を頂き感謝しています。
自然にストレスなく体質改善しながら健康的に痩せる事が出来た耳つぼダイエットに勇気を出して挑戦して良かったです。
ご指導頂き有り難うございました。
Kさんは最初にダイエットの相談に来られた時に股関節の痛みをなんとかしたい、そして痩せてお洋服をいっぱい着れるようになって娘さんと二人で旅行に行きたいとおっしゃってました。体重がどんどん増えて股関節に負担がかかっていたようです。歩くのも辛くなり、プールに通って運動をしてたそうですが全く痩せず健康診断の数字も年々悪くなっていったそうです。
ダイエットをスタートされてどんどん痩せていき、股関節の痛みも無くなったそうです。さらにお洋服もサイズダウンして理想のサイズで念願の娘さんとの旅行にも行かれたとか。
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耳つぼダイエット
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豊田市
岡崎市
健康
体質改善
リバウンド
肥満
運動なし
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-06-05T11:22:30+09:00
-
痩せない意外な理由Best3 □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドマッサージ 整体院めざめ□
https://mezame.boo-log.com/e583034.html
痩せない意外な理由Best3
第3位 水分不足
水分が不足すると老廃物処理に腎臓が間に合わず肝臓が手助けします。脂肪の代謝は肝臓の仕事の一つですが、肝臓が腎臓の手助けをすると脂肪の代謝が後回しになり、痩せなくなります。
目安は一日1.5ℓ。お茶などより出来ればお水が良いです。
第2位 睡眠不足
睡眠が不足すると脂肪の燃焼を促すホルモン類が出なくなったり、効かなくなったりします。さらに体の修理も睡眠中に行われるので不足すると回復ができなかったり遅れたりします。怪我や病気の治りも遅くなります。
出来るだけ空腹で寝ると痩せやすいです。
第1位 ビタミンミネラル不足
脂肪の代謝に必須のビタミンミネラルが不足すると何をやっても痩せなくなります。ビタミンミネラルは体内で生成できないので毎日野菜などで補充する必要があります。
さらにビタミンミネラルを含めた五大栄養素のバランスが悪いと代謝異常になり、体に様々な症状が現れて、体調不良になります。
何をやっても痩せない!体の調子も悪い。という方は代謝異常かも。
気になる方はご気軽にご相談ください。
皆さまとのご縁に心から感謝してます。
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第3位 水分不足
水分が不足すると老廃物処理に腎臓が間に合わず肝臓が手助けします。脂肪の代謝は肝臓の仕事の一つですが、肝臓が腎臓の手助けをすると脂肪の代謝が後回しになり、痩せなくなります。
目安は一日1.5ℓ。お茶などより出来ればお水が良いです。
第2位 睡眠不足
睡眠が不足すると脂肪の燃焼を促すホルモン類が出なくなったり、効かなくなったりします。さらに体の修理も睡眠中に行われるので不足すると回復ができなかったり遅れたりします。怪我や病気の治りも遅くなります。
出来るだけ空腹で寝ると痩せやすいです。
第1位 ビタミンミネラル不足
脂肪の代謝に必須のビタミンミネラルが不足すると何をやっても痩せなくなります。ビタミンミネラルは体内で生成できないので毎日野菜などで補充する必要があります。
さらにビタミンミネラルを含めた五大栄養素のバランスが悪いと代謝異常になり、体に様々な症状が現れて、体調不良になります。
何をやっても痩せない!体の調子も悪い。という方は代謝異常かも。
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耳つぼダイエット
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健康
整体院めざめ
体質改善
リバウンド
肥満
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-06-02T10:32:54+09:00
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運動苦手!ダイエットに運動は必須!? □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ□
https://mezame.boo-log.com/e582941.html
運動苦手!ダイエットに運動は必要?
