2017年09月28日 11:51  カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:腰痛カテゴリ:体験談カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:リバウンドカテゴリ:ヒザ痛カテゴリ:肥満

耳つぼダイエット体験談(母親編) ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整骨院めざめ◇

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


今日の朝は雨でした。整体院めざめの「めざめ」ガーデンにとっては「恵みの雨」でした。


今月、耳つぼダイエットを卒業されたUさん(60代女性)が体験談を書いてくれました。素晴らしい内容でしたので、本人の許可を得て、公開させていただきます。


耳つぼダイエットを終えて

6月2に始めてカウンセリングを受けてから9月15日に卒業しました。
全106日で体重64.0kgから54.4kgと9.6kgの減量に成功しました。始めの目標は55.0kgでしたがそれもクリアでき大満足です。
朝昼夕の食事の写真、記録、朝昼の体重測定は大変かなと思いましたがやり始めるとそれほど大変ではなく体重が減ってくるのが現実になってくる楽しみの方が大きかったです。長男が整体院「めざめ」の耳つぼダイエットで3ヶ月で16kgダイエットできたこともはげみの一つで、子供には負けられないという気持ちもあり、又、鮫島先生の「いいですネ!」という言葉もがんばれた一つです。
70歳を目前に人生最後のダイエットの挑戦でそれまでの体の不調、腰痛、膝痛もよくなり、内臓脂肪も減り、大満足の106日でした。
これからも腹八分目の基準とバランスを忘れずに食事を楽しみたいと思います。

先日、Uさんは卒業後の体重測定に来られました。

体重は卒業時から−600g

体脂肪率も−0.2%

減ってました。素晴らしいですね!

リバウンドするどころか、体重と体脂肪率がもっと減ってました。

Uさんはもう大丈夫ですね。

この先、もう二度とダイエットに時間とお金をかけることはないでしょう。




最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

もうこれ以上、ダイエットに時間とお金をかけたくない!

という方!ぜひご相談ください。

お電話はこちら

0564-73-0273

メールはこちら

tigershark1204@yahoo.co.jp

「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。

※整体院めざめでは、一人一人丁寧な対応をさせていただいておりますので、予約の人数を限定させていただいてます。

今月はあと3名様までとさせていただきます。

ご予約はお早めに。

ホームページhttps://kenbisupport-mezame.jimdo.com/


予約フォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/8add6541491255


岡崎市を日本一健康な街にする計画

ウォーキングの会!



参加費は無料

毎週土曜日の午前中9時30分スタート

場所は毎週変わります。東公園、岡崎城公園、他。

雨天中止


興味のある方はぜひご連絡下さい。

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2017年09月16日 17:55  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:腰痛カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:太ってきたカテゴリ:体重カテゴリ:肥満カテゴリ:腹八分目カテゴリ:食べすぎカテゴリ:食事量

3ヶ月で−9.6㎏達成 69歳、女性 ◽︎岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ◽︎

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昨日、Uさん(69歳女性)が耳つぼダイエットを卒業されました。

体重 65.2㎏→55.6㎏ −9.6㎏

体脂肪率37%→29.8% −7.2%

内臓脂肪9.0%→7.0% −2.0%

ウエスト−13㎝

おめでとうございます(パチパチ)

Uさん、実は以前「めざめ」の耳つぼダイエットで15㎏以上痩せたUさん(40代男性)のお母様。


久しぶりに会った息子さんを見た時、その痩せた姿にびっくりしたそうです。

そして私も痩せたい!と思ったそうです。

さらにUさんは腰痛をを抱えていました。
息子さんが、痩せながら、苦しんでいた腰痛も無くなった、と聞いて耳つぼダイエットをやる決心をしたそうです。


Uさんも息子さんと同様に素直にアドバイスどうりに実行され、みるみる体重が落ちていきました。

そして、耳つぼダイエットを始めて1ヶ月ぐらい経ったあたりで、腰痛も、かなり改善されました。
お母様は耳つぼダイエットに通うのと同時に骨盤矯正もやられたので、より効果が出たようです。

