ブーログ › 整体院めざめの院長ブログ(耳つぼダイエット・整体・姿勢矯正)岡崎市

2017年04月21日 19:00  カテゴリ:健康カテゴリ:岡崎カテゴリ:整体院めざめカテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:閃きカテゴリ:パワースポットカテゴリ:アイデア

アイデアの閃く場所 □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し
日本一健康な街を目指す


整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!

いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

今日は広告の締め切りが3ついっきにきたので、大変でした!


しかし、あれこれ考えたりアイデアを出したりしているとだんだん楽しくなってきます!

「このチラシや広告で、次にどんな人と出会えるんだろう?」

と考え出すと急にワクワクしてきて眠れなくなる日もあります!

我々の仲間内では

急性ワクワク症候群

と呼んでます。

このワクワク感が来たら、色々な素晴らしいアイデアや素晴らしい考えが浮かんできます!

さらに人それぞれ、アイデアや考えが閃く場所があるそうです!

いわば閃きスポットとでもいいましょうか。

人によってはお風呂だったり

トイレだったり、

戦国武将の武田信玄はトイレで様々なアイデアや考えが閃いていたそうです。

私は車の運転席のようです。


心を無にして運転していると急にワクワク感が出てきて、アイデアや考えが閃くことがあります!

みなさんも自らの閃きスポットを探してみたらどうでしょう?

歩くこともアイデアや閃きが出やすいと言われてます!

という訳で皆さん!健康と閃きのためにウォーキングをお勧めします!

岡崎を日本一健康な街にするプロジェクト


ウォーキングの会!

参加費は無料

土曜の午前中スタート

場所は5〜6箇所を週替わりで(候補地は中総、東公園、岡崎公園、南公園他)

雨天中止

担当 鮫島

お電話はこちら

0564-73-0273

メール

tigershark1204@yahoo.co.jp

健美サポート 整体院めざめ

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2017年04月18日 13:31  カテゴリ:健康カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:生活習慣病カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:代謝カテゴリ:食べ物カテゴリ:肥満カテゴリ:腹八分目カテゴリ:五大栄養素

現代人の太る原因!? □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□

こんにちは!

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岡崎市から肥満を撲滅し
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先日、大阪に行ってきました。

そして憧れのなんばグランド花月へ!




今日は耳つぼダイエット3ヶ月を卒業され

たKさん(60代女性)が

卒業後の体重測定(無料アフターフォロー)

に来られました。

今回は卒業1週間後の測定で、結果は


卒業時→ 今日(1週間後 )

体重58.2㎏→58.2㎏

体脂肪率37.3%→35.6%

内臓脂肪8.0%→7.5%

ウエスト81㎝→81㎝

体重やウエストは維持されてますし、

何より

体脂肪率が−1.7%

内臓脂肪が−0.5%

素晴らしいですね!

「卒業後も気を抜かず、身につけた習慣を

守ってます」


とおっしゃってました。

体重計に毎日乗るのもその一つ

Kさんは卒業もきちんと朝、夜と体重計に

乗って
、それを記録されてました。

素晴らしいですね!

食事も本当の腹八分目を実践されてまし
た。

腹八分目の定義とは?

1.食後すぐに機敏に動けること

2.食後、眠くならないこと

3.次の食事の前に、十分な空腹感があること

でしたね。

野生の草食動物はいつ肉食動物に襲われ

るか分からないですよね?

襲われたら全力疾走で逃げます。


もし「満腹」ですぐに動けなかったら、

食べられちゃいます。


人間も本来同じなんです。いつでも全力疾

走で逃げられる状態が腹八分目
です。

食後すぐに動けなかったり眠くなったら食べ過ぎです!

また食事の前にお腹がペコペコになって

いなければ、その前の食事が食べ過ぎと

いうことです。


本当の腹八分目は自分で思ってたよりも

ビックリするぐらい少ない食事量です。


そして、ダイエットで食事量と同じく大切なことは

栄養バランス

です。

五大栄養素はご存知ですか?

炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、

ミネラル
でしたね。

ではこれらはどのような役割をするでしょう?