人間は特に運動しなくても日常生活だけで痩せられます。
食事のカロリーを自分の一日の消費カロリーより少なくして、食事のバランスを整える。特にビタミンミネラルをしっかり摂るとちゃんと痩せます。
しかし運動した方がダイエットに有利ではあります。
ただし運動で脂肪を燃やそうとすると大変です。
脂肪1kgは約7000Kcalあります。これをランニングで燃やそうとすると120km以上走らないと燃えません。
なので脂肪を燃やすというよりも運動することによって筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、一日の消費カロリーが増えて痩せやすい体になる。という観点で運動した方がいいと思います。
オススメはウォーキングです。体の負担も少ないし無理なく筋肉量が増やせます。
しかし代謝異常だとどんなに運動しても痩せないし、食事の量や回数を減らしても全く痩せなくなります。
まずは代謝を良くすることが大切です。
代謝異常から抜け出したい方は一度整体院めざめにご相談ください。
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運動苦手!ダイエットに運動は必要?
人間は特に運動しなくても日常生活だけで痩せられます。
食事のカロリーを自分の一日の消費カロリーより少なくして、食事のバランスを整える。特にビタミンミネラルをしっかり摂るとちゃんと痩せます。
しかし運動した方がダイエットに有利ではあります。
ただし運動で脂肪を燃やそうとすると大変です。
脂肪1kgは約7000Kcalあります。これをランニングで燃やそうとすると120km以上走らないと燃えません。
なので脂肪を燃やすというよりも運動することによって筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、一日の消費カロリーが増えて痩せやすい体になる。という観点で運動した方がいいと思います。
オススメはウォーキングです。体の負担も少ないし無理なく筋肉量が増やせます。
しかし代謝異常だとどんなに運動しても痩せないし、食事の量や回数を減らしても全く痩せなくなります。
まずは代謝を良くすることが大切です。
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
ダイエット
豊田市
岡崎市
整体院めざめ
体質改善
ウォーキング
肥満
運動
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-31T09:32:48+09:00
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2ヶ月で−7kg!ダイエット途中経過! □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e582888.html
2ヶ月で−7kg!(Sさん40代女性)
Sさん(40代女性)2ヶ月目のダイエット結果
体重−7kg
体脂肪率−8.6%
内臓脂肪−2%
ウエスト−15㎝
Sさん体験談
褒めて伸ばすタイプの先生と二人三脚のダイエットでなかなか体重や体脂肪率が減らない時も励ましてくれるので、万年ダイエット中の生活から卒業できそうです♪
Sさんはとても頑張られてます。毎回面白い話をしてくれて私もSさんとお話し出来るのが楽しみです。
毎回アドバイスも真剣に聞いてくれて、即実行されてます。なので体重が落ちなかった時もまたすぐ落ちるようになったりとダイエットも順調ですね。
この調子で後一ヶ月、目標の−10kgが見えてきましたね。私も頑張ってるSさんを全力でサポートします。
Sさんどのご縁に心から感謝してます!
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2ヶ月で−7kg!(Sさん40代女性)
Sさん(40代女性)2ヶ月目のダイエット結果
体重−7kg
体脂肪率−8.6%
内臓脂肪−2%
ウエスト−15㎝
Sさん体験談
褒めて伸ばすタイプの先生と二人三脚のダイエットでなかなか体重や体脂肪率が減らない時も励ましてくれるので、万年ダイエット中の生活から卒業できそうです♪
Sさんはとても頑張られてます。毎回面白い話をしてくれて私もSさんとお話し出来るのが楽しみです。
毎回アドバイスも真剣に聞いてくれて、即実行されてます。なので体重が落ちなかった時もまたすぐ落ちるようになったりとダイエットも順調ですね。
この調子で後一ヶ月、目標の−10kgが見えてきましたね。私も頑張ってるSさんを全力でサポートします。
Sさんどのご縁に心から感謝してます!
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
ダイエット
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健康
体質改善
生活習慣病
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-29T12:03:53+09:00
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必見!爆痩せストレッチ! ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 快眠ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e582797.html
爆痩せストレッチ
①腰ひねり
寝た状態で膝を曲げて反対側へねじります。さらに手や首を逆側にぐぅ〜とねじります。
骨盤周りの筋肉や筋が柔らかくなって、ポッコリお腹の解消や腰痛予防にも効果的。
②股割り
イチロー選手も現役時代必ずやっていた股割り。足を両側に開いて膝を直角に曲げます。そして肩を股の間に入れるようにぐぅ〜と伸ばしていきます。股関節や骨盤を整えるのにも効果的。
③肩甲骨はがし
肩に手を置いてぐるぐる回します。次に肩に手を置いたまま肘を前に持ってきてくっつけてます。さらに肘を広げて限界まで広げたらそこからさらにグイグイと広げて肩甲骨を伸ばします。
肩甲骨まわりが硬くなると肩こり首こりの原因にもなり、さらに姿勢も猫背気味になります。肩甲骨はがしで柔らかくしましょう。
ストレッチをしても体が硬い方は代謝が悪くなってる可能性が高いです。当然痩せにくくなってます。
健康とダイエットのために代謝を良くしましょう!