以前は椅子から立ち上がる時、腰の痛みでしばらく腰を曲げたまま、じっとしなければ立ち上がれなかったそうです。

それが気付いたら、スッと立ち上がって普通に歩いたそうです。


そのUさんは、ダイエット成功者の息子さんからもアドバイスを受けながら、順調に体重が落ちていったのですが、

「一番気を付けてたのは、腹八分目です」

とのことでした。

みなさん、腹八分目ってどんな感じですか?

「満腹のちょっと手前、もう少し食べられるけどやめとこうというのが腹八分目」

こう思ってる方が多いと思います。私もそう思ってました。
ところが本当は少し違います。
腹八分目には3つの定義があります。

1.食後すぐに機敏に動けること

2.食後、眠くならないこと

3.次の食事の前に、十分な空腹感があること


例えば、野生の草食動物が草を食べてるとしましょう。食事中でも食後でも、肉食動物が近づいてきたら全力疾走で逃げますよね?
「満腹満腹!」とモタモタしてたらすぐ捕まってしまいます。


いつでも全力疾走で逃げられる状態が、腹八分目です。
食後眠くなるのも食べ過ぎです。

そして、次の食事までに空腹感が無ければ、前の食事のエネルギーを使い切ってないのです。エネルギーを使い切ってないのに次の食事をしたら当然カロリーオーバーになりますよね?


人間の体は、
余ったエネルギーを脂肪として蓄える
という性質があります。

なので、太ってしまうんです。

この話しを聞いたUさんは腹八分目の3つの定義を紙に書いて、冷蔵庫に貼って毎日見ていたそうです。

さすがですね!


最近何をやっても痩せないという方、ぜひ一度ご相談ください。必ずお役に立てると思います。

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2017年07月25日 20:56  カテゴリ:岡崎カテゴリ:耳ツボカテゴリ:ダイエットカテゴリ:卒業カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:脂肪カテゴリ:体重カテゴリ:ウォーキングカテゴリ:肥満

7月は3名がダイエット卒業 ◇岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 ウォーキング 整体院めざめ◇

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7月は3人が耳つぼダイエットを卒業されました。




Tさん(55歳女性)
期間3ヶ月
体重66.9kg→59.1kg −7.8kg
体脂肪率40.8%→34.4% −6.4%
内臓脂肪9.0%→7.5% −1.5%
ウエスト92㎝→80㎝ −12㎝

Sさん(59歳女性)
期間1ヶ月
体重61.4kg→55.7kg −5.7kg
体脂肪率32.6%→28.1% −4.5%
内臓脂肪7.0%→6.0% −1.0%
ウエスト81㎝→65㎝ −16㎝

Yさん(58歳女性)
期間1ヶ月
体重68.4kg→66.1kg −2.3kg
体脂肪率41.2%→40.0% −1.2%
内臓脂肪10%→9.5% −0.5%
ウエスト87㎝→84㎝ −3㎝

おめでとうございます!!

それぞれ色んな事がありました。

そして色んなお話を聞かせていただきました。

Tさんはお話も面白く、毎回私もお腹を抱えて笑ってました。

Sさんはお仕事の話などを毎回話してくれました。

Yさんは旅行の話や娘さんやお孫さんのお話を楽しそうに話してくれました。

このお仕事は毎日とても楽しいのですが、唯一悲しいのは皆さんがダイエット期間を卒業されて、会えなくなる事です。

皆さんのこれからの人生が素晴らしくなることを心から願ってます。

皆さんに出会えた事に感謝してます。

お問い合わせ

電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp

岡崎を日本一健康な街にするプロジェクト!


