2018年01月03日 14:21  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:肩こりカテゴリ:腰痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:飲み会カテゴリ:

耳つぼダイエット卒業生二人と新年会 □岡崎 豊田 耳つぼダイエット 骨盤矯正 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

昨日は耳つぼダイエットの卒業生二人と飲み会でした。


二人共、大のお酒好きでダイエット中もお酒を止める事なく痩せられた方々です。

Uさん(40代男性)は3ヶ月で15kg以上痩せたレジェンドで、卒業して9ヶ月経った今も体重は少し減ったそうです。

Kさん(50代女性)も3ヶ月で10kg以上痩せたレジェンド。やはり卒業して半年以上経ってますが体重を維持されてます。

お二人に共通するのは、お酒好きで、二人共最初に相談に来られた時に

「お酒が命なので、お酒はやめません!」と宣言されました。

そして宣言どうり、毎日お酒を飲みながらちゃんと痩せました。

ダイエット中はお酒の量は減ってましたが、今は結構増えてるそうです。

そしてKさんは、ずっと悩んでいた肩こりが完全に治って、Uさんは腰痛が完全に治りました。

今の生活で気を付けてる事は何ですか?と聞くと2人共、

「お酒と同じ量の水を飲みます」

と答えてました。


耳つぼダイエットを始める前は二人共、水をほとんど飲まない生活だったらしいです。

今では飲み会でも、ピッチャーで水を持ってきてもらってひたすら水を飲んでるそうです。

「この前、地方の旅館で忘年会があって、水を大量に頼んだら、ヤカンで出てきて、ヤカンで水を注いで飲んでたら、
ヤカンで酒飲んでる酒豪がいるぞ!
とウワサになってみんなが見にきて、大変でした!」

というエピソードも話してくれました。

とても楽しかったです。時間を忘れて、遅くまでしゃべってました。
お二人とのご縁に心から感謝してます。

「水を飲む」というのはとても大切です。1日1.5ℓ飲んだ方が、ダイエットにも健康にも良いです。

では、なぜ良いのか、どういう効果があるのか?
はまた次回。




最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

という方!ぜひご相談ください。


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0564-73-0273

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「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。


皆さまとのご縁に心から感謝してます。

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岡崎市を日本一健康な街にする計画

ウォーキングの会!



参加費は無料

毎週土曜日の午前中9時30分スタート

場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

雨天中止

今年は1月13日スタートです。

興味のある方はぜひご連絡下さい。

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2017年12月26日 18:26  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:飲み会カテゴリ:年末年始カテゴリ:正月太りカテゴリ:忘年会

一年で一番太る時期? □岡崎 耳つぼダイエット 体質改善 骨盤矯正 整体院めざめ□

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クリスマスも終わり、いよいよ年末も差し迫って来ましたね。

今年もありがとうございました。


今年の営業は30日(土)の20時までです。耳つぼダイエットの初回カウンセリングの受け付けは29日(金)までです。
年始は4日(木)から営業してます。

今年も様々なお客様にご来店いただいて、とても楽しくお仕事させていただきました。
来年もよろしくお願いします。


さて、年末年始は一年で一番太りやすい時期です。
忘年会、クリスマス、大晦日、お正月、新年会…。

私も前の仕事の時は、年末年始の休みで2〜3㎏は必ず太ってました。その後、体重を戻すのが大変でした。

そこで今回は「年末年始太らないコツ」を調べました。

ますば年末年始太る原因

1.イベントが多い

この時期は多いですよね。耳つぼダイエットの患者さんの中には12月は3日に一回飲み会や食事会があるという方がいます。

2.高カロリーな食事が多い

特におせち料理は意外にも高カロリー&高塩分。
お餅二個入りの「お雑煮」なら300キロカロリー以上になります。


「煮しめ」も300キロカロリーぐらい。
「栗きんとん」は一個約90キロカロリー。

3.運動不足

仕事も休み。普段はウォーキングなど運動していても、年末年始は忙しくて出来なかった、「正月ぐらいのんびりしよう」と実家でゴロゴロ、「寒いから」など非日常的な生活になりがちです。

消費カロリーが減ってる上に、いつもより多いカロリーを摂取しているわけですから、当然太ります。

摂取カロリー〉消費カロリー=太る

この法則は絶対です。

ではどうしたら良いのか?