どうやって良くするのか気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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①腰ひねり
寝た状態で膝を曲げて反対側へねじります。さらに手や首を逆側にぐぅ〜とねじります。
骨盤周りの筋肉や筋が柔らかくなって、ポッコリお腹の解消や腰痛予防にも効果的。
②股割り
イチロー選手も現役時代必ずやっていた股割り。足を両側に開いて膝を直角に曲げます。そして肩を股の間に入れるようにぐぅ〜と伸ばしていきます。股関節や骨盤を整えるのにも効果的。
③肩甲骨はがし
肩に手を置いてぐるぐる回します。次に肩に手を置いたまま肘を前に持ってきてくっつけてます。さらに肘を広げて限界まで広げたらそこからさらにグイグイと広げて肩甲骨を伸ばします。
肩甲骨まわりが硬くなると肩こり首こりの原因にもなり、さらに姿勢も猫背気味になります。肩甲骨はがしで柔らかくしましょう。
ストレッチをしても体が硬い方は代謝が悪くなってる可能性が高いです。当然痩せにくくなってます。
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
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健康
体質改善
腰痛
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-26T11:39:38+09:00
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痩せる人の考え方Best3 ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e582731.html
痩せる人の考え方Best3
第3位
自分は特別だと考えない
痩せないのは特異体質だから、遺伝や生まれつきだから、病気だからと諦めずに痩せる方法を探し続ける
第2位
適切な食事量を把握する
次の食事までにお腹が空かなければ前の食事のカロリーがまだ体に残ってます。まだカロリーを使い切ってないのに次の食事を入れたら余ったカロリーが脂肪として蓄えられて太ってしまいます。
第1位
食事のバランスを考える
五大栄養素のバランスが悪いと代謝異常になり痩せなくなります
特に脂肪の代謝に必要なビタミンミネラルが足りないと何をやっても痩せなくなります
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自分は特別だと考えない
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次の食事までにお腹が空かなければ前の食事のカロリーがまだ体に残ってます。まだカロリーを使い切ってないのに次の食事を入れたら余ったカロリーが脂肪として蓄えられて太ってしまいます。
第1位
食事のバランスを考える
五大栄養素のバランスが悪いと代謝異常になり痩せなくなります
特に脂肪の代謝に必要なビタミンミネラルが足りないと何をやっても痩せなくなります
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耳つぼダイエット
ダイエット
豊田市
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健康
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生活習慣病
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-24T10:59:01+09:00
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睡眠不足は痩せない!? ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ◇
https://mezame.boo-log.com/e582675.html
痩せやすい睡眠時間
睡眠時間が6時間以上あると痩せやすいという統計結果があります。
人間は寝てる間に一番脂肪が燃えてます。
レプチンなどの脂肪を燃やすホルモンや成長ホルモンも脂肪を燃やします。
これらのホルモンは睡眠不足だと出にくいし、出ても効果が減ります。
さらに体の修理も寝てる間に行われてるので、睡眠が不足すると体の修理が追いつかなくて疲れが取れにくくなったり、怪我や病気が治りにくくなったりします。
ちなみにおハダの再生もですよね。
一番痩せやすい寝方はお腹が空いた状態で寝ることです。人間は消化吸収を最優先しますので寝る前に何か食べり、お腹がいっぱいの状態で寝ると脂肪の代謝よりも消化吸収を優先しちゃうので痩せません。
というわけでお腹が空いた状態で6時間以上寝ると痩せやすくなりますよ!