ニコニコウォーキングの会。

今月は午前中でもかなり暑いです。
でも東公園だと木陰も多く、割と涼しく歩けます!
夏は東公園がオススメです。

毎週土曜9時30分スタート

参加費無料

場所 7月8月は東公園

参加者募集

電話0964-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp  
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2017年04月28日 18:02  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:生活習慣病カテゴリ:肩こりカテゴリ:腰痛カテゴリ:体重カテゴリ:食べ物カテゴリ:肥満カテゴリ:お酒

いつの間にか肩こりが!? □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□

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いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。


今話題の365日ぬりえ貯金を始めました。

先日、耳つぼダイエットの患者さんのKさんに勧められて、始めました。
1円から365円まであり、貯金した金額のある絵を塗りつぶすという楽しみながらできる貯金です。

一年後には66,795円貯まるそうです。

そのKさん(50代女性)は耳つぼダイエットを始められて、もうすぐ2ヶ月

体重は−7.3kg

体脂肪率は−5.1%

なかなか順調ですね。


Kさんはお酒が命で、お酒は絶対止めません!と最初に宣言されてました。

そして、それを有言実行。一日も欠かさず飲まれてます。

それにもかかわらず、キチンと痩せてますね!

素晴らしいですね!

そして、先日耳つぼの張り替えに来られた時、

「あっ!そういえば肩こりがない!いつも間にか消えてる!」

とおっしゃってました!

若い頃から、ひどい肩こりに悩まされていたというKさん。
実は耳つぼダイエットを始めた理由の1つに

「肩こりが改善できる」

と書いてあったから、とおっしゃってました。

そして、ついに長年苦しんでいた肩こりが、改善され始めているようです。

なんで、ダイエットをして肩こりが治るの?

と、不思議に思われるかもしれませんが、

理由は簡単です。

太る原因と肩こりの原因は同じだからです。

もっと言うと、肩こりだけではありません。

腰痛、頭痛、慢性疲労、冷え性、生理痛、生理不順、むくみ、肌荒れ、貧血などもそうですし、

さらに生活習慣病のガン、糖尿病、高血圧、心臓病、脳梗塞など、

これらの原因も肥満と同じなんです。

その根本原因を改善していけば、痩せていくし、肩こりや腰痛も治るし、ガンや糖尿病などの予防や改善にもなります。

その根本原因とは

食事

です。


耳つぼダイエットでは一人一人の食事を見直し、アドバイスさせていただきます。

我々人間の体は我々が食べた物で構成されてます。

逆に言うと我々の体は、食べた物以外では構成されてないんです。

安くて、バランスの悪い食べ物、添加物や防腐剤などが入った食べ物ばかり食べていると太るし、肩こりになるし、生活習慣病になります。

つまり、悪い素材だと悪い体しかできないんです。

ということは良い素材を体に入れてあげれば、良い体が構成されます。

良い素材とは良い食べ物ですね!

実は、病気は我々がどんなものを食べたか、過去の選択の結果なんです。


肥満もそうです。

なので、食習慣を見直す事がとても大切なんです。

最近何をやっても痩せない。

肩こり、腰痛が酷い。

将来、生活習慣病になりそうで怖い。

そんな方は、食習慣を見直してはいかがでしょう?

整体院めざめでは、食事のアドバイス、食習慣の改善を行なってます。

気になる方は、お気軽に連絡ください。

丁寧に分かりやすく説明させていただきます。

お電話はこちらまで

0564-73-0273

メール

tigershark1204@yahoo.co.jp

岡崎市を日本一健康な街にするプロジェクト

先日、候補地の1つ岡崎の南公園に行ってきました。


ここは、SLがあったり、遊園地があったりと、色々楽しめます。

そしてウォーキングコースとしても最適です。

にこにこウォーキングの会(仮称)

参加費無料

毎週土曜の10時スタート

場所は週替わりで変わります。候補地は中総、東公園、岡崎公園、南公園など

雨天中止

参加者募集!

プレスタート日決定!