1.食べる量を最小限に

様々なメニューをそれぞれ一口づつ食べる。

お餅も一回一個までと決め、一日二個までと決める。

2.ながら喰いは止める

年末年始はテレビを見ながらの食事も多いと思いますが、これらの「ながら喰い」は食べたという満足感が得られないし、食べた量を把握しづらく、カロリーオーバーになり易くなります。

3.体を動かす

家の片付けをする、買い物に行く、掃除をするなど年末年始も探すと意外と体を動かす機会があります。

4.普段どうりの生活を心掛ける

「年末年始だから」という特別感で普段の生活のリズムが崩れがちです。

5.よく噛んで食べる

早食いすると太りやすくなります。
2〜30回は噛むようにしましょう。


6.夜中に食べないこと

年末年始はついつい夜ふかしをしちゃいますね。夜中は小腹が空いてカップラーメンを食べちゃう。なんて太る典型です。

7.冷えを予防して代謝アップ

身体が冷えると体内の血流が滞り、代謝も下がります。
首元を温めたり、暖かい食べ物、飲み物をとりましょう。
冷え予防にタンパク質をしっかり摂りましょう。酢の物も血流を上げるのでオススメです。

8.お酒と同じ量の水を飲む

お酒を飲む機会が多い年末年始。コツはお酒と同じ量の水を飲むと太りにくくなります。

どうですか?参考になりましたか?
年々体重が増えているという方の大部分がこの年末年始に一番体重が増えてます。


今から気をつけることで、正月明けに大きな差になって現れます。

今から気を付けて年末年始も太らずむしろ体重が2㎏落ちた人と、

「ダイエットは正月明けから」と気を抜いて体重が2㎏増えた人。

正月明けは4㎏の差が出来てます!

4㎏は大きいですよね!

この年末年始の過ごし方で、あなたの未来が変わります。

気になる方は「整体院めざめ」にご相談ください。


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※整体院めざめでは、一人一人丁寧な対応をさせていただいておりますので、予約の人数を限定させていただいてます。

今月はあと3名様までとさせていただきます。

ご予約はお早めに。

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岡崎市を日本一健康な街にする計画

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毎週土曜日の午前中9時30分スタート

場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

雨天中止

今年は30日(土)が、最終です。

来年は1月13日(土)からスタートです。


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2017年07月31日 10:15  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:肩こりカテゴリ:ヒザ痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:お酒カテゴリ:飲み会カテゴリ:

耳つぼダイエット 体験談 最終章 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◇

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今回でKさん(50代女性)の体験談の最終章です。



最終章

通院も残り僅かとなり、このまま終了すると何もつながりがない。

という所で、先生が「ウォーキングの会」を立ち上げると聞き、早速乗っかる。
プレウォーキングに参加し、都合の良い時は出来るだけ参加の予定。


そうこうしている間に、いよいよ卒業。

肩こりだった事は、いまだ忘れている。

完璧!!!!


満足のいく結果。

通院後も、今まで通り、毎日の生活習慣を気をつけていく事を宣言。
次回のチェック日に

「先生、見て見て!!!」

と言えるよう日々楽しく穏やかに。

色々お世話になり、ありがとうございました。


これからもよろしくお願いします。

追記

これから始める方へ
必ず成功するイメージを日々想像し、前向きに楽しく。一喜一憂しない。
ストレスは溜めない。
然るに「飲み会・食事会」OK。
お酒をあれだけ飲んだ私が出来たので、あなたも絶対出来る☆
もしもくじけた時は、勿論私が「飲み会」で激励会を開催!!!
要相談☆笑






Kさんは3ヶ月で−10kgのダイエットに成功し、2ヶ月経ってもリバウンドしてないどころか、体重も体脂肪率も下がってました。

Kさんはもう一生ダイエットする事はないでしょう!
これから先の人生で、もうダイエットに時間を取られることもないし、お金もかけることはないでしょう!

人生最後のダイエット!