お米やパンなどの炭水化物と脂質は

エネルギー

車でいうとガソリンみたいなものですね

お肉や大豆などのタンパク質は

筋肉や内臓、骨、皮膚、髪の毛・・

体のほとんどの部分を作ります

ではビタミン、ミネラルは


代謝機能なんです。

代謝?

聞いたことあるけど、よく分からん!

簡単に言うと

栄養素をエネルギーに変えて、消費するシステムのことです。

体温調節、呼吸、心臓や内臓を動かしたり、食べ物を消化、吸収したり、細胞を修復したり、と代謝は私たちの

生命活動

そのものなんです。

ビタミン、ミネラルとはその生命活動に関わる重要なものなんですね!

このビタミン、ミネラルはダイエットにも関わってきます。

簡単に言うと、食べ物(特に炭水化物)を

エネルギーに変換するのに使われるのが

ビタミン、ミネラルなんです!


つまりビタミンミネラルが十分に摂れてないと、食べ物がうまくエネルギーに変換されません。

そしてエネルギーに変換されなかった食べ物はどこに行くかというと

脂肪

として体に蓄えられちゃうんです!

ではビタミン、ミネラルは何に入ってるか?

お野菜、果物、海藻類、キノコ類です。

現代人は炭水化物や脂質は必要以上に摂

取しているのにビタミン、ミネラルは全く足りてません。


なので、食べたものがエネルギーに変換されずに、脂肪として蓄えられちゃうんです。



さらにビタミン、ミネラルは生命活動に必要不可欠ですので、生命の危機にまで、発展します。


ガン、糖尿病、高血圧、心臓病など
生活習慣病の原因
は、

代謝異常

つまりビタミンミネラル不足が原因なんです。

そうです。

肥満と生活習慣病の原因は同じなんです!

ビタミン、ミネラルはとても大切なんですね!

さらにビタミン、ミネラルは体内で保存できません。
なので、毎日補充していかなければいけないんです。

耳つぼダイエットでは食事のアドバイスによって適正な食事量と食事バランスが身に付きます。

最近、何をやっても痩せない!

体調がどんどん悪くなっている!

そんな方は食事のバランスを見直す時期かもしれません!

気になる方は整体院めざめにご相談ください。

お電話はこちら

0564-73-0273

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「無料カウンセリングの予約をお願いします」とご連絡ください。

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岡崎市を日本一健康な街にするプロジェクト着々と進行中〜!!

ウォーキングの会!


候補地の一つ東公園に行ってきました!

動物園もあって楽しく歩けそうです!

にこにこウォーキングの会(仮称)


参加費は無料!

毎週土曜日の午前中!

場所は5〜6ヶ所を週替わりで歩きます!

雨天中止。

担当 鮫島


電話はこちらまで。

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健美サポート 整体院めざめ

営業時間9:00〜20:00

日曜祝祭日定休

駐車場3台有

場所 東岡崎駅からモダン通りを北上、車で約7分。三嶋内科さんの真向かい。

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2017年04月15日 12:09  カテゴリ:健康カテゴリ:岡崎カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:体重カテゴリ:ウォーキングカテゴリ:肥満カテゴリ:食事カテゴリ:バランスカテゴリ:シワカテゴリ:たるみ

ダイエット 食事を抜くと・・・□岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□




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岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

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岡崎市から肥満を撲滅し
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整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

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昨日は勉強会に出席するため名古屋に行きました。

天気も良く、とても晴れやかな気持ちでした!

患者さんや皆さんに健康やダイエットの事をお伝えするために日々学び続けます


先日、

「先生!ちゃんとお昼ご飯も食べるようにしました」

「そうですか!それは素晴らしいですね!さすがTさんです!」


4月に耳つぼダイエットを始められたTさん(50代女性)は仕事柄、食事の時間が不規則で、特にお昼ご飯の時間がバラバラで食べない時も多かったそうです。


耳つぼダイエットのお約束に

3食きちんと食べること


というのがあります。

1食抜いたり不規則だったりするとその分ダイエットには不利なんです!

何故でしょう?

それは・・・


1食抜いたり、不規則だったら、その分空腹期間が長くなり
、その反動で次の食事を食べ過ぎでしまいます。さらにその間に間食したりします。

次に、脳がこう判断します

私の体は次にいつ食事が取れるか分からないので食べられる時にいっぱい食べて、余ったエネルギーは脂肪として蓄えとこう!」

と。

そして、脂肪を溜め込みやすい体になっていくのです。

つまり太りやすくなります

さらに、人間は食事をすると熱発散します。食事をすると体が熱くなって汗が出たりしますよね?