5月6日(土曜)AM10時スタート。
場所は東公園。

みんなで楽しく歩いて、健康になりませんか?

お問い合わせは鮫島まで

お電話

0564-73-0273

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整体院めざめ

営業時間 午前9:00〜午後8:00

日曜祝祭日休み(GW3.4.5.6は営業します)

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2017年04月18日 13:31  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:生活習慣病カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:代謝カテゴリ:食べ物カテゴリ:肥満カテゴリ:腹八分目カテゴリ:五大栄養素

現代人の太る原因!? □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□

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先日、大阪に行ってきました。

そして憧れのなんばグランド花月へ!




今日は耳つぼダイエット3ヶ月を卒業され

たKさん(60代女性)が

卒業後の体重測定(無料アフターフォロー)

に来られました。

今回は卒業1週間後の測定で、結果は


卒業時→ 今日(1週間後 )

体重58.2㎏→58.2㎏

体脂肪率37.3%→35.6%

内臓脂肪8.0%→7.5%

ウエスト81㎝→81㎝

体重やウエストは維持されてますし、

何より

体脂肪率が−1.7%

内臓脂肪が−0.5%

素晴らしいですね!

「卒業後も気を抜かず、身につけた習慣を

守ってます」


とおっしゃってました。

体重計に毎日乗るのもその一つ

Kさんは卒業もきちんと朝、夜と体重計に

乗って
、それを記録されてました。

素晴らしいですね!

食事も本当の腹八分目を実践されてまし
た。

腹八分目の定義とは?

1.食後すぐに機敏に動けること

2.食後、眠くならないこと

3.次の食事の前に、十分な空腹感があること

でしたね。

野生の草食動物はいつ肉食動物に襲われ

るか分からないですよね?

襲われたら全力疾走で逃げます。


もし「満腹」ですぐに動けなかったら、

食べられちゃいます。


人間も本来同じなんです。いつでも全力疾

走で逃げられる状態が腹八分目
です。

食後すぐに動けなかったり眠くなったら食べ過ぎです!

また食事の前にお腹がペコペコになって

いなければ、その前の食事が食べ過ぎと

いうことです。


本当の腹八分目は自分で思ってたよりも

ビックリするぐらい少ない食事量です。


そして、ダイエットで食事量と同じく大切なことは

栄養バランス

です。

五大栄養素はご存知ですか?

炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、

ミネラル
でしたね。

ではこれらはどのような役割をするでしょう?

お米やパンなどの炭水化物と脂質は

エネルギー

車でいうとガソリンみたいなものですね

お肉や大豆などのタンパク質は

筋肉や内臓、骨、皮膚、髪の毛・・

体のほとんどの部分を作ります

ではビタミン、ミネラルは


代謝機能なんです。

代謝?

聞いたことあるけど、よく分からん!

簡単に言うと

栄養素をエネルギーに変えて、消費するシステムのことです。

体温調節、呼吸、心臓や内臓を動かしたり、食べ物を消化、吸収したり、細胞を修復したり、と代謝は私たちの

生命活動

そのものなんです。

ビタミン、ミネラルとはその生命活動に関わる重要なものなんですね!

このビタミン、ミネラルはダイエットにも関わってきます。

簡単に言うと、食べ物(特に炭水化物)を

エネルギーに変換するのに使われるのが

ビタミン、ミネラルなんです!


つまりビタミンミネラルが十分に摂れてないと、食べ物がうまくエネルギーに変換されません。

そしてエネルギーに変換されなかった食べ物はどこに行くかというと

脂肪

として体に蓄えられちゃうんです!

ではビタミン、ミネラルは何に入ってるか?

お野菜、果物、海藻類、キノコ類です。

現代人は炭水化物や脂質は必要以上に摂

取しているのにビタミン、ミネラルは全く足りてません。


なので、食べたものがエネルギーに変換されずに、脂肪として蓄えられちゃうんです。



さらにビタミン、ミネラルは生命活動に必要不可欠ですので、生命の危機にまで、発展します。


ガン、糖尿病、高血圧、心臓病など
生活習慣病の原因
は、

代謝異常

つまりビタミンミネラル不足が原因なんです。

そうです。

肥満と生活習慣病の原因は同じなんです!