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痩せやすい睡眠時間
睡眠時間が6時間以上あると痩せやすいという統計結果があります。
人間は寝てる間に一番脂肪が燃えてます。
レプチンなどの脂肪を燃やすホルモンや成長ホルモンも脂肪を燃やします。
これらのホルモンは睡眠不足だと出にくいし、出ても効果が減ります。
さらに体の修理も寝てる間に行われてるので、睡眠が不足すると体の修理が追いつかなくて疲れが取れにくくなったり、怪我や病気が治りにくくなったりします。
ちなみにおハダの再生もですよね。
一番痩せやすい寝方はお腹が空いた状態で寝ることです。人間は消化吸収を最優先しますので寝る前に何か食べり、お腹がいっぱいの状態で寝ると脂肪の代謝よりも消化吸収を優先しちゃうので痩せません。
というわけでお腹が空いた状態で6時間以上寝ると痩せやすくなりますよ!
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健康
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リバウンド
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-22T12:14:53+09:00
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ダイエット卒業して3年後は!? ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 快眠ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e582591.html
ダイエット体験談
Sさん(50代女性)
諦めかけていたときに先生に出会いました。
やっぱり痩せたいと思い通うようになって
1人だったらすぐにくじけてしまうけど、
先生から正しい知識を教えてもらい、励ましてもらい、褒めていただいたりして頑張れました。
必ず目標を達成したいと思います。
Sさん3ヶ月痩身結果
体重−7.4kg
体脂肪率−5.9%
内臓脂肪−1.5%
ウエスト−8cm
Sさんは服がどんどんサイズアップしてきたのでサイズダウンしたくてダイエットを始められました。さらに体も重くなって仕事が辛くなったそうです。
3ヶ月後、念願かなって服がLサイズからMサイズになり、体も軽くなったそうです。
そして約3年後、整体院めざめに久しぶりに来られて、体重を測ってもらいました。
すると!!
体重−9kg
体脂肪率−7%
内臓脂肪−2.5%
ウエスト−15cm
とさらに体重や体脂肪率が下がってました。
Sさんは食事や生活習慣を気を付けてるそうですが運動はいっさいやってないそうです。
3ヶ月の体質改善で代謝が良くなると卒業した後も体重を維持できるだけじゃなく、もっと落とせます。
もうリバウンドしたくない方は体質改善で代謝を良くしてみてはいかがでしょう!
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ダイエット体験談
Sさん(50代女性)
諦めかけていたときに先生に出会いました。
やっぱり痩せたいと思い通うようになって
1人だったらすぐにくじけてしまうけど、
先生から正しい知識を教えてもらい、励ましてもらい、褒めていただいたりして頑張れました。
必ず目標を達成したいと思います。
Sさん3ヶ月痩身結果
体重−7.4kg
体脂肪率−5.9%
内臓脂肪−1.5%
ウエスト−8cm
Sさんは服がどんどんサイズアップしてきたのでサイズダウンしたくてダイエットを始められました。さらに体も重くなって仕事が辛くなったそうです。
3ヶ月後、念願かなって服がLサイズからMサイズになり、体も軽くなったそうです。
そして約3年後、整体院めざめに久しぶりに来られて、体重を測ってもらいました。
すると!!
体重−9kg
体脂肪率−7%
内臓脂肪−2.5%
ウエスト−15cm
とさらに体重や体脂肪率が下がってました。
Sさんは食事や生活習慣を気を付けてるそうですが運動はいっさいやってないそうです。
3ヶ月の体質改善で代謝が良くなると卒業した後も体重を維持できるだけじゃなく、もっと落とせます。
もうリバウンドしたくない方は体質改善で代謝を良くしてみてはいかがでしょう!
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骨盤矯正
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体質改善
リバウンド
健美
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-19T10:19:31+09:00
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ダイエット中の外食どうする? ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 快眠ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e582448.html
ダイエットの外食どうする?
ダイエット中に外食に誘われたら…
付き合いもあるし、人間関係も壊したくないしなかなか断りづらいですよね。
なのでそういう時は
無礼講です!
何も気にせずに楽しんで下さい!
食べ過ぎた後は1週間ぐらいは食事がまだ脂肪になる前の段階で体に残ってます。なので脂肪になる前に対処すれば大丈夫!
例えば次の食事をいつもより少なくしたり、次の週は全体的に食事の量を減らしたりして調整すれば大丈夫!
これはダイエットが終わった後のリバウンド予防のコツでとあります。
さらに飲み会などでお酒を飲む機会があればお酒と同じ量のお水を飲むと体重が増えにくいです。
いつもダイエット頑張ってる自分にたまのご褒美!