これは食べながらエネルギーを消費しているんです。これはけっこうなカロリー消費です。

1日2食3食では1ヶ月後、半年後、一年後、この食事による熱発散のエネルギー消費は大きく差ができてしまうんです。

ですので、1日2食しか食事を摂らない方や無理な食事制限で1日1食にしたりする方は、ダイエットにはかなり不利だと思ったほうがいいですね。

この話をしたらTさんは即実行されて、お昼も食べるようになったそうです。

アドバイスを即実行されるなんて素晴らしいですね!

さらに、皆さん!こんな映像を見た事ありますか?




これは短期間で急激に脂肪が減ったので、皮膚の新陳代謝が間に合ってないんですね。

食事を抜いたり、栄誉バランスが偏ると例え痩せることができたとしてもこういう事になることも。

朝、昼、夜ときちんと3食、バランス良く食事を取るとこういう事にはなりません。

シワやたるみが無く、キレイに痩せるには、キチンと3食食べる必要があるるんですね。

ではバランスの良い食事とはどういう食事でしょう?

1食の食事に五大栄養素が入ってること。

これが大事なんです!

五大栄養素?

わかりますか?

炭水化物

脂質

タンパク質

ビタミン

ミネラル

ですね!

五大栄養素の詳しい話はまた次回。

そういえば、腹八分目の話の続きを忘れてました!

それも次回!

すいません。



最近太ってきた。

何をやっても痩せなくてなってきた。

という方!ぜひご相談ください。

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「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。

なお、一人一人丁寧な対応をさせてもらっているため、人数に限りがあります。

今月の予約残り数あと3名までとさせていただいております。

ご予約はお早めに。


岡崎市を日本一健康な街にする計画


ウォーキングの会発足!

参加費は無料

毎週土曜日の午前中10時スタート予定

場所は毎週変わります。候補地は中総、岡崎公園、他。ロングコース、ミドルコース、ショートコースを考えてます。

雨天中止

興味のある方はぜひご連絡下さい。

お電話0564-73-0273

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2017年04月13日 18:58  カテゴリ:健康カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:ウォーキングカテゴリ:肥満カテゴリ:腹八分目カテゴリ:食べすぎカテゴリ:食事量カテゴリ:歴史

ダイエット 残す勇気 捨てる勇気 □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□


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今日の午前中に岡崎公園に行ってきました!
空は青く晴れ渡り、桜が満開でした!

とても気分が良いですね!


ダイエットに通われてる患者さんからよく聞くお話が、

「友達からランチに誘われると断れないんです」

友達を大切にするとても素敵な方ですね!

でも・・・

「友達に付き合ってついつい食べ過ぎちゃいました。」

と・・・。

そんな時、私はいつもこんな話をしてます。

「お友達をとても大切にされてるんですね!とても素晴らしいですね。ぜひランチとかいっぱい行ってください。
ただ、出されたものをキレイに平らげる必要はありませんよ。

「えっ!?でも残すともったいないし・・・食べないわけにもいかないし・・・」

わかります!!

私もそうだったんですが、子供の頃からとして、食べ物は粗末にするな!出された食べ物は残さず食べなさい!と言われてきました。

しかし、現代ではそれが仇になってるんです。

世間の一食は確実にカロリーオーバーと思ったほうがいいです。
特に外食のなんとかランチ、なんとか定食は確実に食べ過ぎです。


ですので、心苦しいですが健康のため、ダイエットのためには

残す勇気、捨てる勇気が必要なんです!

もし、残すのがイヤ!捨てるのがイヤ!なら初めから少なく注文したり、
お料理をするなら、作りすぎない。作りすぎても保存して、残りを別の日に食べる、などの工夫をされるといいと思います。

現代は飽食の時代です。石器時代のようにエネルギーを溜め込む必要はありません。

脂肪の役割とは・・・

もしもの時のためのエネルギーの貯蓄なんです。

飢餓時代を長く乗り越えてきた民族はもしもの時に備えて脂肪を溜め込みやすいそうです。

そして我々日本人も脂肪を溜め込みやすい民族だと言われてます。

飽食の時代に生きている我々は、食べ過ぎないように食事量を気を付ける必要がありますね。

では、我々の適正な食事量はどれくらいか?