ビタミン、ミネラルはとても大切なんですね!

さらにビタミン、ミネラルは体内で保存できません。
なので、毎日補充していかなければいけないんです。

耳つぼダイエットでは食事のアドバイスによって適正な食事量と食事バランスが身に付きます。

最近、何をやっても痩せない!

体調がどんどん悪くなっている!

そんな方は食事のバランスを見直す時期かもしれません!

気になる方は整体院めざめにご相談ください。

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動物園もあって楽しく歩けそうです!

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場所 東岡崎駅からモダン通りを北上、車で約7分。三嶋内科さんの真向かい。

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2017年04月15日 12:09  カテゴリ:岡崎カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:体重カテゴリ:ウォーキングカテゴリ:肥満カテゴリ:食事カテゴリ:バランスカテゴリ:シワカテゴリ:たるみ

ダイエット 食事を抜くと・・・□岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□




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昨日は勉強会に出席するため名古屋に行きました。

天気も良く、とても晴れやかな気持ちでした!

患者さんや皆さんに健康やダイエットの事をお伝えするために日々学び続けます


先日、

「先生!ちゃんとお昼ご飯も食べるようにしました」

「そうですか!それは素晴らしいですね!さすがTさんです!」


4月に耳つぼダイエットを始められたTさん(50代女性)は仕事柄、食事の時間が不規則で、特にお昼ご飯の時間がバラバラで食べない時も多かったそうです。


耳つぼダイエットのお約束に

3食きちんと食べること


というのがあります。

1食抜いたり不規則だったりするとその分ダイエットには不利なんです!

何故でしょう?

それは・・・


1食抜いたり、不規則だったら、その分空腹期間が長くなり
、その反動で次の食事を食べ過ぎでしまいます。さらにその間に間食したりします。

次に、脳がこう判断します

私の体は次にいつ食事が取れるか分からないので食べられる時にいっぱい食べて、余ったエネルギーは脂肪として蓄えとこう!」

と。

そして、脂肪を溜め込みやすい体になっていくのです。

つまり太りやすくなります

さらに、人間は食事をすると熱発散します。食事をすると体が熱くなって汗が出たりしますよね?

これは食べながらエネルギーを消費しているんです。これはけっこうなカロリー消費です。

1日2食3食では1ヶ月後、半年後、一年後、この食事による熱発散のエネルギー消費は大きく差ができてしまうんです。

ですので、1日2食しか食事を摂らない方や無理な食事制限で1日1食にしたりする方は、ダイエットにはかなり不利だと思ったほうがいいですね。

この話をしたらTさんは即実行されて、お昼も食べるようになったそうです。

アドバイスを即実行されるなんて素晴らしいですね!

さらに、皆さん!こんな映像を見た事ありますか?




これは短期間で急激に脂肪が減ったので、皮膚の新陳代謝が間に合ってないんですね。

食事を抜いたり、栄誉バランスが偏ると例え痩せることができたとしてもこういう事になることも。

朝、昼、夜ときちんと3食、バランス良く食事を取るとこういう事にはなりません。

シワやたるみが無く、キレイに痩せるには、キチンと3食食べる必要があるるんですね。

ではバランスの良い食事とはどういう食事でしょう?

1食の食事に五大栄養素が入ってること。

これが大事なんです!

五大栄養素?

わかりますか?

炭水化物

脂質

タンパク質

ビタミン

ミネラル

ですね!

五大栄養素の詳しい話はまた次回。

そういえば、腹八分目の話の続きを忘れてました!

それも次回!

すいません。



最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

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なお、一人一人丁寧な対応をさせてもらっているため、人数に限りがあります。

今月の予約残り数あと3名までとさせていただいております。

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ウォーキングの会発足!