興味のある方はこちらまでお電話ください。

0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

岡崎を日本一健康な街にするプロジェクト

ニコニコウォーキングの会


Kさんも参加しているウォーキングの会!
都合のいい時に自由に参加できます。

参加費無料

毎週土曜9時30分スタート

場所 岡崎東公園(夏季)

電話 0564-73-0273

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担当 鮫島  
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2017年07月30日 11:11  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:肩こりカテゴリ:体験談カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:体験談カテゴリ:お酒カテゴリ:飲み会

耳つぼダイエット 体験談 第4章 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◇

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Kさん(50代女性)の耳つぼ体験談の続きです。


第4章

2ヶ月を過ぎ、飲み会もコンスタントにこなしつつ、「耳つぼ」ライフもあと少し。


目標に向かって、日々頑張る私。

といいながら、特に頑張ってない私がここに。

食事制限のストレスは、おかげ様で全くなかった私は、普通に生活をしつつ体重のみ落ちる。



間食は元々しない。なぜなら、夜に向けての「お酒」に命がかかっている為。


ある日、先生から「お酒が無いと死んでしまいます・・・」と同じ事を言っている人が通院している情報を得る。

早速、会いたくなり、先生にアポ取りをお願いする事に。
その方は、優等生ですのでぜひ話を聞いてみては?という事で早速3人で「飲み会」の設定。

思った以上の大盛り上がり!!!



「お酒は進むは、お水は進むは」の大宴会。

そして、その方は、もうじき終了の予定。ちなみに3ヶ月で−15kg以上痩せたレジェンド。
最後の卒業の日にサプライズでご挨拶を計画。
しかしそのまま終わる訳もなくまた3人で「飲み会」という流れ。

またまた大盛り上がり!!!!


私も触発されて、改めて、目標まで頑張る決意。

第5章に続く
  
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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年07月29日 10:25  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:肩こりカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ヒザ痛カテゴリ:お酒カテゴリ:人間ドックカテゴリ:飲み会カテゴリ:

耳つぼダイエット体験談 第3章 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◇

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今、「めざめ」の前のスペースでガーデニングしてます。


「めざめ」ガーデン拡大中。植物の成長を見るのはとても楽しいですね。



今回もKさん(50代女性)の体験談の続きです。


第3章


通院から1ヶ月半が経ち「人間ドック」の結果が届く。

「先生・・・見て見てこの結果!!!!」

素晴らしい数値の改善。思わず見せびらかしに・・・笑
ますます、やる気が起こる。



しかも、この頃には「飲み会の法則」が出来上がった。

「お酒の量と同じだけの水を飲む」→「次の日、体重がガクッと下がる」

水には解毒作用もあるので、必ず飲もうと決心。


そうこうしている内に2ヶ月も過ぎた頃、先生に
「体の変化はありますか?」
と尋ねられた。

よくよく考えてみると、肩こりって・・・???と気づく。

そうです!!!忘れてました肩こり痛。



治ってたんですねこれが・・・摩訶不思議。ひざ痛も忘れてました。結構いい加減な私。



第4章に続く  
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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年07月28日 09:51  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:肩こりカテゴリ:体験談カテゴリ:ヒザ痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:お酒カテゴリ:飲み会カテゴリ:

耳つぼダイエット体験談 第2章 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◇

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今回もKさん(50代女性)の体験談の続きです。
Kさんは3ヶ月で−10kgのダイエットに成功。肩こりやひざ痛も治りました。卒業後2ヶ月経ってもリバウンドどころか、もっと体重も体脂肪率も減ってました。




第2章

時の頃は弥生3月 まだ肌寒い頃。本格的に挑戦!!!
果たして、肩こりは治るのか?
カウンセリングにて「今後なりたい私は?」という質問に次のように答えた。
まずは「肩こり」を治したい!!「ひざ痛」も治したい!!そして「マラソン」を再開したい。
趣味は「お酒を飲むこと」「旅行で温泉に入ること」「マラソン(走った後のビールを美味しく飲む為)」
3ヶ月でこれが叶うか、まだまだ半信半疑。