外食の時は思いっきり楽しんで下さい!
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
何をしても痩せない!
それはやり方が間違っているからかも!?
ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪
お問い合わせは
@mezame_diet_1204
整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】9時〜20時
【定休日】日・祝
健康やダイエットのお悩み
まるっとご相談ください!
ダイエットの外食どうする?
ダイエット中に外食に誘われたら…
付き合いもあるし、人間関係も壊したくないしなかなか断りづらいですよね。
なのでそういう時は
無礼講です!
何も気にせずに楽しんで下さい!
食べ過ぎた後は1週間ぐらいは食事がまだ脂肪になる前の段階で体に残ってます。なので脂肪になる前に対処すれば大丈夫!
例えば次の食事をいつもより少なくしたり、次の週は全体的に食事の量を減らしたりして調整すれば大丈夫!
これはダイエットが終わった後のリバウンド予防のコツでとあります。
さらに飲み会などでお酒を飲む機会があればお酒と同じ量のお水を飲むと体重が増えにくいです。
いつもダイエット頑張ってる自分にたまのご褒美!
外食の時は思いっきり楽しんで下さい!
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
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それはやり方が間違っているからかも!?
ダイエット成功の秘訣は
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
ダイエット
豊田市
岡崎市
健康
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生活習慣病
リバウンド
お酒
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-15T11:32:34+09:00
-
太りやすくなる行動Best3 □耳つぼダイエット 骨盤矯正 快眠ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e582345.html
太りやすくなる行動Best3
第3位 早食い
満腹感はちょっと遅れて出てくるので早食いすると食べ過ぎでしまいます。
血糖値も急上昇するので糖の吸収されやすくなります。
よく噛まないと脂肪の代謝に必要なビタミンミネラルの吸収率も悪くなります。
第2位 食事を抜く
習慣的に食事を抜いてると体が飢餓状態になってしまいます。飢餓状態になるともしもの時に備えて脂肪を蓄えやすい体になります。
第1位 単品喰い
単品しか食べないと必要な栄養素が足りなくなり脂肪も燃えないし、代謝異常になっていきます。五大栄養素がバランス良く入った食事が結果的に痩せていきます。
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太りやすくなる行動Best3
第3位 早食い
満腹感はちょっと遅れて出てくるので早食いすると食べ過ぎでしまいます。
血糖値も急上昇するので糖の吸収されやすくなります。
よく噛まないと脂肪の代謝に必要なビタミンミネラルの吸収率も悪くなります。
第2位 食事を抜く
習慣的に食事を抜いてると体が飢餓状態になってしまいます。飢餓状態になるともしもの時に備えて脂肪を蓄えやすい体になります。
第1位 単品喰い
単品しか食べないと必要な栄養素が足りなくなり脂肪も燃えないし、代謝異常になっていきます。五大栄養素がバランス良く入った食事が結果的に痩せていきます。
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何をしても痩せない!
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
ダイエット
豊田市
岡崎市
健康
美容
体質改善
生活習慣病
リバウンド
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-12T12:04:55+09:00
-
1ヶ月−5kg!60代女性ダイエット体験談 □耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e582179.html
ダイエット体験談
Mさん(60代女性)
人生初、そして人生最後のダイエット中です。
今1ヶ月で-5kg!
Lサイズのパンツがブカブカ嬉しいです~!
先生の指導のお陰です。
ありがとうございます!
1ヶ月痩身結果
体重−5kg
体脂肪率−3.4%
内臓脂肪−1.5%
ウエスト−9cm
Mさんは今までダイエットをしたことなかったらしく、気付いたら10kg以上体重が増えてて、健康診断でも痩せなさいと言われたそうです。
Mさんは人生初のダイエットなのでアドバイスを全て素直に受け止めて実行されてます。
やはり素直な方が体重の減りも早いようです。
そして整体院めざめのダイエットは体質改善ですので3ヶ月経ったら代謝の良い太りにくい体に変身してます。つまりリバウンドしにくいので人生最後のダイエット!というわけなんです。
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ダイエット体験談
Mさん(60代女性)
人生初、そして人生最後のダイエット中です。
今1ヶ月で-5kg!