参加費は無料

毎週土曜日の午前中10時スタート予定

場所は毎週変わります。候補地は中総、岡崎公園、他。ロングコース、ミドルコース、ショートコースを考えてます。

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2017年04月13日 18:58  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:肥満カテゴリ:腹八分目カテゴリ:食べすぎカテゴリ:食事量カテゴリ:歴史

ダイエット 残す勇気 捨てる勇気 □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□


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今日の午前中に岡崎公園に行ってきました!
空は青く晴れ渡り、桜が満開でした!

とても気分が良いですね!


ダイエットに通われてる患者さんからよく聞くお話が、

「友達からランチに誘われると断れないんです」

友達を大切にするとても素敵な方ですね!

でも・・・

「友達に付き合ってついつい食べ過ぎちゃいました。」

と・・・。

そんな時、私はいつもこんな話をしてます。

「お友達をとても大切にされてるんですね!とても素晴らしいですね。ぜひランチとかいっぱい行ってください。
ただ、出されたものをキレイに平らげる必要はありませんよ。

「えっ!?でも残すともったいないし・・・食べないわけにもいかないし・・・」

わかります!!

私もそうだったんですが、子供の頃からとして、食べ物は粗末にするな!出された食べ物は残さず食べなさい!と言われてきました。

しかし、現代ではそれが仇になってるんです。

世間の一食は確実にカロリーオーバーと思ったほうがいいです。
特に外食のなんとかランチ、なんとか定食は確実に食べ過ぎです。


ですので、心苦しいですが健康のため、ダイエットのためには

残す勇気、捨てる勇気が必要なんです!

もし、残すのがイヤ!捨てるのがイヤ!なら初めから少なく注文したり、
お料理をするなら、作りすぎない。作りすぎても保存して、残りを別の日に食べる、などの工夫をされるといいと思います。

現代は飽食の時代です。石器時代のようにエネルギーを溜め込む必要はありません。

脂肪の役割とは・・・

もしもの時のためのエネルギーの貯蓄なんです。

飢餓時代を長く乗り越えてきた民族はもしもの時に備えて脂肪を溜め込みやすいそうです。

そして我々日本人も脂肪を溜め込みやすい民族だと言われてます。

飽食の時代に生きている我々は、食べ過ぎないように食事量を気を付ける必要がありますね。

では、我々の適正な食事量はどれくらいか?

一人一人体格や年齢、性別などで違ってきます。

その目安となるのが

腹八分目なんです。

腹八分目の感覚って、みなさんどれくらいかご存知ですか?

一般的に腹八分目は
満腹の一歩手前ぐらい?もうちょっと食べられるけどやめとこう。
というぐらい?

と思われてますが、本当はちょっと違います。

腹八分目の定義とは

1.食後、すぐに機敏に動けること

2.食後眠くならないこと

3.次の食事までに必ず空腹感があること

なんです。

満腹のちょっと手前だと、すでに食べ過ぎですね。

詳しい話は次回します。

食べ過ぎは万病の元です。

ついつい食べ過ぎてしまうという方、自分の適正な食事量やカロリーがわからないという方!

一度、整体院めざめにご相談ください!


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その候補地の一つが冒頭の岡崎公園です!
歴史の情緒に触れながらのウォーキングもいいですね!


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場所は5〜6ヶ所を週替わりで変わります。

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今日また一人、耳つぼダイエットを卒業されました!

Kさん(60代女性)

結果は

体重 67.2kg→58.2kg −9.0kg

体脂肪率 41.9%→37.0%

内臓脂肪10.0%→8.0%

ウエスト 92㎝→79.5㎝

おめでとうごさいます(パチパチ)


Kさんはとても明るく、ポジティブな性格で、耳つぼダイエットもとても楽しんで通われていました。

年々疲れやすくなり、去年の後半は家事も面倒くさいと感じるようになっていたそうです。

そして、お洋服も今まで持っていたモノが着られなくなり

このままでは将来の健康も不安だし、着れなくなった服もまた着たい!