一人一人体格や年齢、性別などで違ってきます。

その目安となるのが

腹八分目なんです。

腹八分目の感覚って、みなさんどれくらいかご存知ですか?

一般的に腹八分目は
満腹の一歩手前ぐらい?もうちょっと食べられるけどやめとこう。
というぐらい?

と思われてますが、本当はちょっと違います。

腹八分目の定義とは

1.食後、すぐに機敏に動けること

2.食後眠くならないこと

3.次の食事までに必ず空腹感があること

なんです。

満腹のちょっと手前だと、すでに食べ過ぎですね。

詳しい話は次回します。

食べ過ぎは万病の元です。

ついつい食べ過ぎてしまうという方、自分の適正な食事量やカロリーがわからないという方!

一度、整体院めざめにご相談ください!


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「無料カウンセリングの予約をお願いします」とお伝えください。

岡崎市を日本一健康な街にするプロジェクト!着々と進行中〜!

ウォーキングの会を立ち上げます!

その候補地の一つが冒頭の岡崎公園です!
歴史の情緒に触れながらのウォーキングもいいですね!


参加費は無料

毎週土曜日の午前中

場所は5〜6ヶ所を週替わりで変わります。

雨天中止

担当 鮫島

健美サポート 整体院めざめ

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2017年04月12日 19:52  カテゴリ:健康カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:体重カテゴリ:運動カテゴリ:ウォーキングカテゴリ:ランニングカテゴリ:基礎代謝カテゴリ:筋肉量カテゴリ:インナーマッスル

ダイエットとウォーキング □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□


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耳つぼダイエットを始められて1ヶ月のOさん(60代女性)がめざめに来るなり、

「先生!ウォーキング始めました!」

と嬉しそうに報告してくれました。

もともと、活動的な方で、日本舞踊や和太鼓、そしてフラメンコなど体を動かす趣味が多いOさん。

にもかかわらず、体重は増える一方。とくに体脂肪率が気になり、

「このままでは病気になるし、趣味ややりたい事ができなくなる!」

と危惧され、思い切って耳つぼダイエットを始められました。

1ヶ月で

体重49.9kg→47.5 −2.4kg

体脂肪率31.2%→28.4% −2.8%

内臓脂肪6.5%→5.5%

ウエスト72㎝→69㎝

なかなか順調ですね(パチパチ)

Oさんは目標もキチンともってらして、

5月のフラメンコの発表会までに目標体重まで痩せる!と決心されてます!

やはり目標がしっかりある人とそうでない人とでは体重の落ちが違います。

そんな活動的で素敵なOさんはウォーキングだけはイマイチ乗り気ではなく、

「日中はやる事が多くて歩く暇がない。夜は怖いし、どうしたらいい?」

とおっしゃってました。

「大丈夫ですよ。特に運動しなくても耳つぼダイエットならちゃんと痩せますよ」

「でも、運動したほうがダイエットに有利なんでしょ?」

すごい!さすがOさん!

確かに運動だけでダイエットをしてもなかなか痩せません。

しかし運動したほうが、ダイエットに有利です!それは何故でしょう?

答えは「運動すると筋肉量が増えるからです」

人間は特に何もしてなくても、ただ生きてるだけでエネルギーを消費します。
これは基礎代謝と言われるものですが、この基礎代謝と筋肉量が大きく関係してます。

エネルギーを一番消費するのが筋肉なんです。

つまり

筋肉量が多い人ほど、エネルギーの消費量が多く、基礎代謝が高い。

痩せやすく太りにくい体と言えるんです。

そして人間の体の筋肉量は下半身に60%〜70%あります。

ですので下半身、足や腰の筋肉を鍛えるといいんです!

そして、下半身を鍛える一番おすすめの運動がウォーキングなんです!


普段運動していない方がいきなりランニングとか激しい運動をやると体を壊してしまいます。
それに比べるとウォーキングは、比較的軽い負荷ですので、無理せず安全にできます。
そして歩くことによって足の筋肉はもちろん、腰回りの筋肉もつきます。

何より大きな効果はインナーマッスルを鍛えるられるということなんです!