Lサイズのパンツがブカブカ嬉しいです~!
先生の指導のお陰です。
ありがとうございます!
1ヶ月痩身結果
体重−5kg
体脂肪率−3.4%
内臓脂肪−1.5%
ウエスト−9cm
Mさんは今までダイエットをしたことなかったらしく、気付いたら10kg以上体重が増えてて、健康診断でも痩せなさいと言われたそうです。
Mさんは人生初のダイエットなのでアドバイスを全て素直に受け止めて実行されてます。
やはり素直な方が体重の減りも早いようです。
そして整体院めざめのダイエットは体質改善ですので3ヶ月経ったら代謝の良い太りにくい体に変身してます。つまりリバウンドしにくいので人生最後のダイエット!というわけなんです。
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夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
何をしても痩せない!
それはやり方が間違っているからかも!?
ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
✴︎正しい行動
✴︎ちょっとした『コツ』
気になる方は今すぐご相談ください♪
お問い合わせは
@mezame_diet_1204
整体院めざめ
【メニュー】骨盤矯正・ダイエット相談・快眠ヘッドスパ
【営業時間】9時〜20時
【定休日】日・祝
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骨盤矯正
耳つぼダイエット
ダイエット
豊田市
岡崎市
体質改善
リバウンド
肥満
代謝異常
フェムテック
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-07T17:02:33+09:00
-
3ヶ月ダイエット結果 77歳女性−10.5kg ◇耳つぼダイエット 骨盤矯正 ヘッドスパ 整体院めざめ
https://mezame.boo-log.com/e581949.html
3ヶ月ダイエット結果
77歳女性 −10.5kg!
体重 −10.5kg
体脂肪率−8%
内臓脂肪−2%
ウエスト−13cm
おめでとうございます!
Uさんは元々息子さんが整体院めざめでダイエットして17kgほど痩せました。
その姿を見て
「私も痩せたい!」
ということで相談に来られました。
Uさんはヒザが痛くて歩くのも困難になってきてました。整形外科や鍼治療など色々いってるけどなかなか治らず、病院からもまずは痩せなさいと言われ続けてたそうです。
それで痩せるためにウォーキングを始めたけどさらにヒザが痛くなり、もうどうしようもなくなったそう。
整体院めざめで体質改善しながら痩せて3ヶ月後、ヒザの痛みも無くなったそうです。
最後の方は4km離れた家から歩いて通われてました。
体重が増えるとダイレクトにヒザに負担がかかります。さらに代謝が悪くなるとヒザ周りの筋肉や筋が硬くなって痛みを発します。
人間の体は3ヶ月で入れ替わるので3ヶ月通っていただいて体質改善しながら体重も減るとヒザや腰の痛みが改善される方が多いです。
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3ヶ月ダイエット結果
77歳女性 −10.5kg!
体重 −10.5kg
体脂肪率−8%
内臓脂肪−2%
ウエスト−13cm
おめでとうございます!
Uさんは元々息子さんが整体院めざめでダイエットして17kgほど痩せました。
その姿を見て
「私も痩せたい!」
ということで相談に来られました。
Uさんはヒザが痛くて歩くのも困難になってきてました。整形外科や鍼治療など色々いってるけどなかなか治らず、病院からもまずは痩せなさいと言われ続けてたそうです。
それで痩せるためにウォーキングを始めたけどさらにヒザが痛くなり、もうどうしようもなくなったそう。
整体院めざめで体質改善しながら痩せて3ヶ月後、ヒザの痛みも無くなったそうです。
最後の方は4km離れた家から歩いて通われてました。
体重が増えるとダイレクトにヒザに負担がかかります。さらに代謝が悪くなるとヒザ周りの筋肉や筋が硬くなって痛みを発します。
人間の体は3ヶ月で入れ替わるので3ヶ月通っていただいて体質改善しながら体重も減るとヒザや腰の痛みが改善される方が多いです。
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それはやり方が間違っているからかも!?
ダイエット成功の秘訣は
✴︎正しい知識
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耳つぼダイエット
ダイエット
豊田市
岡崎市
健康
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体質改善
体重
ウォーキング
夢の✨キレイ痩せプロデューサー鮫島
2023-05-01T12:15:44+09:00