さらに今年の3月に同窓会があり、幹事を任されたのでそれまでに痩せたい!と思われ耳つぼダイエットを始めれました!


Kさんもとても優秀で素晴らしい方です!
(めざめに来られる患者さんはみんな優秀で素晴らしい方ばかりです)


毎回提出していただく献立表もきちんと書かれて、食事の写真も完璧に撮ってきてくれました!
そして、献立表と体重の記録表を見比べながら、

「この日に体重が落ちてないのはきっとこれが悪いんですね!先生!」

とご自分で反省し、

「次からはこれを減らし、これをできるだけ食べます」

などをご自分からお約束を決められて次回には必ず実行されてました。

料理も得意で、毎回色んな料理の献立と写真を見せていただきました!

いつもニコニコと笑顔で、楽しみながらダイエットに取り組まれてました。

「でも、先生!これだけ痩せたのに全然苦じゃなかったです!」

とおっしゃってました。

そして5kg痩せたぐらいから周りからも痩せたね!と言われ始めて、とても嬉しかった!とおっしゃってました!

今では、体が軽くなり、家事や片付けも楽々とこなしているそうです。

着れなくなっていたお気に入りのお洋服もまた着られるようになり、外出が楽しみだそうです。

目標の一つの3月の同窓会も無事終わり、見事大成功だったそうです!

「これからも先生から教えてもらった食事と健康の知識で体重を維持していきます」

と宣言されてました!

本当によく頑張られましたね!

おめでとうごさいます!



Kさんならきっとこの先も体重を維持しながら健康になっていくと思います。

ダイエットの患者さんが、痩せて健康になって、自信が付いて、笑顔になっていく姿を見るのが私の一番の幸せです!

これからも、岡崎市から肥満を撲滅し、健康な人をもっと増やして岡崎が日本一健康な街と言われるよう、そのお手伝いをしていきます!

私の目標の一つが、日本中の不健康な人達の間で、
「岡崎市に住めば健康になれるらしいよ!」
とウワサになって、日本中から不健康な人が引っ越してきて、みんな健康になっていく。
そんな将来のビジョンが私の目標の一つです!


痩せて健康になりたい方はこちらまで

電話0564-73-0273

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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年03月17日 14:35  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:人生カテゴリ:体重カテゴリ:リバウンドカテゴリ:肥満カテゴリ:三食カテゴリ:お酒カテゴリ:好きなものカテゴリ:我慢

お酒を飲む量が減っていくダイエット □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ□


こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

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耳つぼダイエットを始められた患者さん達が、共通しておっしゃるのが、