姿勢を保持するための背骨を支えているインナーマッスルや腰と足を繋ぐインナーマッスルなどは普通の筋トレなどではなかなかつきません。
正確な解剖・トレーニングの知識がないと鍛えるのが難しいです。
しかし、インナーマッスルは鍛えにくいけど、日常的に使う筋肉なので落ちにくいという特徴もあります。
つまり、インナーマッスルが増えれば、痩せやすく太りにくくなるということなんです。

この筋肉量のお話をしていたら、Oさんは

「そうなんですね!ではなんとか時間を作って歩きます」

そして、ちゃんと有言実行されました!

さすがです!

ウォーキングの有用性が分かったので、優先順位が上がったようですね!

今は雨の日以外、毎日歩かれてるそうです!

ダイエットや健康作りにぜひ取り入れたいウォーキング!

岡崎市を日本一健康な街にする計画の一つに近々ウォーキングの会を立ち上げます!


毎週土曜日の午前中

場所は5〜6ヶ所を週替わりで歩きます。
(候補地は岡崎中央総合公園、岡崎城公園、など)


興味のある方はぜひご連絡ください。

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定休日 日曜、祝祭日








  
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2017年04月11日 10:45  カテゴリ:健康カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:健康診断カテゴリ:人間ドックカテゴリ:尿酸値カテゴリ:総コレステロールカテゴリ:中性脂肪カテゴリ:痛風

健康診断の結果 □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□



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この前、とても嬉しいことがありました!

「先生!健康診断の結果が出ました!ちょと見て!」

耳つぼダイエットを始められて1ヶ月たったKさん(50代女性)が耳つぼの張り替えに来られた時に、健康診断の結果の用紙を持ってきて、見せていただきました。

去年の数字から全てが基準値に下がってました!


総コレステロール値243→206

中性脂肪130→69

尿酸値7.0→5.8

そして体重も1ヶ月で−6kg!

おめでとうございます(パチパチ)



Kさんは毎年、健康診断の数字が上がっていっている事に危機感を覚えていたそうです。

お酒が大好きなKさんは特に尿酸値が気になっていたらしく、去年の健康診断では基準値ギリギリの7.0になってしまい、

「このままいけば、確実に痛風になる」

と焦ったそうです。さらに体重も毎年1kgずつ増えきて、

このままではヤバイ!

と思い、ランニングやウォーキングをやったりしたそうですが、全く痩せなかったそうです。

そんな時に、整体院めざめの耳つぼダイエットを知り、思い切ってやってみようと思ったそうです!

そして耳つぼダイエットを始めて、3週間目ぐらいで健康診断があり、

「3週間で数字が変わるか不安」

と思っていたそうです。ですが結果は全ての数字が下がって、ほとんどの評価がA判定でした。

「お酒をやめてないのに、ホント不思議!」


と不思議がってたKさん。

そして

「先生のおかげです!ありがとう!」

と素敵な笑顔でお礼を言われ、とても嬉しかったです。

「私は何もしてませんよ。この結果は100%Kさんの努力の結果です」

とお伝えしました。

自分の体を変えるのは、ダイエットカウンセラーではなく、医者や薬でもなく、自分自身なんですね。

患者さんがみるみる痩せていき、健康状態もみるみる良くなって、笑顔で明るく元気になっていく姿を見るのが、私の何よりの喜びです!

この仕事をやって良かった!と心から思います!

痩せたい!

でも

お酒は止めたくない!

耳つぼダイエットなら大丈夫です!

健康診断の数字が年々上がってる方!

耳つぼダイエットなら確実に数値が下がります!

気になる方はぜひご相談ください。

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参加費は無料。

日にちは毎週土曜の午前中

場所は5〜6箇所を設定して毎回違うコースを歩きます!

時間は1時間程度です。

詳細が決定したらまたご連絡いたします!

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2017年04月10日 18:00  カテゴリ:健康カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:軽くなるカテゴリ:好きな服カテゴリ:体重カテゴリ:リバウンドカテゴリ:肥満カテゴリ:面倒くさい

楽しみながらできるダイエット □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 体質改善 整体院めざめ□




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今日また一人、耳つぼダイエットを卒業されました!

