2018年01月11日 17:22  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:生活習慣病カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:カテゴリ:正月太り

どんな「水」を飲んだら良いか? □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。



以前に耳つぼダイエットを卒業され、約12㎏痩せられたFさん(60代女性)が「めざめ」に遊びに来られました。

「毎年、年末年始は必ず太ってたのに、今年は全く体重が増えませんでした」

と嬉しそうにおっしゃってました。

Fさんは正しい食習慣が身に付いたので、もう大丈夫ですね。

では、前回の続きです。

水分の摂りかた、どんな水を飲めば良いのか?
その前に改めて水を飲むメリット



1.体の機能を活性化させる

体の水分量が減るとやる気がなくなったり、疲労が増加したりします。

2.脳の活性化

水分不足は脳にも影響します。記憶力が下がり、仕事の能率も下がります。


3.頭痛予防

水分不足は頭痛を引き起こすケースもあります。

4.便秘解消

水分が不足すると便秘になりやすくなります。

5.二日酔い解消

二日酔いを解消するには、アルコールを代謝する必要があります。お酒を飲みながら水を多く飲むと、二日酔いの解消やダイエットにもなります。

6.ダイエット

耳つぼダイエットでも水を一日1.5ℓ飲む人とそうじゃない人とでは体重の落ちが違います。

では、体に必要な水分ですが、どのように摂ったらいいでしょうか?


ますば「お水」がいいですね。お茶やコーヒーは利尿効果があり、水分が出てしまいます。

量は一日1.5ℓが目安になります。我々は尿や汗で大体1.5ℓぐらい水分が出てるそうです。

温度は常温がいいです。そしてなるべくこまめに分けて飲みましょう。

できるだけ水道水は避け、天然のミネラルウォーターにします。

日本人は「軟水」が向いてるそうですが、「硬水」のほうがミネラルが豊富です。

そして一番オススメの水は「水素水」

水素水に入ってる水素は体内の活性酸素を中和(還元)します。つまり、体内の活性酸素を効果的に消去してくれます。


我々の体には活性酸素が発生します。

この活性酸素は善と悪の2種類あります。

良いほうの活性酸素は細菌やウィルスを、白血球が攻撃する時に、この活性酸素が使われます。

一方、悪いほうの活性酸素は過剰に発生し体内に溜まってしまうと、体内のあちこちで暴れます。
細胞を酸化(サビ)させます。これは老化にも繋がります。
細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけ、ガンなどの様々な病気、生活習慣病の原因になってます。

なので、この悪い活性酸素を消去出来れば上のような疾患を減らし、老化を予防できるんです。


水素水は、活性酸素を除去する最も強力な物質で、反応、スピード、強さ、すべてが第1級の効果を持ってます。

フランスの「ルルドの泉」など世界各地の「奇跡の水」には水素が多く含まれていることが分かってます。


しかしこの水素水の水素は普通の製造方法では逃げてしまい、市販の水素水にはほとんど水素が残ってないと言われてます。

もし本物の「水素水」を飲みたい、という方はご連絡いただければ、こっそりお教えします。



最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

という方!ぜひご相談ください。

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0564-73-0273

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皆さまとのご縁に心から感謝してます。

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参加費は無料

毎週土曜日の午前中9時30分スタート

場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

雨天中止

興味のある方はぜひご連絡下さい。

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Posted by めざめ │コメント(0)

2018年01月03日 14:21  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:肩こりカテゴリ:腰痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:飲み会カテゴリ:

耳つぼダイエット卒業生二人と新年会 □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

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昨日は耳つぼダイエットの卒業生二人と飲み会でした。


二人共、大のお酒好きでダイエット中もお酒を止める事なく痩せられた方々です。

Uさん(40代男性)は3ヶ月で15kg以上痩せたレジェンドで、卒業して9ヶ月経った今も体重は少し減ったそうです。

Kさん(50代女性)も3ヶ月で10kg以上痩せたレジェンド。やはり卒業して半年以上経ってますが体重を維持されてます。

お二人に共通するのは、お酒好きで、二人共最初に相談に来られた時に

「お酒が命なので、お酒はやめません!」と宣言されました。

そして宣言どうり、毎日お酒を飲みながらちゃんと痩せました。

ダイエット中はお酒の量は減ってましたが、今は結構増えてるそうです。

そしてKさんは、ずっと悩んでいた肩こりが完全に治って、Uさんは腰痛が完全に治りました。

今の生活で気を付けてる事は何ですか?と聞くと2人共、

「お酒と同じ量の水を飲みます」

と答えてました。


耳つぼダイエットを始める前は二人共、水をほとんど飲まない生活だったらしいです。

今では飲み会でも、ピッチャーで水を持ってきてもらってひたすら水を飲んでるそうです。

「この前、地方の旅館で忘年会があって、水を大量に頼んだら、ヤカンで出てきて、ヤカンで水を注いで飲んでたら、
ヤカンで酒飲んでる酒豪がいるぞ!
とウワサになってみんなが見にきて、大変でした!」

というエピソードも話してくれました。

とても楽しかったです。時間を忘れて、遅くまでしゃべってました。
お二人とのご縁に心から感謝してます。

「水を飲む」というのはとても大切です。1日1.5ℓ飲んだ方が、ダイエットにも健康にも良いです。

では、なぜ良いのか、どういう効果があるのか?
はまた次回。




最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年07月31日 10:15  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:肩こりカテゴリ:ヒザ痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:お酒カテゴリ:飲み会カテゴリ:

耳つぼダイエット 体験談 最終章 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◇

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今回でKさん(50代女性)の体験談の最終章です。



最終章

通院も残り僅かとなり、このまま終了すると何もつながりがない。

という所で、先生が「ウォーキングの会」を立ち上げると聞き、早速乗っかる。
プレウォーキングに参加し、都合の良い時は出来るだけ参加の予定。


そうこうしている間に、いよいよ卒業。

肩こりだった事は、いまだ忘れている。

完璧!!!!


満足のいく結果。

通院後も、今まで通り、毎日の生活習慣を気をつけていく事を宣言。
次回のチェック日に

「先生、見て見て!!!」

と言えるよう日々楽しく穏やかに。

色々お世話になり、ありがとうございました。


これからもよろしくお願いします。

追記

これから始める方へ
必ず成功するイメージを日々想像し、前向きに楽しく。一喜一憂しない。
ストレスは溜めない。
然るに「飲み会・食事会」OK。
お酒をあれだけ飲んだ私が出来たので、あなたも絶対出来る☆
もしもくじけた時は、勿論私が「飲み会」で激励会を開催!!!
要相談☆笑






Kさんは3ヶ月で−10kgのダイエットに成功し、2ヶ月経ってもリバウンドしてないどころか、体重も体脂肪率も下がってました。

Kさんはもう一生ダイエットする事はないでしょう!
これから先の人生で、もうダイエットに時間を取られることもないし、お金もかけることはないでしょう!

人生最後のダイエット!

興味のある方はこちらまでお電話ください。

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Kさんも参加しているウォーキングの会!
都合のいい時に自由に参加できます。

参加費無料

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場所 岡崎東公園(夏季)

電話 0564-73-0273

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担当 鮫島  
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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年07月29日 10:25  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:肩こりカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ヒザ痛カテゴリ:お酒カテゴリ:人間ドックカテゴリ:飲み会カテゴリ:

耳つぼダイエット体験談 第3章 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◇

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今、「めざめ」の前のスペースでガーデニングしてます。


「めざめ」ガーデン拡大中。植物の成長を見るのはとても楽しいですね。



今回もKさん(50代女性)の体験談の続きです。


第3章


通院から1ヶ月半が経ち「人間ドック」の結果が届く。

「先生・・・見て見てこの結果!!!!」

素晴らしい数値の改善。思わず見せびらかしに・・・笑
ますます、やる気が起こる。



しかも、この頃には「飲み会の法則」が出来上がった。

「お酒の量と同じだけの水を飲む」→「次の日、体重がガクッと下がる」

水には解毒作用もあるので、必ず飲もうと決心。


そうこうしている内に2ヶ月も過ぎた頃、先生に
「体の変化はありますか?」
と尋ねられた。

よくよく考えてみると、肩こりって・・・???と気づく。

そうです!!!忘れてました肩こり痛。



治ってたんですねこれが・・・摩訶不思議。ひざ痛も忘れてました。結構いい加減な私。



第4章に続く  
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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年07月28日 09:51  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:肩こりカテゴリ:体験談カテゴリ:ヒザ痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:お酒カテゴリ:飲み会カテゴリ:

耳つぼダイエット体験談 第2章 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◇

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今回もKさん(50代女性)の体験談の続きです。
Kさんは3ヶ月で−10kgのダイエットに成功。肩こりやひざ痛も治りました。卒業後2ヶ月経ってもリバウンドどころか、もっと体重も体脂肪率も減ってました。




第2章

時の頃は弥生3月 まだ肌寒い頃。本格的に挑戦!!!
果たして、肩こりは治るのか?
カウンセリングにて「今後なりたい私は?」という質問に次のように答えた。
まずは「肩こり」を治したい!!「ひざ痛」も治したい!!そして「マラソン」を再開したい。
趣味は「お酒を飲むこと」「旅行で温泉に入ること」「マラソン(走った後のビールを美味しく飲む為)」
3ヶ月でこれが叶うか、まだまだ半信半疑。


そして、先生の教えどおり、結構真面目に取り組むこと1週間。
毎日のレコーディングダイエットと毎日食べた写真。そして栄養補助食品。(アロエが大好き)
朝食と昼食(お弁当)は毎日ほとんど同じなので写真は毎回撮らずで先生了承。
夕食は、飲み会以外は、ちゃんと撮影。
体重は若干減ったものの、
以前と比べて、肩こりの様子は、あまり変化無し。
継続は力なりの先人の教え通りに続ける事、1ヶ月。
酷い肩こりが、普通の肩こりに変化した模様。しかし、完治では無し。
このまま、あと2ヶ月で治るのだろうか?まだまだ自問自答が続く。
しかし、体重は緩やかながら着実に落ちた。(3連続同じ数字が数日何回も続く・・・)
先生はこの事が「ツボに入り、大笑い」(耳つぼだけに・・・笑)
この1ヶ月間で、週末は勿論、週中での、私の趣味の「飲み会」が何回もあった。
思い起こせば、初めてのカウンセリングの時、
「先生、私、お酒をやめたら死んでしまいます。毎日飲みます!」
と申告。
「わかりました、死んだらいけないので飲んでも大丈夫ですよ」と承認。(ヤッタぁ〜!!!笑)
先生に、この人、ホントにやる気があるのだろうか?と絶対思われてる・・・。
しかし、褒められた事も少しはあり。
それは、無類の野菜好き♪何でも、人の嫌がりそうな苦味のある物が特に好き♪
これも結構褒められた。「野菜がないと死んでしまいます」と言ったらまたウケた。
そして、もう一つの目的「人間ドック」の数値の改善の取り組み。
毎年、緩やかながら、正常値範囲のギリギリまでに下がり続ける事、数年。
本日は「耳つぼ」通院から1ヶ月後の「人間ドック」の当日。何よりも、心配な尿酸値。
去年、内科検診の先生に「お水」は飲みますか?と尋ねられた時に確か、全く飲まない。と返答。


毎日2リットルは飲むようにとの指示があり。しかし、現状は無理。
通院時、先生にも「水」は毎日飲んでくださいねと言われたが、普通に飲めない私。
自分のルールを作り、飲み会の時は「お酒の量」と同じだけの「水」を飲む事に。


これで2リットル問題は解決。(しかし、お酒も2リットル飲んでいるという事実(怖))

第3章に続く  
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Posted by めざめ │コメント(0)