そして、先生の教えどおり、結構真面目に取り組むこと1週間。
毎日のレコーディングダイエットと毎日食べた写真。そして栄養補助食品。(アロエが大好き)
朝食と昼食(お弁当)は毎日ほとんど同じなので写真は毎回撮らずで先生了承。
夕食は、飲み会以外は、ちゃんと撮影。
体重は若干減ったものの、
以前と比べて、肩こりの様子は、あまり変化無し。
継続は力なりの先人の教え通りに続ける事、1ヶ月。
酷い肩こりが、普通の肩こりに変化した模様。しかし、完治では無し。
このまま、あと2ヶ月で治るのだろうか?まだまだ自問自答が続く。
しかし、体重は緩やかながら着実に落ちた。(3連続同じ数字が数日何回も続く・・・)
先生はこの事が「ツボに入り、大笑い」(耳つぼだけに・・・笑)
この1ヶ月間で、週末は勿論、週中での、私の趣味の「飲み会」が何回もあった。
思い起こせば、初めてのカウンセリングの時、
「先生、私、お酒をやめたら死んでしまいます。毎日飲みます!」
と申告。
「わかりました、死んだらいけないので飲んでも大丈夫ですよ」と承認。(ヤッタぁ〜!!!笑)
先生に、この人、ホントにやる気があるのだろうか?と絶対思われてる・・・。
しかし、褒められた事も少しはあり。
それは、無類の野菜好き♪何でも、人の嫌がりそうな苦味のある物が特に好き♪
これも結構褒められた。「野菜がないと死んでしまいます」と言ったらまたウケた。
そして、もう一つの目的「人間ドック」の数値の改善の取り組み。
毎年、緩やかながら、正常値範囲のギリギリまでに下がり続ける事、数年。
本日は「耳つぼ」通院から1ヶ月後の「人間ドック」の当日。何よりも、心配な尿酸値。
去年、内科検診の先生に「お水」は飲みますか?と尋ねられた時に確か、全く飲まない。と返答。


毎日2リットルは飲むようにとの指示があり。しかし、現状は無理。
通院時、先生にも「水」は毎日飲んでくださいねと言われたが、普通に飲めない私。
自分のルールを作り、飲み会の時は「お酒の量」と同じだけの「水」を飲む事に。


これで2リットル問題は解決。(しかし、お酒も2リットル飲んでいるという事実(怖))

第3章に続く  
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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年07月26日 14:46  カテゴリ:岡崎カテゴリ:豊田市カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:肩こりカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:体重カテゴリ:お酒カテゴリ:飲み会

ダイエット卒業後の体重測定結果 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◇

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最近、ガーデニングを始めました。



「めざめガーデン」を大きくしていきます。

今日、6月7日に卒業されたKさん(50代女性)が卒業後の体重測定に来られました。

結果は

卒業時→今日

体重 51.7kg→ 51.0kg −0.7kg

体脂肪率29.2%→26.9% −2.3%

内臓脂肪5.5%→ 5.0% −0.5%

ウエスト68.5㎝→67.5㎝ −1.0㎝

リバウンドしてないどころか、体重は卒業時よりも700g減ってました。

さらに体脂肪率はなんと−2.3!!

素晴らしいですね!

内臓脂肪もウエストもさらに減ってました。

Kさんはお酒が命で、耳つぼダイエットを始める前は毎日6合飲まれてました。

耳つぼダイエットを始める時も

「私はお酒が命なので、お酒だけは絶対辞めません!」

と宣言されてました。
そして宣言されたとうり、ダイエットが始まっても毎日お酒を飲まれてました。


それでも体重は順調に減っていき、3ヶ月で−10kg達成されました。

そして、ダイエット卒業後もお酒は飲み続けてるそうです。飲み会も週に2〜3会行かれてるそうですが、2ヶ月経ってもリバウンドしてないどころか、体重も体脂肪率もさらに下がってました。

「耳つぼダイエットを始める前と後では何が変わりましたか?」

と聞くと

「お酒の飲み方が変わりました。」

というお話でした。具体的には
まず飲む量が減ったそうです。前まで6合を毎日飲んでいたのをが0.5合で満足できるようになったそうです。

そして、飲み会の時はお酒ばかり飲んで、何も食べなかったのが、必ず適量の食事をバランス良く摂ってるそうです。

そして、お酒を飲む時はお酒と同じ量の水を飲むようにしてるそうです。
そうすると、夜の体重は増えてますが、朝起きて体重を測ると必ず落ちてるそうです。

長年悩んでいた肩こりも治り、体も軽くなって、毎日が楽しいそうです。


私はKさんが嬉しそうにお話するその笑顔を見るのが一番嬉しいです。

私の仕事は皆さんにただ痩せもらうことではなく、皆さんが痩せて健康になって、幸せになって笑顔になってもらうのが私の仕事です。

リバウンドしない、人生最後のダイエット。気になる方はお電話で
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