Kさん(60代女性)

結果は

体重 67.2kg→58.2kg −9.0kg

体脂肪率 41.9%→37.0%

内臓脂肪10.0%→8.0%

ウエスト 92㎝→79.5㎝

おめでとうごさいます(パチパチ)


Kさんはとても明るく、ポジティブな性格で、耳つぼダイエットもとても楽しんで通われていました。

年々疲れやすくなり、去年の後半は家事も面倒くさいと感じるようになっていたそうです。

そして、お洋服も今まで持っていたモノが着られなくなり

このままでは将来の健康も不安だし、着れなくなった服もまた着たい!

さらに今年の3月に同窓会があり、幹事を任されたのでそれまでに痩せたい!と思われ耳つぼダイエットを始めれました!


Kさんもとても優秀で素晴らしい方です!
(めざめに来られる患者さんはみんな優秀で素晴らしい方ばかりです)


毎回提出していただく献立表もきちんと書かれて、食事の写真も完璧に撮ってきてくれました!
そして、献立表と体重の記録表を見比べながら、

「この日に体重が落ちてないのはきっとこれが悪いんですね!先生!」

とご自分で反省し、

「次からはこれを減らし、これをできるだけ食べます」

などをご自分からお約束を決められて次回には必ず実行されてました。

料理も得意で、毎回色んな料理の献立と写真を見せていただきました!

いつもニコニコと笑顔で、楽しみながらダイエットに取り組まれてました。

「でも、先生!これだけ痩せたのに全然苦じゃなかったです!」

とおっしゃってました。

そして5kg痩せたぐらいから周りからも痩せたね!と言われ始めて、とても嬉しかった!とおっしゃってました!

今では、体が軽くなり、家事や片付けも楽々とこなしているそうです。

着れなくなっていたお気に入りのお洋服もまた着られるようになり、外出が楽しみだそうです。

目標の一つの3月の同窓会も無事終わり、見事大成功だったそうです!

「これからも先生から教えてもらった食事と健康の知識で体重を維持していきます」

と宣言されてました!

本当によく頑張られましたね!

おめでとうごさいます!



Kさんならきっとこの先も体重を維持しながら健康になっていくと思います。

ダイエットの患者さんが、痩せて健康になって、自信が付いて、笑顔になっていく姿を見るのが私の一番の幸せです!

これからも、岡崎市から肥満を撲滅し、健康な人をもっと増やして岡崎が日本一健康な街と言われるよう、そのお手伝いをしていきます!

私の目標の一つが、日本中の不健康な人達の間で、
「岡崎市に住めば健康になれるらしいよ!」
とウワサになって、日本中から不健康な人が引っ越してきて、みんな健康になっていく。
そんな将来のビジョンが私の目標の一つです!


痩せて健康になりたい方はこちらまで

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2017年04月08日 17:21  カテゴリ:岡崎カテゴリ:生活習慣病カテゴリ:腰痛カテゴリ:だるいカテゴリ:卒業カテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:リバウンドカテゴリ:お酒カテゴリ:我慢カテゴリ:糖尿病

耳つぼダイエット卒業おめでとうごさいます □岡崎市 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ□


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今日、Uさん(40代男性)が耳つぼダイエットをめでたく卒業されました!

結果は

体重 93.7kg→78.8kg −14.9kg

体脂肪率 29.0%→21.1%

内臓脂肪 16.0%→12.0%

ウエスト 108㎝→82㎝

おめでとうございます(パチパチ)


Uさんはお酒が大好きで、毎晩の晩酌は欠かさず、ビール、焼酎、日本酒などを満足するまで飲んでいました。

いつの間にか体重は90kgを超えていました。


そんな中、去年の年末年始に体の異常を感じていました。
腰痛が酷く、毎日のように接骨院に通ったそうですが、症状が改善されなかったそうです。
さらに、毎日体がだるくトイレが異常に近くなり、

「もしかしたら糖尿病!?」

と不安になってましたが、お酒を止めることができず、

どうしよう!