「だんだん、食事量が少しで、満足出来るようになった」

とか

「少ない食事量でも好きなもの食べられるし、お菓子も食べられるし、お酒も飲めるから全然苦痛じゃない」

とおっしゃってます。

そして耳つぼダイエットの意外な効果として

「お酒が飲めなくなった!!」

とみんな口々におっしゃってます。

これは言い換えれば、

「お酒を飲む必要がなくなってきた」

とも言えるようです。

もうすぐ3ヶ月経って、耳つぼダイエットを卒業されるUさん(40代男性)は

「ビールが大好物で毎日飲まないと死んでしまいます」

と通われてた当初、そうおっしゃってました。

ところが日が経つにつれて

「先生!お酒が飲めなくなってきた!」

耳つぼダイエットを始められる前は、毎日350mlの缶ビールを3本は開けていたというUさん。

「ビールが好きな気持ちは変わらないのに飲む量がどんどん減って、今では350mlの缶一本が飲めなくなった!」

とおっしゃってました。

そして、3月に入って新しく耳つぼダイエットを始められたKさん(50代女性)も

「私はお酒が命なので、お酒をやめる気はありません」

と最初に宣言されてました。

ところが始められて3週間とちょっとで

「先生!お酒を少ししか飲まなくても大丈夫になった!不思議〜!」

とおっしゃってました。

Kさんは日本酒が大好きで、毎日3合以上飲まれていた酒豪でした。



ところが耳つぼダイエットを始められて、お酒が少ない量でも満足するようになり、今では1合以下になったそうです。

大好きなお酒を止めることなく、お二人共ちゃんと体重も落ちてます。

Uさん(40代男)は2ヶ月と2週間で−14.8kg

Kさん(50代女)は3週間で−4.7kg

好きなモノを無理に止める必要はありません!

無理に止めるとかえって、ストレスになり、過食になったり、病気になったりします。

また、ダイエット期間中に、好きなものを一切食べないと、そのストレスでダイエット期間が終わってから、大量に食べたり飲んだりしてしまいます。

それがリバウンドの引鉄にもなります。

そしてお二人が共通しておっしゃるのが

「ダイエットしていても全然苦痛じゃない!」

基本的に三食好きなものを食べてるし、お酒も飲めるし、こんな楽なダイエットは初めてです!とのこと。

そして何より嬉しいのが、3ヶ月後、目標体重まで落ちて、その後リバウンドしないこと。

この後の人生でダイエットのしがらみから解放される事なんです。

この後の人生でもうダイエットの事を考えなくて良くなります。

ダイエットにかけていた時間とお金、そして情熱を別のところに回せます!

人生がその分得します!

つまり人生最後のダイエットがここにあります!!

ダイエットのしがらみから抜け出したい方!!連絡お待ちしております!

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Posted by めざめ │コメント(0)

2017年03月13日 15:21  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:脂肪カテゴリ:体重カテゴリ:肥満カテゴリ:体重計カテゴリ:三食カテゴリ:ウエスト

毎日体重計に乗るのが楽しい □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し、
日本一健康な街を目指す


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いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

3月初めから耳つぼダイエットを始められたKさん(50代女性)は早くも−3kg体重が減りました。

おめでとうございます(パチパチ)

「毎日、体重計に乗って、体重が下がってるのを見るのが楽しい!!」

と楽しそうにお話されていたKさん。



耳つぼダイエットでは毎日、朝と夜に家の体重計で体重を測ってもらうのですが、

太っている方や生活習慣病の方に共通する事に、体重計に乗らない、そもそも体重計が家にない!

というのがあります。

体重計に乗らないというのは太る習慣の一つなんですね。

体重計に乗らないから今の自分の体重が分からない。だいたいこれぐらいだろうと思っている。
そうすると、必然的に食事の量やバランスも気を付けない。運動もしない。
=体脂肪が増えていく
ということになります。

まず「体重計に乗る」という習慣をつけるだけで、かなり意識が変わると思います。さらにその数字を毎日記録すればなお良いですね!

Kさんも今までは体重計に乗る習慣がなかったとおっしゃってました。

でも、耳つぼダイエットを始めて、毎日体重計に乗って、体重を紙に書いて記録すれば、それだけで意識が全然違うとおっしゃってました。

本当にそうなんです!

それが、毎日体重計に乗るたびに体重や体脂肪が減っていけば、嬉しいですよね!

Kさんは耳つぼの張り替え中に自分の体重の記録を見ながら、嬉しそうに
「体重が落ちるのをこうやって数字で見るとゲームみたいで楽しい!」
と素敵な笑顔でおっしゃってました!

Kさんはさらに嬉しいことに、ウエストがすでに10㎝も減ってました!!

素晴らしいですね!!

しかも、

「三食食べられるし、大好きなお酒も飲めるので全然ラク!」

とおっしゃってました。

楽しく体重が減っていき、ウエストまでどんどん減って、さらに三食食べられるし、お酒も飲める!

そんな耳つぼダイエットに興味のある方はぜひお電話を

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