と、途方に暮れていた時に耳つぼダイエットの広告を見て、これだ!と思ったそうです。

最初に無料カウンセリングに来られた時にUさんは

「お酒が好きだし、仕事上の付き合いもあるので、お酒は止められないです」

と宣言されてました。

私も「無理に止める必要はありませんよ!ぜひ飲まれてください。」

と言ってました。

耳つぼダイエットを始められて、1週間

「先生!腰が痛くなくなってきた!」

と変化を感じたそうです。

その後、体重もどんどん減っていき、楽しくなっていったそうです。

Uさんはとても優秀な方で、私が何も言わなくても、自分で考えて、アイデアを出し、それを即実行されてました。

そしてなんとあれだけ好きなお酒の量も減っていき、ある日

「先生!お酒が減ってきた、というより、飲めなくなってきた。」

とおっしゃってました。

耳つぼダイエットを始める前は、毎晩缶ビールの350mlを3本以上飲んでいたのが、3ヶ月後の卒業間近には350mlの缶ビールの半分で満足出来るようになって、残りは捨てていました。

2ヶ月半で目標の−15kgをほぼ達成されて、目標の一つの3月のハーフマラソンも完走されました!

体型もみるみる変わり、ズボンがすべてユルユルになって、すべて買い換えたそうです!


そんな順調な中、4月から転勤で兵庫県に行く事になり、3月末から4月始めにかけて、毎日のように歓送迎会の飲み会でしたが、体重はほぼ維持されてました。

これはすごいですね!

お酒の飲み方や食習慣が変わり、さらに体質も改善されているので、毎日飲み会が続いても体重を維持できるんです!

しかしUさんは

「歓送迎会がこんなになければもっと体重が落ちていたのに!それが心残りです!」

とおっしゃってました!

素晴らしい向上心ですね!

この3ヶ月で身に付いた食習慣やお酒の飲み方、食や健康に対する考え方、そしてその向上心があれば

Uさんはもう一生リバウンドする事はないと思います。

最後の張り替えの後、同じくお酒が大好きで現在耳つぼダイエットに通われているKさん(50代女性)も駆けつけ、

一緒にお祝いしてくれました!


Kさんは始められて1ヶ月ちょっとですが、もう6kg弱痩せられてます!

Kさんも毎日お酒を飲んでるにもかかわらずちゃんと痩せてますね。

お酒を止めることなく、ちゃんと痩せられる耳つぼダイエット!

我慢せず、楽に痩せて健康になる耳つぼダイエット!

興味のある方はこちらまで

お電話0564-73-0273

メールtigershark1204@yahoo.co.jp




  
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2017年03月17日 14:35  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:人生カテゴリ:体重カテゴリ:リバウンドカテゴリ:肥満カテゴリ:三食カテゴリ:お酒カテゴリ:好きなものカテゴリ:我慢

お酒を飲む量が減っていくダイエット □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ□


こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅
日本一健康な街を目指す

整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

肥満で悩むあなたを全力でサポートします!
いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

耳つぼダイエットを始められた患者さん達が、共通しておっしゃるのが、

「だんだん、食事量が少しで、満足出来るようになった」

とか

「少ない食事量でも好きなもの食べられるし、お菓子も食べられるし、お酒も飲めるから全然苦痛じゃない」

とおっしゃってます。

そして耳つぼダイエットの意外な効果として

「お酒が飲めなくなった!!」

とみんな口々におっしゃってます。

これは言い換えれば、

「お酒を飲む必要がなくなってきた」

とも言えるようです。

もうすぐ3ヶ月経って、耳つぼダイエットを卒業されるUさん(40代男性)は

「ビールが大好物で毎日飲まないと死んでしまいます」

と通われてた当初、そうおっしゃってました。

ところが日が経つにつれて

「先生!お酒が飲めなくなってきた!」

耳つぼダイエットを始められる前は、毎日350mlの缶ビールを3本は開けていたというUさん。

「ビールが好きな気持ちは変わらないのに飲む量がどんどん減って、今では350mlの缶一本が飲めなくなった!」

とおっしゃってました。

そして、3月に入って新しく耳つぼダイエットを始められたKさん(50代女性)も

「私はお酒が命なので、お酒をやめる気はありません」

と最初に宣言されてました。

ところが始められて3週間とちょっとで

「先生!お酒を少ししか飲まなくても大丈夫になった!不思議〜!」

とおっしゃってました。

Kさんは日本酒が大好きで、毎日3合以上飲まれていた酒豪でした。



ところが耳つぼダイエットを始められて、お酒が少ない量でも満足するようになり、今では1合以下になったそうです。

大好きなお酒を止めることなく、お二人共ちゃんと体重も落ちてます。

Uさん(40代男)は2ヶ月と2週間で−14.8kg

Kさん(50代女)は3週間で−4.7kg

好きなモノを無理に止める必要はありません!

無理に止めるとかえって、ストレスになり、過食になったり、病気になったりします。

また、ダイエット期間中に、好きなものを一切食べないと、そのストレスでダイエット期間が終わってから、大量に食べたり飲んだりしてしまいます。

それがリバウンドの引鉄にもなります。

そしてお二人が共通しておっしゃるのが

「ダイエットしていても全然苦痛じゃない!」

基本的に三食好きなものを食べてるし、お酒も飲めるし、こんな楽なダイエットは初めてです!とのこと。

そして何より嬉しいのが、3ヶ月後、目標体重まで落ちて、その後リバウンドしないこと。

この後の人生でダイエットのしがらみから解放される事なんです。

この後の人生でもうダイエットの事を考えなくて良くなります。

ダイエットにかけていた時間とお金、そして情熱を別のところに回せます!

人生がその分得します!

つまり人生最後のダイエットがここにあります!!

ダイエットのしがらみから抜け出したい方!!連絡お待ちしております!

お電話はこちら

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2017年03月13日 15:21  カテゴリ:岡崎カテゴリ:ダイエットカテゴリ:耳つぼダイエットカテゴリ:脂肪カテゴリ:体重カテゴリ:肥満カテゴリ:体重計カテゴリ:三食カテゴリ:ウエスト

毎日体重計に乗るのが楽しい □岡崎 耳つぼダイエット 骨盤矯正 姿勢矯正 整体院めざめ□

こんにちは!

岡崎市六供町の耳つぼ痩身サロン

「健美サポート整体院めざめ」


岡崎市から肥満を撲滅し、
日本一健康な街を目指す


整体療術師、ダイエットカウンセラーの鮫島です。

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いつもブログを見ていただいて、心から感謝してます。

3月初めから耳つぼダイエットを始められたKさん(50代女性)は早くも−3kg体重が減りました。

おめでとうございます(パチパチ)

「毎日、体重計に乗って、体重が下がってるのを見るのが楽しい!!」

と楽しそうにお話されていたKさん。



耳つぼダイエットでは毎日、朝と夜に家の体重計で体重を測ってもらうのですが、

太っている方や生活習慣病の方に共通する事に、体重計に乗らない、そもそも体重計が家にない!

というのがあります。

体重計に乗らないというのは太る習慣の一つなんですね。

体重計に乗らないから今の自分の体重が分からない。だいたいこれぐらいだろうと思っている。
そうすると、必然的に食事の量やバランスも気を付けない。運動もしない。
=体脂肪が増えていく
ということになります。

まず「体重計に乗る」という習慣をつけるだけで、かなり意識が変わると思います。さらにその数字を毎日記録すればなお良いですね!

Kさんも今までは体重計に乗る習慣がなかったとおっしゃってました。

でも、耳つぼダイエットを始めて、毎日体重計に乗って、体重を紙に書いて記録すれば、それだけで意識が全然違うとおっしゃってました。

本当にそうなんです!

それが、毎日体重計に乗るたびに体重や体脂肪が減っていけば、嬉しいですよね!

Kさんは耳つぼの張り替え中に自分の体重の記録を見ながら、嬉しそうに
「体重が落ちるのをこうやって数字で見るとゲームみたいで楽しい!」
と素敵な笑顔でおっしゃってました!

Kさんはさらに嬉しいことに、ウエストがすでに10㎝も減ってました!!

素晴らしいですね!!

しかも、

「三食食べられるし、大好きなお酒も飲めるので全然ラク!」

とおっしゃってました。

楽しく体重が減っていき、ウエストまでどんどん減って、さらに三食食べられるし、お酒も飲める!

そんな耳つぼダイエットに興味のある方はぜひお電話を

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